60 siedzi?

@DopeLifter: Blisko jest :) Ale wiadomo to ulana łapa po redukcji by było góra 40cm ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@CodexGigas: Marik1234 czy to ty?

To co taki szczupły się zrobiłeś? Jaka waga?

@Darksed: ~180kg...

duże korzyści daje ci używanie pasa przy BP? U elity część używa, część nie, a sam nie zauważyłem żadnej różnicy u siebie

@Pstrong: Mała różnica :) Pas po prostu ułatwia mi trochę trzymanie napięcia podczas wyciskania.

No i oczywiście, jak napisał @Filip69: "Trzyma jego brzuch w ryzach, dzięki czemu wygląda bardziej estetycznie na video" A jak wiemy to ile dźwigasz jest nie ważne, ważne jest to jak wyglądaszPokaż całość

co to za reklamówki na ramionach ( ͡° ͜ʖ ͡°)?

@tryboluminescencja: worki na śmieci :P Łapy za duże i inaczej nie założyłbym tego "slingshota"

where lockout byku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@matteo_moravietzky: Nie przytrzymałem, od razu rzuciłem, bo poczułem że tracę przytomność xD

@Gacrux: Zawsze byłem smukły :)

W sumie to czym to się różni od od zwykłego banded bench press?

@DywanTv: Różnica jest ogromna :) Lepszym, cięższym, więcej "budującym" ćwiczeniem jest wyciskanie vs gumy (gumy od dołu zaczepione) Bo oprócz grawitacji, walczysz z naciągiem gum, który wymaga także o wiele większej pracy wszystkich mięśni aby to ustabilizować.
Reverse band (gumy od góry zaczepione), jest lżejszym wariantem dla ciała, bo gumy dodatkowo stabilizują sztangę, czujesz schodząc że corazPokaż całość

Robiłeś 100kg na repy kiedyś w wyciskaniu (with no bands and no tsunami bar ( ͡° ͜ʖ ͡°))? We zrób kiedyś może? Ciekawe ile by poszło.

Czy szkoda na to energii/jednostki treningowej?

@Filip69: Jakoś nigdy nie robiłem, bo używałem zawsze sztangielek do repów. Sztangielkami 50kg robiłem 28-30 repów? Coś takiego.