Jest kiepsko ale boję się, że będzie jeszcze gorzej więc najwyższy czas się ruszyć bo siedzący tryb życia w niczym tej sytuacji nie poprawi.

Pomyślałem, że najlepszym (chyba) rozwiązaniem dla mnie będzie wioślarz ponieważ angażuje prawie wszystkie główne grupy mięśni i przy okazji kondycha też się poprawi.

186cm i jakieś +/- 110kg

CośPokaż całość

Mircy, potrzebny rower stacjonarny bo kwarantanna = upasłem się jak wieprz. Do 2000 zł. Coś takiego da radę?

BIKING 500 DOMYOS

Jakieś inne propozycje może? Ten rower ma napisane, że do 10h użytkowania tygodniowo, nie kumam czemu taki limit, dalej się rozleci? jezdziłbym ja i różowa więc 10h to po 5h na tydzien na osobe....

#rowerstacjonarny #chudnijzwykopem #rower #mirkokoksy #trening #rowerstacjonarnyPokaż całość

no elo, pierwszy trening w nowym "sprzęcie" zaliczony

cieplutko w rączki, przyczepność zajebista

jednym zdaniem polecam jak ktoś nie ma swojej silki albo drążka w domu, a odpychają go od treningu na świeżym powietrzu k------o zimne drążki

noPokaż całość

Jesień, mniej powietrza w oponkach co by lepiej śmigać po błocie i liściach i jakoś idzie. Las pachnie, nawet odrobina słońca się przebiła, nim zaczęło padać. Po remoncie i nawale pracy wracam mam nadzieję do regularnego kręcenia.

#rower #mtb #kolarstwogorskie #29er #sport #trening #wahoo #wahooligan

Dziś 1 trening w zaciszu domowym. Przy okazji postanowiłem zrobić #pokazforme bo fajnie się pompkami napompowałem. Morawiecki wiedz, że poprzedni lockdown mnie nie złamał to i teraz podtrzymam siłe. Staż 7 lat równo, wyniki 3boju 205 przysiad, 165 ławka, 245 ciąg i niestety narazie tak zostanie, bo nie ma na czym progresować w domu gdyż jedyne co mam to pomarańczowa guma z decathlona i hantle z możliwością do 30kg. WzrostPokaż całość

Polecacie jakieś proste ćwiczenia do zrobienia w domu bez sprzętu? Nie oczekuję po tym jakichś efektów w postaci np. przyrostu mięśni, chcę po prostu dorzucić trochę ruchu do codziennych spacerów. W internecie są różne rzeczy, tylko nie wiem jak się nie naciąć na jakieś dziwolągi w stylu 6 weidera, żeby sobie bardziej nie zaszkodzić niż pomóc.
#pytaniedoeksperta #pytanie #trening #cwiczenia

real time #marketing #biedronka
https://www.biedronka.pl/pl/hobby-22-10
#trening #fitness #fizjoterapia #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #sport #zdrowie #koronawirus

jak coś te wałki są taniej na #allegro:
https://allegro.pl/oferta/zestaw-3w1-walek-roller-masazer-pilka-epp-crossfit-8464814733?utm_medium=afiliacja&utm_source=ctr&csi=262085cd-cdb1-4cee-946b-d781d5cfb9c9
https://allegro.pl/oferta/zestaw-3w1-walek-roller-masazer-pilka-epp-crossfit-8464208755?utm_medium=afiliacja&utm_source=ctr&csi=96f057b6-3bf5-49c3-9d56-59c5fbbc278d

Ja p------e co to znowu za sraczka prawna? Jak się zapisze do sekcji podnoszenia ciężarów to wpuszcza mnie na tą siłownię czy nie? xD #silownia #trening

PILNE ! jesli trenerzy personalni zaczna placic podatki a na HMB zrobi sie 16 kg miesni w 3 tygodnie to otworza silownie ! #silownia #fitness #trening #jaglak

Jakie gumy oporowe polecacie? #trening #silownia

#muzykamotywacyjna #trening https://www.youtube.com/watch?v=PhHplWfwhng HASIOK PANCERFAUST

Mirki, chciałem zamontować drążek rozporowy w drzwiach, ale trochę się cykam że framugę poniszczę ( ͡° ʖ̯ ͡°) Ościeżnica regulowana, z MDF. Tak sobie myślę, że jakbym punkt styku drążka z ościeżnicą był większy niż też 2cm, to nic by się nie podrapało. Chyba, że jest jakiś inny, lepszy sposób montażu? Wiercenie i montaż w suficieczy ścianie odpada. Obciążenie niewielkie, bo niecałe 80kg.
#silownia #mirkokoksyPokaż całość

Psssssst, szukam kogoś, kto zna kogoś, kto ma dojście do siłowni w warszawie

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #trening #warszawa

#mikrokoksy można wejść na zajęcia w Platinium na #multisport? Nie widzę możliwości rezerwacji na ich stronce.

#platinium otaguję może jeszcze #zumba #trening

trening sześć dni w tygodniu i w niedzielę odpoczynek to dobry pomysł?

trening to byłoby 3 x bieżnia i 3 x trening góry na zmianę

#trening #silownia

Kolega robi fajną robotę na YT, wyjaśniając pewne kwestie treningowe. Wrzucił właśnie filmik o oddychaniu, może się przydać :)

JAK ODDYCHAĆ W CZASIE ĆWICZEŃ SIŁOWYCH?! AKTYWACJA PRZEPONY | BRACING: https://www.youtube.com/watch?v=2kax5tSglG4

#silownia #mirkokoksy #trening

Czy ból głowy po sparingach a nawet zabawkach jest normalny? Często zdarza się że dostaje jeden, dwa mocne ciosy na czysto i potem po sparingach łeb mnie boli (czasem nawet nie muszę dostać czysto) ból nie jest przesadnie mocny ale irytujący.
#boks #sportywalki #trening #pytanie