Rzewliwy_wykolejeniec
  • 37
znowu wybudzenie 3:06 nad ranem i nie zmruzylem oka, a zasnąłem po północy.

Ja p------e co się stało z organizmem co spał kilkanaście godzin za nastolatka teraz nie może przespać nawet trzech.

I już czuje dzień z-----y, bo zmęczenie bol głowy a czeka mnie 8h kołchozu .

I
  • 36
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cebulakx
  • 0
@Rzewliwy_wykolejeniec: idź pobiegać w ciągu dnia z 30 minut, weź małą dawke melatoniny 2 godziny przed spaniem i staraj się dłużej przebywać na słońcu, godzinę przed spaniem odstaw komputer/telefon
Zastanów się czy wszystko jest ok w sypialni, np. poduszka, kołdra, wentylacja, temperatura, wilgotność, ilość światła
  • Odpowiedz
AlexBrown
  • 1
Dodałem wykopalisko o jedynym dziecku w Polsce, ktorze ma rzadką chorobę i o zbiórce na leczenie. No i oczywiście wykopowi wykolejeńcy się zrzygali. Nazwali dziecko mutantem, że trzeba było usunąć, że rodzice robią zbiórkę na wakacje, że i tak unrze, że coś tam. #czarnolisto uzupełnione rzecz jasna. A potem zreflektowałem i chciałem usunąć wpis, żeby nie prowokować tej sraczki. Nie chciałem też, żeby rodzice musieli czytać te okrutne komentarze. Poprosiłem
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cebulakx
  • 0
@AlexBrown: tu każdy czyta 1-2 pierwsze zdania tekstu, powinieneś napisać wprost że ostatnie badanie pokazało że dziecko urodzi się zdrowe i nie było możliwości wykrycia tej choroby
  • Odpowiedz
Cebulakx
  • 1
Po co taki pracownik 'wypracowuje 150k za co dostanie 3.5k' skoro waszym zdaniem nie ma żadnego ryzyka i sam to sobie może ogarnąć? niech robi na swoje, popracuje 1 miesiąc a później sobie zrobi 3 lata odpoczynku ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 19
Może to durny pomysł, pytać na wykopie, ale już nie mam pomysłu

Mam od nastolatka problem ze snem, przede wszystkim z wybudzaniem się co 20-30 minut. Dosłownie po 10 wybudzeń czasem, jak miałem 20 lat jakoś mi to średnio przeszkadzało, teraz idąc do 40stki bardziej

- Wyniki krwi, wszelkie od A do Z, badam się co 4-12 msc od 10 lat - perfecto
- EKG/Echo serca - perfecto. Ciśnienie 100-110 / 65-75. Tętno spoczynkowe w
  • 131
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cebulakx
  • 2
możesz też popróbować zmniejszyć temperaturę w sypialni, zmienić kołdrę na taką która lepiej odprowadza wilgoć, poduszkę z gryki, dopasować łóżko/materac pod swoją wagę, spać na lewym boku, kołdrę obciążeniową
  • Odpowiedz

serwery minecraft

Osiągnięcia