Wszystko

Najnowsze

Archiwum

kwarctopiony
kwarctopiony
  • 3
10.03.2021 89.2
17.03.2021 87.7
27.03.2021 87.1
02.04.2021 86.3
Jest w pytę bo ostatnio znajomi zauważyli że chyba trochę schudłem ( jedyny nie piłem więc pewnie ogarnęli o co chodzi )
Chwilowo siedzę w rodzinnym domu więc na obiad wpływ mam umiarkowany, ale usunięcie cukrów i sporej ilości tluszczy pomogło
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jajcek
  • 4
#zagrubo2021raport3
Raport za marzec i co tygodniowy.
Wzrost:180
Wiek:31
Waga startowa 20.03 2020 - 111.7 kg
Waga na dzień 31.03.2021 - 108.7 kg
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
akeyo20
  • 11
Jeny, jak mi nie idzie. Założyłem ten tag, żeby się motywować, a póki co, korzysta każdy, tylko nie ja xD
Stan na wczoraj: 89.9. Tylko temu, że cały dzień nic nie jadłem. Dzisiaj pewnie z 92 będzie.
Trochę zbrzydło mi cardio na orbitreku, więc zrobiłem sobie mini siłownię i będę próbować treningu siłowego.
Z jednej strony to już -20kg. Z drugiej to już ponad rok i wpadam chyba w stagnację.
Grrr.
Jestem
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
i.....a
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@JaktologinniepoprawnyWTF: a niech idzie wolno, ważne, że idzie i dzięki tej powolności łatwiej też utrzymać wypracowane wyniki i nawyki. Ja też chudnę powoli i w ogóle nie mam poczucia bycia na diecie i cieszę się z każdego utraconego kilograma na miesiąc, gdy wcześniej ryczałam, że to pół kilo na tydzień nie spada, a ja tak się staram. Teraz też się staram, ale brak jest tego chorego bzika, że idzie za
  • Odpowiedz
Zgred125
Zgred125
  • 1
Miałem mojego maxa na 116 kg przy 180 cm wzrostu. Potem schudłem do 85 i powrót na 106. W sierpniu 2019 powiedziałem dość i od tamtego czasu walczę. Obecnie 86,5 cel 81. Staram się chudnąć wolno tak żeby nie przeszkadzała mi żadna dieta a organizm miał czas się przyzwyczaić do nowych nawyków. Trzymam kciuki za kolegę.
  • Odpowiedz
pannakota
  • 1
@pomoc_pomocynka: Nigdy nie robiłam ćwiczeń na plecy, bo nie miałam z tym problemu ale myślę, że tutaj chyba bardziej takie podchodzące pod rehabilitacyjne by pomogły. Poszukaj pod hasłem "lordoza lędźwiowa" i zobacz czy to może być to.
  • Odpowiedz
Imod
  • 18
Waga styczeń: 67 kg
Waga marzec: 64 kg
Płeć: K
Wzrost: 170 cm
Leci kilo na miesiąc powinnam jeść 1500 kcal ale nie liczę. Jem 3 posiłki dziennie zero słodyczy, słodkich napojów ani śmieci. Robię czasami cheat weekend. Nie chcę mi się jeść między posiłkami tylko więcej palę. Mieszczę się w spodnie jak chciałam. Jedziemy dalej.
#zagrubo2021raport3 #zagrubo2021
Imod - Waga styczeń: 67 kg Waga marzec: 64 kg Płeć: K Wzrost: 170 cm Leci kilo na...

źródło: comment_1617201060E724C6b3Muth7ZXg2QdEvV.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
epic_25
epic_25
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@Luasek: również robiłem z gumą ksantanowa i nie widzę różnicy w samym tezeniu "sernika", jedynie co to po większej ilości chce mi się wymiotować i srać :)
  • Odpowiedz
OdmieniecGerwant
  • 1
@moxie 176, co do samozaparcia to też nie ma co się fiksować. Staram się na co dzień liczyć kalorie i patrzeć co jem, ale jak w weekend wpadnie coś więcej to świat się nie zawali, polecam ten styl życia, bo w sumie nie czuję, żebym był na redukcji. Nie wiem czy robisz ćwiczenia oporowe, ale jeżeli nie to mocno polecam
  • Odpowiedz

Powiązane tagi