[tomkol]

#zagrubo2021raport4
waga aktualna: 109,85 kg
-------------------------------------------

Wzrost: 190 cm

Waga początkowa (01.01) - 131.65 kg
Waga z wpisu z oficjalnym zdjęciem (09.01) - 126,25
Waga z pierwszego raportu (31.01) - 122,15 kg
Waga z drugiego raportu (28.02) - 119,4 kg
Waga z trzeciego raportu (31.03) - 112,9 kg
Waga z dziś (30.04) - 109,85 kg

Spełniłem swój mały cel czyli zejście poniżej 110 do mają więc jest w porządku.

Ogółem w tym miesiącu trochę sobie pofolgowalem, najpierw były święta i tydzień po nich - w miarę trzymałem deficyt ale praktycznie każdego dnia zdarzyło mi się wypić jakaś dawkę alkoholu. Dodatkowo w 3 weekend kwietnia spotkałem się z kumplem co skończyło się alko i wieczornym ogromnym kebabem. No ale w pozostałe dni trzymałem się wzorowo.

Treningowo również mogło być lepiej, trochę z biegania przerzuciłem się na jazdę rowerem z racji lepszej pogody, dodatkowo każdego dnia starałem się trochę pospacerować.

Mimo tych kilku potknięć z mojej strony ciesze się, że waga poleciała o te okolo 3 kg.

Także lecimy dalej i powodzenia wszystkim, którzy wciąż walczą.

#zagrubo2021

[paczelok]

@tomkol: ile planujesz, 80kg max?

[tomkol]

@paczelok nie no, tak nisko to na pewno nie. Najpierw chce zejść poniżej 100, kilka lat temu jak zredukowałem do okolic 100 kg to byłem w miarę zadowolony z tego jak wyglądam. Zobaczę jaka będzie sytuacja ale myślę że maksymalnie będę schodził do 95, może 90

[paczelok]

@tomkol: pamiętaj że dodatkową masę ciągle nosisz na sobie

[tomkol]

@paczelok w jakim sensie?

[paczelok]

@tomkol: no że dodatkowe kilogramy nosisz jak wstajesz, chodzisz itd, jak byś nosił worek cementu zawsze na sobie

[tomkol]

@paczelok a no to wiadomo wiadomo, nogi już zdecydowanie mi odpoczywają w stosunku do sytuacji ze stycznia.

[paczelok]

@tomkol: pozdro wariacie, powodzenia z wagą w dół

[tomkol]

@paczelok dzięki wielkie