[Uuroboros]

B complex - warto czy nie warto? Jak często? Wystarczy tabletka na dwa dni czy za rzadko? Nie lepiej multiwitaminę pod tym względem? Wydaje mi się że w większości multi jest akurat tych wit z grupy B pod dostatkiem.
#witaminy #dieta #jedzenie #mirkokoksy

[moll]

@Uuroboros: sprawdź w czym już je przyjmujesz, bo można je przedawkować

[wykolejony]

@moll: a to nie jest tak, że nadmiar B się po prostu wysika?

[Tymajster]

@wykolejony: nadmiar się wyleje, siki będą zielone.

[moll]

@wykolejony: nie zawsze. Mojemu chłopu udało się zakumulować tego tyle suplementami, że hiperwitaminozy dostał

[wykolejony]

@moll:

[moll]

@wykolejony: nie pytaj xD jak zaczął się źle czuć to pierwsze ode mnie to było, że ma przestać jeść suplementy jak cukierki i sprawdzić czego za dużo łyka xD okazało się że dublował wit. B6, która jest też pchana do magnezu. Zmienił magnez na czysty i spokój.
Poza tym witaminy z grupy B są pchane do żywności, także warto też poczytać opakowania tego co się ma w domu

[LosoweZnaki]

@Uuroboros: warto, zwłaszcza little oranges:
https://youtu.be/0MIwTGzabwE?si=IRWMCfRD3BG-vNpz

[Xinnoth]

@Uuroboros: to mocno zależy od danej witaminy - jeden związek chemiczny może konkurować z drugim w procesie jego przetwarzania. Np. B5 możesz walić 20-25 gram (nie mg) dziennie i nic się nie stanie poza sraczką bo uczestniczy w procesie syntezy koenzymu A, ale też metabolizmu tłuszczów i jego nadmiar zawsze prawie się przyda.

Wyżej masz wspomniana B6 (biotyne) z którą już tak nie jest i tutaj trzeba uważać bo może namieszać

[420_3]

@Uuroboros całkiem niezły drum'n'bass, chociaż lekko nostalgiczny. Dobrze wypada utwór "Narkobarony"
Tak poza tym to są chyba ciekawski artyści mający więcej do zaoferowania