Jaki (najlepiej internetowy) sklep ze sprzętem treningowym polecacie ? Potrzebne: suspensor, ochraniacze na piszczele,szczeka.
#trening #mma #sztukiwalki #muaythai
#trening #mma #sztukiwalki #muaythai
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Mlody_sarmataa12 obczaj sprzęt stacjonarnie - sprawdź, który Ci pasuje i wyszukaj modele w necie
Pytanie do chłopaków z doświadczeniem. Czy warto ładować kase w treningi indywidulane boks. Chce sie zapisac na zajecia grupowe i zastanawiam sie czy nie zaczac indywidualnymi zeby nie nabrac zlych nawykow i szybciej wejsc w temat. godzina ok 100zl wiec nie chce wywalic kasy w błoto. Myslalem 1 zajecia gurpowe + 1 zajecia indywidualne/tydzien pozniej zostac na grupowych jak w miare opanuje podstawy. Warto nie warto?
#boks #trening
#boks #trening
@luky1234: to zależy co chcesz osiągnąć. Jeśli chcesz trenować rekreacyjnie to moim zdaniem szkoda kasy na grupowe + indywidualne. Wybierz jedne i po prostu chodź częściej niż raz w tygodniu. Jeśli chcesz coś osiągnąć sportowo to prawdopodobnie zaczynasz i tak za późno.
@luky1234: indywidualne lepiej po jakimś czasie. Żeby potrenować kombinację albo swoje słabsze strony. Tak to na początek lepiej zostać w grupie .
@el_capitano_grande: interval timer?
@HadakaJime: Youtube - kanały Renessaince Periodization i Elitefts (szczególnie serie Do You Think You Can Squat/Deadlift)
Prosty i skuteczny trening całego ciała z kettlem! *NAWET W DOMU
#Kettlebell #Trening #FBW Siema! W tym filmie pokazuje prosty ale skuteczny trening całego ciała przy użyciu jednego odważnika kettlebell. Mam nadzieje że ćwiczenia zainspirują kogoś do treningu :) odważniki kulowe nie zajmują wiele miejsca i nie wymagają wiele dlatego jest to idealne...
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Od jutra podobno pogorszenie pogody, więc dziś korzystając z bardzo dobrej, pojechane.
#mtb #rower #29er #kolarstwogorskie #scott #wahoo #wahooligan #sport #trening
#mtb #rower #29er #kolarstwogorskie #scott #wahoo #wahooligan #sport #trening
źródło: comment_1600964984tNDNC20NOu7TxRoqigq9vi.jpg
Pobierz@reddin: wygodnie Ci bidon w tym koszyku wozić? NIe lepiej z przodu? Jeszcze tak jakoś dziwnie pod samą ramą.
wygodnie Ci bidon w tym koszyku wozić? NIe lepiej z przodu? Jeszcze tak jakoś dziwnie pod samą ramą.
@nadsztygar: Z przodu czasem wieszam torbę i bidon przeszkadzał.
Wiem co mężczyźni są w stanie zrobić,kiedy się zezłoszczą.
Facebook - Kyriakos kapakoulak
z- 3
- #
- #
- #
- #
czwarty czy tam piąty trening ze skakanką i jest takie masełko jeśli chodzi o skakanie.
Pamiętam pierwszy trening jak przekroczenie dwudziestu skoków w jednej serii było wyzwaniem, a teraz robię ile chcę i ogranicza mnie tylko moja wytrzymałość, która nie jest duża bo pozwala na ledwo minutę skoków bez przerwy xd
polecam kazdenu, kto nie lubi biegac lub jeździć na rowerze, a chce spalać kalorie. Zwykła skakneczka z decathlonu i jazda, polecanko
Pamiętam pierwszy trening jak przekroczenie dwudziestu skoków w jednej serii było wyzwaniem, a teraz robię ile chcę i ogranicza mnie tylko moja wytrzymałość, która nie jest duża bo pozwala na ledwo minutę skoków bez przerwy xd
polecam kazdenu, kto nie lubi biegac lub jeździć na rowerze, a chce spalać kalorie. Zwykła skakneczka z decathlonu i jazda, polecanko
@RenkaRenkeMyje: mi się przez to plątało ale wystarczy przed treningiem chwycić palcami za jeden koniec, przeciągnąć cały kabel do drugiego końca i tyle. Ewentualnie jeszcze raz podczas treningu i powinno być git.
Pamiętam jak próbowałem ten kabel butem wyprostować bo się plątał ale nie pomagała, a wystarczyło tylko przeciągnąć xd
Pamiętam jak próbowałem ten kabel butem wyprostować bo się plątał ale nie pomagała, a wystarczyło tylko przeciągnąć xd
ale mi się nie chce iść na trening ale trzeba
teraz jeszcze jest w miarę ciepło i można trenować za darmoszke na SW parku ale później będzie zimno i będzie trzeba płacić by potrenować w ciepełku ( ͡° ʖ̯ ͡°)
no chyba, że znajdę jakiś sposób na zimne drążki, są może jakieś rękawiczki z gumą na wewnętrznej części dłoni? Takie coś by mi się przydało by trenować swobodnie
teraz jeszcze jest w miarę ciepło i można trenować za darmoszke na SW parku ale później będzie zimno i będzie trzeba płacić by potrenować w ciepełku ( ͡° ʖ̯ ͡°)
no chyba, że znajdę jakiś sposób na zimne drążki, są może jakieś rękawiczki z gumą na wewnętrznej części dłoni? Takie coś by mi się przydało by trenować swobodnie
Widzialem kiedys u kolesia na #trening torbe sportowa czesciowo (ponad polowa) z siatki. Tak ze byla bardzo przewiewna. Niestety nie widzialrm go wiecej a nie moge znalezc takiej w internecie. Moze ktos taka ma, albo wie jak szukac?
Chetnie zainwestowalbym w takie cos, bo jednak jak sie cwiczy przed praca to czasami w pospiechu zapomnie sie powyciagac mokrych rzeczy z torby i potem jest sajgon.
Worki mnie nie interesuja, tylko
Chetnie zainwestowalbym w takie cos, bo jednak jak sie cwiczy przed praca to czasami w pospiechu zapomnie sie powyciagac mokrych rzeczy z torby i potem jest sajgon.
Worki mnie nie interesuja, tylko
#anonimowemirkowyznania
Pomimo tego, że trenuję sztuki walki już jakiś czas, na sparingach mam totalny luz nawet z gośćmi z którymi pierwszy raz sparuję, tak jak mam się bić na ulicy to dostaje jakiegoś paraliżu, od razu nogi z waty, ręce się całe trzęsą, i nie potrafię wyprowadzić ciosu pomimo tego, że niejednokrotnie miałem sytuację gdzie powinienem to zrobić, już nawet nie tyle że się boje że coś mi się stanie
Pomimo tego, że trenuję sztuki walki już jakiś czas, na sparingach mam totalny luz nawet z gośćmi z którymi pierwszy raz sparuję, tak jak mam się bić na ulicy to dostaje jakiegoś paraliżu, od razu nogi z waty, ręce się całe trzęsą, i nie potrafię wyprowadzić ciosu pomimo tego, że niejednokrotnie miałem sytuację gdzie powinienem to zrobić, już nawet nie tyle że się boje że coś mi się stanie
@AnonimoweMirkoWyznania: Widzę wcześniej tylko jakieś debilne odpowiedzi. Też ileś tam trenowałem jakieś tam sztuki walki ale w real sytuacji parażiź. Miałem ogólnie podobnie więc mam dla Ciebie dwie rady:
1) stan "zwatowania" nie przychodzi od razu - jeżeli rzeczywiście sytuacja tego wymaga musisz walnąć zanim Twój organizm schowa głowę w piach niczym struś - potem będzie full adrenaliny i na tej fali powinieneś doprowadzić walkę do końca
2) U mnie
1) stan "zwatowania" nie przychodzi od razu - jeżeli rzeczywiście sytuacja tego wymaga musisz walnąć zanim Twój organizm schowa głowę w piach niczym struś - potem będzie full adrenaliny i na tej fali powinieneś doprowadzić walkę do końca
2) U mnie
@AnonimoweMirkoWyznania: masz niski testosteron, więc załącza ci się mechanizm ucieczki, a nie walki. Sorry, bro!
Trenować sztuki walki, a być wojownikiem to nie to samo. Można zdobywać medale na zawodach, a tchórzyć, gdy sebixowi trzeba dać po ryju.
Trenować sztuki walki, a być wojownikiem to nie to samo. Można zdobywać medale na zawodach, a tchórzyć, gdy sebixowi trzeba dać po ryju.
idę poćwiczyć, wam też radzę
#trening
#trening
@reddin: Single tracki ?
Rephysio - domowe wsparcie rehabilitacji
Aplikacja Rephysio jest realnym wsparciem w procesie rehabilitacji i profilaktyki dla każdego. Znajdź odpowiednio dopasowany do siebie plan oraz zestaw ćwiczeń. Aplikacja daje dostęp do profesjonalnych filmów instruktażowych, przygotowanych przez specjalistów z dziedziny fizjoterapii.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Nawyki wzmacniające vs osłabiające w wydaniu rysunkowym
historia Tomka i Jacka na obrazkach
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
I po pracy cyk. Choć w mieście duchota spora, ale w lesie już lepiej.
No i na szlaku niespodzianka, dobrze, że nie za zakrętem z górki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mtb #rower #rowerzysci #sport #trening #kolarstwogorskie #29er #scott #maxxis #wahoo #wahooligan
No i na szlaku niespodzianka, dobrze, że nie za zakrętem z górki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mtb #rower #rowerzysci #sport #trening #kolarstwogorskie #29er #scott #maxxis #wahoo #wahooligan
źródło: comment_1600186501r3Q1qBNj1TOX8vSndyPr0m.jpg
PobierzSprawdzają się w waszym wypadku kalkulatory w stylu one rep? Mi kompletnie nie - wycisnalem 75kg 11 razy a 90 mnie gniecie xD #silownia #pytanie #mikrokoksy #trening
@BrakWolnegoLoginu: im więcej repów tym mniej będzie się przelicznik sprawdzał
@BrakWolnegoLoginu: Myśle, ze technika tez może mieć znaczenie. Jak już coś wyciskasz 10+ razy to sztanga może latać jak p------a bez techniki, a max to jednak max. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#higiena #prysznic #kiciochpyta #pytanie
Jakie mogą być zalety nieużywania ręcznika po kąpieli, ubierania się na lekko mokre ciało?
Ostatnio spotkałem gościa na #trening , który nie używa ręcznika od lat, jednak nie zdradził dlaczego.
Jakie mogą być zalety nieużywania ręcznika po kąpieli, ubierania się na lekko mokre ciało?
Ostatnio spotkałem gościa na #trening , który nie używa ręcznika od lat, jednak nie zdradził dlaczego.
#mirkokoksy #silos #trening #trenujzwykopem #ankieta
Co przynosi najlepsze efekty: