chcę się nauczyć wyrobić nawyki i pilnować tego żeby jeść dziennie tyle ile mam
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
chcę się nauczyć wyrobić nawyki i pilnować tego żeby jeść dziennie tyle ile mam
https://www.youtube.com/watch?v=A3svaOilIis | Serotonin vs. Dopamine - 7 Key Differences Between Pleasure and Happiness
Transkrypcja, która została przedstawiona, skupia się na neuroprzekaźnikach: dopaminie, serotonienie i kortyzolu, oraz ich wpływie na nasze funkcjonowanie i zdrowie psychiczne. Opisuje także różnice między przyjemnością a szczęściem oraz konsekwencje chronicznego stresu i uzależnienia.
Według
- 0
Badanie było rano, na czczo i robione w diagnostyce.
Co do objawów to ciężko jednoznacznie powiedzieć, czy są, jednak nie jestem specjalnie energiczną osobą i zdarzają się drzemki popołudniowe lub troszkę przesadne spanie.
#zdrowie #badania #kortyzol
4
Stres, kortyzol i zaburzenia hormonalne
Stres może być dobry lub zły w zależności od tego, czy jest to stres krótkotrwały, czy przewlekły. Kortyzol jest powiązany ze stresem.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#suplementy #mikrokoksy #stres #kortyzol
Wiek 43 lata. Brałem przez 2 tyg. Ashwagandhę 9% witanolidów 3 x 500 mg dziennie i 1 tabl.dziennie Biogaia Gastrotus do tego 2 kaps. dziennie Olimp Tribulus, Wit D3 4000j. i testosteron całkowity skoczył mi z 266 ng/do do 449 ng/dl. A kortyzol spadł z 21 do 15.
Natomiast DHEA po 2 tyg. mam 2,03 ng/ml czyli dolna granica normy.
Jaka są normy dla mojego wieku i jak poprawić DHEA?
Zaznaczam że mam trochę nadwagi jakieś 15 kg i się obawiam że testo z kuracji może przechodzić w estrogeny. Jak to zablokować nie używając leków? Może jakieś naturalne metody?
- 3
Jeśli tego nie zrobisz (parestezja już jest objawem problemów z nerwami) to stres rozreguluje Ci układ hormonalny. Testosteron Ci spadnie ponownie. Będziesz się gorzej czuł i sam zaczniesz się nakręcać że się źle czujesz a wtedy Ci jeszcze
- 0
Ostatnie moje wyniki ranne to kortyzol na poziomie 24-28.
Ogólnie mam nadciśnienie i póki co je diagnozuję, a przez covid-19 przeniesione zostało moje przyjęcie na oddział endokrynologiczny na połowę sierpnia.
Dodam, że mam jeszcze za niskie płytki i za wysoką hemoglobinę.
Ale nie w tym rzecz. Zauważyłem też, że znacznie zacząłem tyć. Nigdy nie byłem chudy, raczej taki kloc, ale bez brzucha, miałem wahania wagi, bo zrzucenie 10 kg w 3 miesiące to nie problem i tak samo ich przybranie, ale przez 3 albo 4 ostatnie miesiące mimo aktywności fizycznej i trzymaniu szamy, zalewam się tłuszczem.
- 1
Po kolei. Ogólnie poszedłem na oddział endokrynologii, po skierowaniu od kardiologa. Jednocześnie miałem konsultacje z hematologiem i pobierany szpik do badania. W szpiku wyszło wszystko ok, na szczęście.
Co do kortyzolu. USG jamy brzusznej, tomograf głowy i tam nic nie wyszło. Zdiagnozowano ciśnienie pierwotne i tyle w zasadzie. Zmieniłem pracę, mniej stresu w życiu codziennym i kortyzol spadł. Miałem także robione wówczas dobowe badania, że np o
- 0
Czy depresja może zwiększyć poziom progesteronu u faceta? Np o 4 razy ponad normę.
Bo wzrost kortyzolu i spadek testo to raczej normalka przy depresji trwającej ponad 1 rok. Tylko też nic się nie zmieniło odkąd się z niej wyleczyłem czyli jakiś 1,5 roku.
#hormony #testosteron #kortyzol #depresja
Nastał dość ciężki czas, ciężko o lekarza teraz.
Jestem osobą, która dość martwi się o swoje zdrowie, bardzo nie lubi kiedy coś nie działa jak powinno, kiedy coś zaczyna nie grać. Od dawna z przerwami borykam się z zaburzeniami lękowymi na tle swojego zdrowia. Kiedy dość sporo stresorów w moim życiu, to zaraz zaczynają się problemy i szukanie sobie kołka do d--y. Jestem teraz w takim dole i szukam pomocy poprzez wykonanie badań.
Jestem osobą ćwiczącą - biegam i ćwiczę - a przynajmniej się staram.
Trzymam także dietę, staram się jeść zbilansowane posiłki. Liczę kalorie oraz się wysypiam.
Jak sytuacja się trochę uspokoi będę robił kolejne badania, żeby sprawdzić, czy nie mam jakiegoś problemu z nadmiernym wydzielaniem się tego hormonu. Prolaktynę miałem wtedy też powyżej
22
Chroniczny stres i jego skutki. Jak obniżyć kortyzol w organizmie?
Czy wiesz czym jest kortyzol i jakie znaczenie ma dla człowieka? Co powoduje nadmiar kortyzolu ? Jak obniżyć jego podwyższony poziom w organizmie?
z- 16
- #
- #
- #
- #
- #
- #
16
Ludzie w słabo płatnej pracy mają więcej stresu niż bezrobotni
Lepiej dla twojego zdrowia jest nie mieć wcale pracy niż mieć źle płatną i niestabilną pracę - tak przynajmniej wynika z obserwacji poziomu stresu u 116 Brytyjczyków.
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
10
Narzekanie nie służy nikomu. Co więcej - zmienia mózg
Pewne zachowanie zmienia Twój mózg w taki sposób, że nie możesz się od tego zachowania odciąć. Co to takiego? Marudzenie.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
3
JAK WYCISNĄĆ Z KAWY JESZCZE WIĘCEJ MOCY
Niemal każdy ją pije – jedni dla przyjemności, inni dla niezbędnego zastrzyku energii. Neurolodzy z Uniformed Services University of the Health Sciences w Bethesda, Maryland przyjrzeli się bliżej jednemu z najbardziej popularnych napojów na świecie. Oto...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Komentarz usunięty przez autora
10
Kryzys napędzany testosteronem
Dr John M. Coates, neurobiolog z Uniwersytetu w Cambridge, a jednocześnie były handlowiec pracujący dla Goldmana Sachsa, Merrill Lynch i Deutsche Banku, specjalizuje się hormonalnych podstawach decyzji finansowych.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
9
Żeń-szeń łagodzi zmęczenie w chorobie nowotworowej
Podawane przez 2 miesiące wysokie dawki żeń-szenia pięciolistnego (Panax quinquefolius) skuteczniej niż placebo zwalczają zmęczenie u pacjentów z chorobami nowotworowymi.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
14
Samolubny mózg czyli dlaczego diety nie działają
Mózg staje się pomysłowy przede wszystkim w czasie kryzysu: dopiero wtedy, kiedy zwyczajowy sposób postępowania nie prowadzi do celu, gorączkowo szuka nowych strategii. Dieta z punktu widzenia obszarów mózgu odpowiedzialnych za zaopatrzenie w energię jest bez wątpienia kryzysem i to poważnym...
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Czy na badania kortyzolu czeka się coś dluzej niz np badnaia potasu, magnezu, wapnia itp? Mialem dzisiaj wpisane w rachunek kortyzol, a wszystkie wyniki dostałem oprocz kortyzolu i cynku (obok cynku na paragonie miałem napisane, że 14 dni roboczych oczekiwania, a koło kortyzolu nic)