Aktywne Wpisy
donPoldron +49
powiem wam cos #!$%@? od roku bralem leki i nie moglem pic alkoholu, po tym roku odechciało mi się go, mimo że już mogę to na świętach wypiłem okrągłe 0, a częstowali. Po prostu chyba nauczyłem się bawic na trzezwo i widzę, że przez to też inni mniej piją bo jest mniej pijących (na świętach u mnie) i nie wiem nawet czy na sylwku będę pić bo serio dobrze się bawię na
ElectroNICK +46
Ja mam urlop a żona do roboty, zgadnijcie kto trzaska drzwiami o 6 rano. xD #logikarozowychpaskow #pracbaza #urlop #zwiazki
Aktywne Znaleziska
#sport #silownia #trenerpersonalny
Mam nadzieję, że pomogłem.
Tzn, jak długo współpracowałeś zanim zacząłeś ćwiczyć sam?
@milil: za mało
Serio? Na pokazanie ćwiczeń na konkretną partię ciała i w jaki sposób je prawidłowo wykonywać?
Myślałam nawet o jednym spotkaniu
@milil: ja właśnie kończę 2 serię (15 spotkań w serii) i dopiero teraz ogarniam co i jak. Na początku wszystko było źle (za wąsko, za szeroko, zły kąt, za płytko :) )i nie zapamiętasz wszystkiego po 2 czy 3 treningach. Poza tym dobierasz jeszcze zestawy do twoich preferencji, oczekiwań, komfortu ćwiczeń.
@milil: to wyniesiesz tyle samo co filmiku na YT
A można wiedzieć czy skupiasz się na wielu partiach ciała czy jak to wygląda?
@milil: 2x w tygodniu, za każdym razem inny zestaw, robimy FBW za każdym razem. Trener daje ćwiczenia i kontroluje technikę. Dodatkowo mam tak dobrane ćwiczenia, ze nie robić sobie krzywdy po poprzednich kontuzjach.