s.....1
s.....1
  • 11
@IntruderXXL: Polecam "cukierki" od użytkownika @jerzy-bak można podbić na priw, ma fajną ofertę i naprawdę klepie fajnie z dodatkową znizna dla użytkowników tagu. 200 na 200 beszie po 2 miesiącach od zaczecia zabawy. Polecam tego mikroblogera ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
deshix
  • 15
@psyduqq: Intrudera mistrzostwo polski i medal z czekolady nie interesują, posiedzisz trochę na ta tagu to zrozumiesz ze ma dużo wyższe ambicje
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 3
@galaxybear: @knoor: Różne są interpretacje :) Close grip to często właśnie palce wskazujące przy gładkiej części gryfu, a wide grip to palce wskazujące na znacznikach.
Ale tak naprawdę nie ma zasady, close gripem można nazywać każdy chwyt którym łapiesz bardziej wąsko niż twój normalny chwyt.
A trenować warto każdy chwyt :) Najlepiej ustalić sobie indywidualnie trzy szerokości, close, medium i wide :)
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 2
w jaki sposób liczysz obciążenie z gum?


@saul: Waga wędkarska/bagażowa, i mierzysz ile guma daje na samej górze boju, i to podajesz. Dobrze zakładajac gumy około połowa tego będzie w dolnej fazie boju. Czyli na poziomie klaty gumy dają jakieś ~30kg a przy lockoucie ~60kg.
  • Odpowiedz
FeC7800
FeC7800
  • 19
@IntruderXXL: nie wierzę, że to piszę, ale nie jestem usatysfakcjonowany ilością i jakością ryków na nagraniu
ciekawe, że obecnie tylko Kasahara reprezentuje w tej kwestii jakiś poziom
  • Odpowiedz
bdm_bq
  • 10
@Karoleer:
jw zmień trenera, albo upewnij się, że dobrze go zrozumiałeś. Nie wiem co mogłoby uzasadnić robienie boxa na 265x5 przy maxie 200. Jeszcze z takim sprzętem (zabezpieczenie za nisko, stojak, box dodatkowo źle ustawiony) i techniką (całość w sumie źle + "impact" na pudle). Katowanie najsilniejszej pozycji w 99% przypadków nic nie daje a ryzyko i obciążenie CNS, stawów i ścięgien jest spore. Bardzo głupi sposób na poważne zwraczenie.
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@IntruderXXL: Niestety wyciskanie u mnie najdłużej wracało mam wrażenie. Ale w 2 miesiące od covida do zawodów odrobiłem praktycznie wszyskto, mam nadzieję że u Ciebie będzie podobnie lub szybciej.
  • Odpowiedz
a.....3
  • 6
Do tego na tych moich kilkunastu metrach, było 28 stopni, brak klimy, zostawiłem kałużę potu,


@IntruderXXL: No to trenujemy w takich samych warunkach ( ͡° ͜ʖ ͡°). Najgorsze jest to że kiedy leje się z ciebie jakbyś wyszedł z pod prysznica to wtedy ciągle pot wlatuje od oczów a że jest słony to potem te oczy pieką. To że potem bolą po treningu to pół biedy,
  • Odpowiedz
t.....i
t.....i
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 872
@IntruderXXL: nie mówię że jesteś tępy, ale myślałem że sam po przechorowaniu wyciągniesz jakieś wnioski czy refleksje na temat choroby i szczepionek, i mocno mnie zaskoczyło że po czymś takim dalej nazywasz szczepionki eksperymentem. Nie trzeba być postępowym żeby się szczepić, szczepionki to nie jest żadna nowość
  • Odpowiedz
s.....1
s.....1
  • 5
@IntruderXXL: pierwsza część filmiku mnie r-------a xD.. Jak taki ogr coś tam podarl się, podniósł, jebnal ciężarem i na odchodne po ogrowemu skwitowal, że jest git, machnął sobie ręką, że lekkie i dalej łapać i rzucać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
IntruderXXL
  • 2
pierwsza część filmiku mnie r-------a xD.. Jak taki ogr coś tam podarl się, podniósł, jebnal ciężarem i na odchodne po ogrowemu skwitowal, że jest git, machnął sobie ręką, że lekkie i dalej łapać i rzucać ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@szyryfyry1: Hehe bo było za lekko :P Powinienem tam 10-20kg dowalić w następnej serii. Ale niestety po tej serii, poczułem zmęczenie, zjazd, niechęć... A doświadczenie mnie nauczyło
  • Odpowiedz

Ogr

  • Natural RIP 01.11.2023 - Data końca naturalności Obecne wyniki Przysiad RAW - 360kg x 1 Martwy Ciąg - 365kg x 1 Bench press - 260kg x 1 OHP - 180kg x 1 (bez pomocy nóg) Jeszcze jako prawdziwy NATURAL zrobiłem Przysiad - 365kg Wyciskanie - 222,5kg Martwy Ciąg - 340kg Overhead Press 150kg x 1
  • Jaskinia
  • https://www.youtube.com/channel/UCkcJ01TSn-Q5ogV2fz5iEZA

Osiągnięcia

Autorskie tagi