Wszystko

Wszystkie

Archiwum

n.....9
n.....9
  • 2
Mirki przyznam że się trochę napaliłem na nowy zegarek do biegania i mam na oku #garmin forerunnera. 220. Jest w dobrej cenie na portalu aukcyjnym. W starszym Polar m400 padł mi styk i po wymianie go sprzedam. Te garminy już nie mają takich problemów ze stykami. Wiem że aktualnie już tego 220 nie ma u garmina w sprzedaży. Dobry to zakup ? #bieganie #biegajzwykopem #elektronika #trening
Pobierz n.....9 - Mirki przyznam że się trochę napaliłem na nowy zegarek do biegania i mam na...
źródło: comment_jprL7O1OV77A1jBg5bFHIjfXA7t8BwRF.jpg
polanosiu
polanosiu
  • 2
@niewiem1979 1-2 tygodnie przed HM zmniejsz objętość, a 2-3 dni przed startem zrób ostatni trening bardzo wolny dla relaksu max 5-7. A węgle według uznania ja zawsze 2-3 przed startem jem więcej makaronów i bananów. Nie kombinuj za dużo z dieta bo może to na trasie źle się skończyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
walzky
walzky
  • 1
@FishyGuy ja to łoję pół wakacji, a wcześniej nie miałem czasu na treningi. A teraz bardzo nieregularnie - przed tym treningiem na filmiku miałem przerwę ze 2 tygodnie, tak to normalnie 2-3x w tygodniu chodziliśmy.
Tylko, że z sw jest fajne to, że w przypadku ćwiczenia pojedynczych elementów statycznych dużą rolę odgrywa próbowanie kilka razy dziennie ale z długimi przerwani tych elementów, zamiast katować coś 2h dziennie pod rząd. I w moim
m.....s
m.....s
  • 9
Jestem "ketlarzem" uwielbiam czajniczki #oswiadczenie ʕ•ᴥ•ʔ
Kto zna charakterystyczne, tsss, tsss, tsss ten wie jak należy właściwie oddychać.

Trochę informacji o #kettlebells
Ćwiczenia z odważnikami angażują do pracy niemal wszystkie partie mięśni – dzięki temu poprawiają siłę, wytrzymałość, koordynację. Przez niektórych porównywane do kul armatnich lub kul do gry w kręgle z uchwytem, żeliwne „czajniczki” to prawdziwe odkrycie ostatnich lat, mimo że samo narzędzie nie jest nowe. Od
Pobierz m.....s - Jestem "ketlarzem" uwielbiam czajniczki #oswiadczenie ʕ•ᴥ•ʔ Kto zna charak...
źródło: comment_K5z1COhsGsDEfQVnar3F2aKc6Fgq3yLz.jpg
salvador5000
salvador5000
  • 2
@Phallusimpudicus jak tylko stoper kupiłem kiedyś na jakiejs wyprzedaży timex ironman. 50 okrążeń, 50m odporność na wodę i duży przycisk na przodzie tarczy do lapów. Dłuższy czas z nim plywalem i wystarczał. Potem kupiłem garmin vivoactive na allegro za 400 i ten już liczy długości basenów, oczywiście czasy itp. Dlatego pytam czy tylko stoper bo może biegasz i (legendarne już) dołuż trochę i kup coś porządnego :)

Powiązane tagi