Wszystko

Wszystkie

Archiwum

miki4ever
miki4ever
  • 15
@Hejtel: nie sluchaj hejterow. Mam doswiadczenie w chudnieciu, im szybciej tym gorzej. Pewnie, w 3 miesiace dalbys rade tyle zrzucic, ale po kolejnych 6 bys wrocil do wagi, pewnie z nadwyzka. Lepiej wiec poswiecic na to rok, ale w taki sposob, zeby pozniej nie wracac do zlych przyzwczajen.
  • Odpowiedz
kwarctopiony
kwarctopiony
  • 3
10.03.2021 89.2
17.03.2021 87.7
27.03.2021 87.1
02.04.2021 86.3
Jest w pytę bo ostatnio znajomi zauważyli że chyba trochę schudłem ( jedyny nie piłem więc pewnie ogarnęli o co chodzi )
Chwilowo siedzę w rodzinnym domu więc na obiad wpływ mam umiarkowany, ale usunięcie cukrów i sporej ilości tluszczy pomogło
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jajcek
jajcek
  • 4
#zagrubo2021raport3
Raport za marzec i co tygodniowy.
Wzrost:180
Wiek:31
Waga startowa 20.03 2020 - 111.7 kg
Waga na dzień 31.03.2021 - 108.7 kg
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
akeyo20
akeyo20
  • 11
Jeny, jak mi nie idzie. Założyłem ten tag, żeby się motywować, a póki co, korzysta każdy, tylko nie ja xD
Stan na wczoraj: 89.9. Tylko temu, że cały dzień nic nie jadłem. Dzisiaj pewnie z 92 będzie.
Trochę zbrzydło mi cardio na orbitreku, więc zrobiłem sobie mini siłownię i będę próbować treningu siłowego.
Z jednej strony to już -20kg. Z drugiej to już ponad rok i wpadam chyba w stagnację.
Grrr.
Jestem
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
webdruid
webdruid
  • 4
@JaktologinniepoprawnyWTF: jakbym chciał posłuchać że zawsze mogło być lepiej/szybciej to bym do swoich rodziców zadzwonił xD
W każdym razie, od kwietnia 2020 sukcesywnie idzie w dół i zszedłem wg. xiaomi z 109 kg więc ja tam jestem zadowolony.
  • Odpowiedz
ismenka
ismenka
ismenka
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@JaktologinniepoprawnyWTF: a niech idzie wolno, ważne, że idzie i dzięki tej powolności łatwiej też utrzymać wypracowane wyniki i nawyki. Ja też chudnę powoli i w ogóle nie mam poczucia bycia na diecie i cieszę się z każdego utraconego kilograma na miesiąc, gdy wcześniej ryczałam, że to pół kilo na tydzień nie spada, a ja tak się staram. Teraz też się staram, ale brak jest tego chorego bzika, że idzie za
  • Odpowiedz
Zielczan
Zielczan
  • 10
Aktualna waga: 80.35 kg
Poprzednia waga: 82.0kg
Początkowa waga: 84 kg

Dość wolno to idzie, ale z drugiej strony nie mogę narzekać - nie spadają mi mięśnie, wg arkusza z progresją to ciągle dokładam obciążenie/serie/powtórzenia i dalej to idzie, więc chyba część tej wagi poszła w rekompozycję. Kondycja biegowa jest bardzo dobra, z takimi prędkościami zazwyczaj biegałem w lato, a mamy ledwo kwiecień, myślę, że można wiele podkręcić jeszcze. Może we wrześniu
Zielczan - Aktualna waga: 80.35 kg Poprzednia waga: 82.0kg Początkowa waga: 84 kg ...

źródło: comment_161726545935VVOc2kgdYGIPSod02BIS.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tulipana
tulipana
  • 0
@LuCzadoreQ: No własnie nie bardzo, bo niby nie obcinałam naraz. Nie jestem wysoka (160cm), za to otłuszczona (ponad 30% sadła, fitatu np rzekł mi dziś 34%), pracuję zdalnie przy kompie, więc też nie mam zapotrzebowania kto wie jakiego. Zaczynałam odchudzanko w styczniu przy 1800kcal, i efekty były praktycznie żadne. Stopniowo dodawałam cwiczeń, w lutym zeżarłam średnio 1600-1650 na dzień, i zeszło mi jakie 2kg. Było mi mało (wolałabym 3 :P
  • Odpowiedz
Zgred125
Zgred125
  • 1
Miałem mojego maxa na 116 kg przy 180 cm wzrostu. Potem schudłem do 85 i powrót na 106. W sierpniu 2019 powiedziałem dość i od tamtego czasu walczę. Obecnie 86,5 cel 81. Staram się chudnąć wolno tak żeby nie przeszkadzała mi żadna dieta a organizm miał czas się przyzwyczaić do nowych nawyków. Trzymam kciuki za kolegę.
  • Odpowiedz
pannakota
pannakota
  • 1
@pomoc_pomocynka: Nigdy nie robiłam ćwiczeń na plecy, bo nie miałam z tym problemu ale myślę, że tutaj chyba bardziej takie podchodzące pod rehabilitacyjne by pomogły. Poszukaj pod hasłem "lordoza lędźwiowa" i zobacz czy to może być to.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi