Wszystko

Najnowsze

Archiwum

nihilistycznie
  • 0
j----e stockowe haczyki do worków, i one mają byc niby przeznaczone do klubów jak kilka mocniejszych high kickow i to cos sie rozrywa xD juz 3 razy niepotrzebnie zawieszałem na tym syfie z zestawu, a potem musialem i tak robić na swój sposób. No tak czy inaczej juz przynajmniej wiem jak konkretnie zawiesić wora ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mma #boks #trening #
nihilistycznie - j----e stockowe haczyki do worków, i one mają byc niby przeznaczone ...

źródło: comment_1598132312xaLAZX1jnuRMfPH2VJPR3k.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

fejkonto86
  • 2
Cześć,

Czy ktoś może wypowiedzieć się na temat firmy McKinley?

Muszę zakupić namiot i zastanawiam się nad wyborem namiotu McKinley Escape 20.2 289507

Ktoś,
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
N.....N
N.....N
  • 0
Cześć. Grubasek potrzebuje pomocy, mam 185cm i 100kg.
Szukam ćwiczeń do domu z własnym ciałem. Niestety brak możliwości zamontowania drążka bądź zakupu ciężarków. Chyba ze gumy, jak ktoś poleci fajne i w przystępnej cenie to chętnie kupię.
Kiedyś ćwiczyłem wiec nie mam samego tłuszczu ale trochę czasu minęło odkąd uprawiałem jakiś sport :/

Ktoś pomoze z planem dla grubaska? :( Jakie cwiczenia, ile seri, powtórzeń itd. bo nie znam się już :c
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
CinuLNS
CinuLNS
CinuLNS
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@NickciN: zacznij liczyć kalorie, zwiększ aktywność - spacery, rower, później jak będziesz chciał, to bieganie czy skakanka. W te pół roku możesz ładnie zredukować i jak w końcu pójdziesz na siłownię, to będziesz miał kondycję do ćwiczeń. Wrzucisz delikatny plus kaloryczny, to i mięśni nabierzesz szybko z początku.
Teraz skup się na deficycie i większej aktywności. Domowy trening z własną masą i bez sprzętu jest dość ograniczony, ale możesz sobie
  • Odpowiedz
Arvivald
  • 1
@NickciN: znajdź jakikolwiek kalkulator zapotrzebowania kaloryczny, wpisuj to co jesz w fitatu, bądź na deficycie kalorycznym, waż się i sprawdzaj obwody ciała. rano albo w południe rób sobie interwały
https://www.youtube.com/watch?v=69QvqJYpNB8 (coś takiego, i zmieniaj sobie na inne, na yt masz tego pełno). Zwiększ aktywność fizyczna w ciągu dnia (nie polecam biegania na początek) może basen 3 razy w tygodniu? A jak będziesz miał dostęp do siłowni to zaczniesz sobie treningi
  • Odpowiedz
botellon
  • 3
@reddin: No niestety, sam robię mnóstwo kilometrów rocznie na rowerze i jadąc po jezdni jestem nagminnie wyprzedzany na milimetry. Natomiast w powyższym filmie większość z tych kierowców zostawia sporo odstępu, a rowerzysta sam niepotrzebnie zjeżdża niemal do lewej krawędzi pasa i chwali się jak jeździ po chodniku (tak wiem, samochody źle zaparkowane). No chyba, że tam jest CPR, ale żadnych znaków nie widzę.
  • Odpowiedz
PapaSar
  • 0
Tak się zastanawiam, która opcja jest lepsza jeżeli chodzi o trening burzcha: 1. krótki intensywny trening 4-5 razy w tygodniu czy dłuższy trening 2-3 razy w tygodniu ( ͡° ʖ̯ ͡°).
Są tu jacyś spece? bo słyszałem już różne opinie ¯\_(ツ)_/¯
#trening
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
r.....7
r.....7
  • 1
@Kalka301: Na pewno coś wymyślisz. Teraz możliwości są niemal nieograniczone, więc jak sobie wyznaczysz jakieś cele i się za to weźmiesz sumiennie, to na pewno dobrze ci pójdzie. Powodzenia!
  • Odpowiedz
BomBom
  • 32
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 56
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Noxgate
  • 36
@BomBom: Bardziej was, samochodziarzy, obchodzi to, że jakiś rowerzysta przejedzie sobie jezdnią mając ścieżkę rowerową, niż to, że z 90% kierowców jeździ nieprzepisowo i popełniają znacznie więcej wykroczeń i znacznie bardziej niebezpiecznych.
  • Odpowiedz
Gabaryt
  • 19
@BomBom: czy naprawdę nie ma wartościowszych tematów na ten tag #rower niż jakaś głupia wojenka #samochody #rowerzysci nawalanie się dzbanów argumentami i filmikami z youtuba! patologia jest wszędzie w każdym środowisku i udowadnianie sobie kto jest bardziej upośledzony do niczego nie prowadzi
  • Odpowiedz

taftav
taftav
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grn1993
  • 0
@AGS__K: Nie skupiam się na pompkach, ale im mniej stażu miałem z siłownią tym więcej "pompek" robiłem. Pisze "pompek" bo okazało się po latach, że moja technika była w tym zakresie baaardzo uboga. Teraz wiem, że jak core puszcza i w ogóle pozycja się już łamie to nie ma sensu dalej robić ;)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi