Aktywne Wpisy
![pozpozi](https://wykop.pl/cdn/c0834752/8bf51305908d738700698cec2098989cef0e79acecfa53929b85cf2dbdcf500d,q60.jpg)
pozpozi +40
#!$%@? jak mnie jakaś baba ładnie mówiąc rozsierdziła. Specjalnie #!$%@? pojechałem do bankomatu w nocy, żeby przypadkiem nie robić długich kolejek. Wypłacam 30 tys. na remont, wiadomo po 4k, taki limit na jedną transakcje. W połowie wypłacania podjechała pod bankomat babeczka yarisem, po dwóch minutach baba do mnie z pretensją, że KOLEJKA JEST XD Mówię, że wypłacam pieniądze na remont i to jeszcze chwilkę potrwa, może jechać do innego bankomatu jeżeli jej
![noipmezc](https://wykop.pl/cdn/c0834752/5d7654f63cfa7382ba61a3c58c179da389c0b2712a31b3da16af0288b1d763ea,q60.png)
noipmezc +4
jakie lody polecacie? tylko takie ze sklepu a nie zadne na ruchomej gałce
![noipmezc - jakie lody polecacie? tylko takie ze sklepu a nie zadne na ruchomej gałce](https://wykop.pl/cdn/c3201142/0b61891b0c2899acf69461637861fe7b3616f419b9c40310de99b81ef26c1693,w150.jpg)
źródło: 029424_r2_940
Pobierz
Zadowolony jestem, bo ostatnio mam dużo stresu, nie za dobre nocki, i dzisiaj też niespecjalnie się czułem w każdym razie trening zrobić trzeba :) Mój poprzedni rekord w tym ćwiczeniu to 340kg, dzisiaj uwzględniając wszystko, chciałem po prostu zrobić 310-330kg i tyle. Ale 310kg poszło bez wysiłku, potem 330kg trudno ale z zapasem więc stwierdziłem że zaatakuje 345kg, no i jak widać po grindzie, idealnie dobrany ciężar.
Ale najbardziej mnie cieszy to że udało się utrzymać formę i zrobić ładny lockout, no w końcu czułem że całe ciało pracuje jako jedna jednostka, i wiedziałem że to dociągnę :)
Coś czuję że jeszcze zanim wejdę na towar zdołam poprawić swoje wyniki :)
#strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
@Darksed: Jaka redukcja? Żadnej nie robię, ale -3cm w pasie póki co zgubiłem.
@Szczuroskoczek_: Tak się tylko wydaje że to jest MC, po prostu mam 191cm wzrostu, a pod sztangą nie widać ale tam są maty gumowe podłożone o wysokości 10cm.
No i pękły kolejne maxy :) oczywiście nadal naturalnie. Heh :)
Kiepsko się czułem przed dzisiejszym treningiem, bo wczoraj urwałem nogę i łokieć, więc zastanawiałem się czy nie rezygnować :) Ale #!$%@?ć trzeba! Zwłaszcza jak się jest naturalem :)
Dziś w planie było
Siberian box upper middle squat + chains + orange lifevest 5x5 ~350kg
Flat black leather adjustable
źródło: comment_1652713915JNhUhOCIgHRvqXRrwYnwAv.jpg
Pobierz@Szczuroskoczek_: Tak dokładnie :)
@IntruderXXL: matko bosko ciężarosko! └[⚆ᴥ⚆]┘
@Darksed: ~180kg...
@aadrion123: Mnóstwo tego będzie :P Ale jeszcze inne sprawy mam na głowie, a takie przyjemności zostają na koniec :)
@IntruderXXL: Ha! Wygląda coraz szczuplej, a waży coraz więcej. Czyli tłuszcz sukcesywnie 'zamienia' w mięśnie (bo nie wierzę, że zacząłeś nosić bieliznę/odzież wyszczuplającą - nie ma takich rozmiarów xd) . Do tego wyniki siłowe poprawione. Nowy PR.
To niezła dieta 180kg i cardio cieżarami 300kg+
A to wszystko na 'roztrenowaniu'/w letszym treningowo okresie (za to
źródło: comment_1652724589C28BHLyT5LzJEyP4DlGl2t.jpg
Pobierz@Filip69: Spokojnie :) Przy dobrych wiatrach, jeszcze raptem kilka miesięcy i wchodzę na bombę, myślę że wzrost wyników i zmiany sylwetki które wtedy nastąpią, pokażą że do tego momentu byłem cały czas prawdziwym naturalem :)