Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Ćwiczenia na Plecy #2 - Atlas Stones czyli Kamienie Atlasowe - Typowe...
Ćwiczenia na Plecy #2 - Atlas Stones czyli Kamienie Atlasowe - Typowe Ćwiczenie dla Strongmanów i Siłaczy Tylko dla najsilniejszych
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jak się nie popsuć na siłowni.
3 zasady, które mogą uratować d... zdrowie :)
z- 7
- #
- #
- #
- #
- #
Zaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących
@AnonimoweMirkoWyznania: Grasz w za dobrej drużynie. Przejdź niżej gdzie będziesz znów jednym z lepszych i odzyskasz radość z gry.
@future_taylor: Alex Viada - The Hybrid Athlete (połączenie treningu wytrzymalosciowego z siłowym)
Trening z pulsometrem- Joe Friel
Jak biegać szybciej - Matt Fitzgerald
No i nasz rodzimy Skarżyński:)
Jak biegać szybciej - Matt Fitzgerald
No i nasz rodzimy Skarżyński:)
Ćwiczenia na Motyle #1 - Weighted Pull Ups czyli Podciąganie na Drążku...
Ćwiczenia na Motyle #1 - Weighted Pull Ups czyli Podciąganie na Drążku Szerokim Uchwytem z Dodatkowym Obciążeniem
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Eksperci: sprawność fizyczna dzieci w Polsce drastycznie spada
W Polsce niewiele ponad 20 proc. dzieci jest codziennie aktywnych fizycznie przez godzinę. Sprawność najmłodszych systematycznie spada od końca lat 70. XX wieku – alarmowali eksperci na spotkaniu prasowym w środę w Warszawie. Według dr. Janusza Dobosza z Narodowego Centrum Badania...
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Buldog znakomicie pokonuje tor przeszkód podczas wystawy
Mit lenistwa i leniwych buldogów uważany jest za jeden z najpopularniejszych w Internecie i literaturę psów. Po obejrzeniu poniższego filmu zdasz sobie sprawę, że przedstawiciele tej rasy są dużo bardziej zręczni i zdyscyplinowani niż wiele psów z odpowiednim treningiem.
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#anonimowemirkowyznania
Cześć! Wołam ludzi spod tagów: #poznan #mirkokoksy #silownia #dieta #trening #rozowepaski
Jestem grubą lochą, 85 kg przy wzroście 170 cm. Szukam osobistego trenera, który nie będzie się ze mnie śmiał, tylko mi pomoże. Chodzi mi o ćwiczenia, wstydzę się okropnie, moje pobyty na siłowni kiedyś to rowerek i bieżnia. Szukam kogoś z powołaniem, kto nie będzie ze mnie
Cześć! Wołam ludzi spod tagów: #poznan #mirkokoksy #silownia #dieta #trening #rozowepaski
Jestem grubą lochą, 85 kg przy wzroście 170 cm. Szukam osobistego trenera, który nie będzie się ze mnie śmiał, tylko mi pomoże. Chodzi mi o ćwiczenia, wstydzę się okropnie, moje pobyty na siłowni kiedyś to rowerek i bieżnia. Szukam kogoś z powołaniem, kto nie będzie ze mnie
@AnonimoweMirkoWyznania treningiem nigdy nie spalisz nadmiaru kalorii. Skup się przede wszystkim na stopniowym wycofywaniu ze swoich nawyków żywieniowych niepotrzebnych kalorii. Kup wagę i waż całe swoje jedzenie (przy gotowaniu szczególnie) i skanuj każdy zjedzony produkt, żeby śledzić swoją konsumpcje w MyFitnessPalu. Jak nabierzesz tej świadomości o kaloryczności niektórych produktów to Ci będzie z czasem łatwiej. To jest nauka jak każda inna.
@AnonimoweMirkoWyznania: nie wiem jak mozna w ogole w taki sposob o sobie mowic
Ćwiczenia na Triceps #1 - Dips - Triceps Version czyli Dipsy - Pompki na...
Ćwiczenia na Triceps #1 - Dips - Triceps Version czyli Dipsy - Pompki na Poręczach - Wersja na Triceps Ćwiczenie dajace bardzo dobre efekty - rośnie siła oraz masa
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Rozważam zakup rowerka stacjonarnego, bo bardzo ułatwił by mi życie. Ktoś poleci, jakiego modelu szukać używanego?
Nie, nie będzie robił za wieszak, gwarantuję.
#mikrokoksy #trening #cardio
Nie, nie będzie robił za wieszak, gwarantuję.
#mikrokoksy #trening #cardio
@Kwiatuszek_Mateuszek: za długo siedzę na siłowni jak robię po treningu cardio, a do
tego lepiej ponoć robić rano na czczo. Jestem wielką świnią, i jak biegam w terenie to mnie bolą kolana. Poza tym, mogę nawet w samych gaciach kręcić w chałupie, tylko buty jakieś założyć ( ͡° ͜ʖ ͡°) też oszczędność czasu
@wykopowy_brukselekk: dzięki. Popatrzę.
tego lepiej ponoć robić rano na czczo. Jestem wielką świnią, i jak biegam w terenie to mnie bolą kolana. Poza tym, mogę nawet w samych gaciach kręcić w chałupie, tylko buty jakieś założyć ( ͡° ͜ʖ ͡°) też oszczędność czasu
@wykopowy_brukselekk: dzięki. Popatrzę.
@Duzy_Dziki_Zwierz: Daj znać jak coś kupisz. Też myślimy o zakupie rowerka jak już kupimy większy dom.
Ćwiczenia ma Klatkę Piersiową #1 - Dumbbell Bench Press czyli Wyciskanie...
Ćwiczenia ma Klatkę Piersiową #1 - Dumbbell Bench Press czyli Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
konto usunięte via iOS
@TadzioNorek: praca w korpo nie przeszkadza w treningach. Kwestia planowania dnia i tyle.
@Iguan ale jak ktos potrafi siedzieć caly dzień przed kompukiem bez treningów
Tak się zastanawiam czy lepiej jest ćwiczyć trening siłowy czy kardio jest tak samo ok? Bo ćwiczę albo taki trening w którym pracuje nad określonymi partiami albo idę na orbitreka, bardziej zależy mi żeby zrzucić parę kilo niż pracować nad miesniami ale może na siłowym spala sie tłuszcz szybciej? Z góry mówię że się na tym nie znam
#pytanie #trening #cwiczenia
#pytanie #trening #cwiczenia
@DruzynaActimela: jak chcesz schudnąć to kardio
@DruzynaActimela: Kardio szybciej zrzucisz kilogramy.
Ćwiczenia na Biceps 1# - Incline Hammer Curls czyli Uginanie ramion ze...
Dowiedz się jak poprawnie ćwiczyć biceps #sport
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@ShinpuTokubetsu: Till I Collapse, Eminem
@ShinpuTokubetsu: ostatnio znalazłem D12 - Fight Music. Też Eminem jak coś xd
Nie wiem czy twoje klimaty, ale Eric Prydz - Opus też jakoś napędza z tym build-upem
Nie wiem czy twoje klimaty, ale Eric Prydz - Opus też jakoś napędza z tym build-upem
Do wakacji niewiele zostało więc postanowiłem przestać jeździć samochodem do pracy w celu spalenia trochę kalorii i teraz jest pytanie. Do pracy mam 4,5km jak spale więcej kalorii, pieszo czy rowerem ??
#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #trening #rower
#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #trening #rower
Domowy trening bez sprzętu-Uzupełnij pompki 3 ćwiceniami aby trenować CAŁE ciało
Uzupełnienie popularnej koncepcji treningowej dla osób, które zdecydowały się trenować (lub uzupełniać swój trening) w domu bez dodatkowego sprzętu (nawet drążka do podciągania).
z- 134
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#trening
źródło: comment_r9ZTSCGWPEHGy2Oc0NBExlGxLbX8VnNs.jpg
Pobierz