I regret nothing!

#mtb #kolarstwogorskie #sport #trening #rower #rowerzysci #29er #rowerowetrojmiasto

Wrzucałem już w komentarzu do posta ostatnio, ale podrzucę tez tutaj.

Przydatne szczególnie dla początkujących - warto posłuchać uwag od wspinacza obecnie z najwyższą cyfrą wśród polaków.
#trening
#bouldering
#wspinaczka

#mikrokoksy #trening #silownia

ludzi ktorzy ogarniaja rzecz prosze o ocene planu treningowego zbudowanego na bazie GSLP John Sheaffer'a. Komorki zaznaczone na pomarańczowo to rozgrzewka/aktywacja przed glownymi bojami inspirowana warm-up'ami Matta Wenning'a, natomiast komorki na zielono to cwiczenia na plecy wdrażane między seriami glownego boju w celu zachowania dobrego ratio pull:push. Pytanie tylko czy ta objetość nie będzie za duża i czy generalnie to wszystko trzyma siePokaż całość

Dlaczego niektórzy myślą, że jak będąq katować mięśnie to będzie zajebiście i będzie progres?
Na przykładzie podciągnięć, idę do SW parku i widzę kolesia robiącego pięć podciągnięć, robię rozgrzewkę, potem trening, a koleś cały czas co 2-3 minuty się podciąga.

Skończyło się na tym, że gdy ja skończyłem trening i szedłem do domu to koleś dalej się podciągał mimo, że robił ledwo jedno powtórzenie ¯\_(ツ)_/¯

#podciaganiezwykopem #kalistenika #Pokaż całość

Jest tutaj ktoś kto zajmuje się robieniem planów treningowych? Dietetycznych? Supli itp?

#mirkokoksy #trening #pytaniedoeksperta

Mirki, potrzebuje pomocy, zamówiłem drążek sufitowy. Mam wątpliwości co do łączeń przy profilach które będą mocowane do sufitu. Wstawiam zdjęcie poglądowe i faktyczne spawy. Odsyłać do sprzedawcy? Nie znam się i nie chce żeby spadło mi na głowę. W komentarzu jeszcze wstawiam dodatkowe zdjęcia.

#mikrokoksy #trening #silownia #spawanie

Przestało padać, no to dzida!

#mtb #sport #rower #rowerzysta #trening #29er #scott #kolarstwogorskie

tak mnie łeb n--------a, że nawet nie mogę zrobić trenigu, zrobiłem tylko podciągnięcia i s--------m do donu, j----a burza ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#trening #burza #pogoda #zalesie

Kupię cos lepszego do tego 200 niż black diamond trail sport 3?
#gory #outdoor #trening

Nowe laczki Maxxis lepiej się jedzie. Tamte po 4,5K poszły na śmietnik.

#mtb #sport #trening #rower #maxxis #scott #29er #rowerzysta #kolarstwogorskie

kurła, zmeczony jestem, a trening trzeba zrobić, jeszcze jak mam słuchać tych bachorów na street workout parku to mi się odechciewa.

Gryzą dalej komary w nocy czy mogę normalnie o 22 się wybrać zrobić trening?

#trening #streetworkout #komary #owady #kiciochpyta

#anonimowemirkowyznania
Witam, ogólnie coś tam z siłownią miałem wspólnego, bardziej rekreacyjnie, żeby ruszyć 4 litery, ze względu na pracę siedzącą (wtedy 1-2 wizyty w tygodniu na siłowni). Aktualnie chcę wziąć się za siebie. Ja - skinny fat, ekto, 70kg, 177cm. Pracuje w takim trybie, że mogę chodzić w jednym tygodniu środa i czwartek, a w drugim poniedziałek wtorek piątek sobota (Z czego sobota czasem odpada). Ostatni trening pull zakończyłem rwąPokaż całość

Witam, czy istnieje jakiś spis grup historycznych/treningowych rycerstwa w Warszawie, do których mógłby zapisać się żółtodziób?

#hema #szermierka #fechtunek #desw #trening #sport #miecze #sztukiwalki #historia #sredniowiecze #rekonstrukcjahistoryczna #ciekawostkihistoryczne #trenujzrozumemigodnoscia #bronbiala #reko #warszawa

#anonimowemirkowyznania
Witam, jestem średniakiem, coś więcej niż początkujący.
Ułożyłem sobie plan, moglibyście ocenić, albo dopisać co dodacz lub zmienić
Push1:

Wyciskanie na ławce poziom 4x12-8Pokaż całość

Oby lato trwało jak najdłużej.
#rower #rowery #rowerzysci #mtb #29er #rowerowetrojmiasto #rowerzysta #trening #sport #bicycle