Jeny, jak mi nie idzie. Założyłem ten tag, żeby się motywować, a póki co, korzysta każdy, tylko nie ja xD
Stan na wczoraj: 89.9. Tylko temu, że cały dzień nic nie jadłem. Dzisiaj pewnie z 92 będzie.
Trochę zbrzydło mi cardio na orbitreku, więc zrobiłem sobie mini siłownię i będę próbować treningu siłowego.
Z jednej strony to już -20kg. Z drugiej to już ponad rok i wpadam chyba w stagnację.
Grrr.
JestemPokaż całość

Raport miesięczny

Waga startowa 15.02 - 76,9 kg; 31,2 kg ms; 22.8 bf
Waga na dzień 28.02 - 77,5 kg; 32,2 kg ms; 22.5 bf (+0,6 kg)
Waga na dzień 31.03 - 74,6 kg; 30,8 kg ms; 21,4 bf (-2,9 kg)

WPokaż całość

#zagrubo2021raport3

waga aktualna: 87,80 kg
waga na koniec lutego: 90,30 kg
waga startowa: 93,40 kg

WPokaż całość

#zagrubo2021raport3
waga aktualna: 94,35 kg
waga początkowa: 98,85 kg

W sumie poleciało 4,5 kg, jeszcze 2,35 w dół i oficjalnie przestanę być grubasem xD
#zagrubo2021 #odchudzanie #j--------------i

Przypominam o raporcie za marzec. Jutro ostatni dzień.
Zasady tutaj:
https://www.wykop.pl/wpis/56331531/jak-ten-czas-leci-zbliza-sie-koniec-marca-a-to-zna/

W komentarzu wołam zapominalskich.
#zagrubo2021

Cotygodniowy wpis kontrolny nr 8.

Poszło w górę ( ͡° ͜ʖ ͡°) Tydzień bez ćwiczeń - problem z kolanem. Ogólnie jest git.

M, 26 lat
WagaPokaż całość

#zagrubo2021raport3
Waga aktualna 125.4 kg

Wiek: 32
Płeć: M
Wzrost: 194Pokaż całość

#zagrubo2021raport3
#zagrubo2021

Płeć: M
Wiek: 24
Wzrost: 185cmPokaż całość

#zagrubo2021raport3
Waga aktualna 106,2 kg

Start odchudzania 11.2020: 127 kg
Start wyzwania 11.01.2021: 119,9 kg
Waga na dzień 31.01.2021: 116,5 kg (-3,4 kg)Pokaż całość

Omlet na słono tym razem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Składniki:
-100g fasolki szparagowej (paski)Pokaż całość

Waga aktualna - 97.1kg
Waga 28.02 - 99.4kg
Waga 31.01 - 101.4kg
Waga 06.01 - 106.1kg

#zagrubo2021raport3Pokaż całość

Wiek: 30 lat
Wzrost: 184 cm
Płeć: M
Masa startowa: 84,1 kg
Masa obecna: 80,6 kg (-3.5 kg od lutego)

NibyPokaż całość

Waga styczeń: 67 kg
Waga marzec: 64 kg
Płeć: K
Wzrost: 170 cm
Leci kilo na miesiąc powinnam jeść 1500 kcal ale nie liczę. Jem 3 posiłki dziennie zero słodyczy, słodkich napojów ani śmieci. Robię czasami cheat weekend. Nie chcę mi się jeść między posiłkami tylko więcej palę. Mieszczę się w spodnie jak chciałam. Jedziemy dalej.
#zagrubo2021raport3 #zagrubo2021

Wiek: 30 lat
Wzrost: 183 cm
Płeć: M
Masa startowa: 98,9 kg
Cel do czerwca: 84 kg
Masa obecna: 91 kg (-3.7 kg w por. do lutego)Pokaż całość

Objętościowy deser, wysokobiałkowy, niskokaloryczny.

Składniki:
-3 porcje(20g proszku / 600ml wody) galaretki bez cukru (polecam z KFD, ja użyłem smaku lemoniada rubinowa)
-330g skyr naturalny
-20ml mlekaPokaż całość

Waga startowa 07.01- 89 kg
Waga na dzień 30.01- 85,9 kg (-3.1 kg)
Waga na dzień 28.02- 82,4 kg (-3,5 kg)
Waga na dzień 31.03- 80,0 kg (-2,4 kg)
Do czerwcowego celu pozostało równiutkie zero (ง✿﹏✿)ง (w sumie myślałem,Pokaż całość

#zagrubo2021raport3

Aktualna waga: 78,45 kg
Waga początkowa: coś około 83 kg
Do celu 1,45 kg

#zagrubo2021

Rebel Wilson
#zagrubo2021 #zagrubonomore

Jakieś posiłki na szybko do pracy? Oprócz kurczaka z ryżem, bo już tym rzygam. Help pls
#jedzenie
#zagrubo2021
#dieta
#mikrokoksy