Wszystko

Najnowsze

Archiwum

sedros
  • 18
169 178,55 - 10,48 = 169 168,07

Dziś dłuższy dystans w okolicy rezerwatu Jata - bez przesadzania z tempem i tętnem. Bazą było 140 bpm przez 1:23:00 co oznaczało u mnie ponad 8 km, ale wybrałem taką trasę, że żeby dotrzeć do samochodu musiałem zrobić trochę więcej. No i przy okazji zrobiłem swój nowy rekordzik na 10 km - 10:40:33. :)

Biegło się wspaniale. Las, ciepełko, żadnych innych ludzi po drodze. :)

#
sedros - 169 178,55 - 10,48 = 169 168,07 Dziś dłuższy dystans w okolicy rezerwatu Ja...

źródło: 20230318

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 17
169 374,78 - 5,15 = 169 369,63

Dzień idealny na bieganie, ale cuś ciężko szło. W każdym razie, piątka wbita (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sedros
  • 17
169 459,15 - 3,41 = 169 455,74

Dziś pierwsze bieganie po tygodniowej przerwie związanej ze spotkaniem z wirusem-celebrytą. Bardzo chciałem wyjść, ale obawiałem się, że będzie słabo. Jak się okazało, jak na mnie, to nawet niezłe tempo udało mi się wykręcić.

Muszę w kolejnych dniach nadgonić trochę km, żeby chociaż marcowe wyzwanie 50 mil zrobić, bo planowanych 100km w marcu to już mi się chyba nie uda przebić (30 zrobione do tej pory).

#
sedros - 169 459,15 - 3,41 = 169 455,74 Dziś pierwsze bieganie po tygodniowej przerw...

źródło: 20230316

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sedros
  • 2
@HHokuss: Spoko, sam bym był ciekawy. Wahałem się nawet czy dołączyć do tagu sztafeta, bo moje wyniki są dość mizerne i trochę obwiałem się szyderstwa, ale pomyślałem, że regularne wpisy będą to dla mnie dodatkową motywacją, a może nawet pomogą innym, którzy szukają odrobiny motywacji do schudnięcia. A szyderstwa nie było, bo wykopki to porządne ludzie są. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

W październiku z tego
  • Odpowiedz
avesh
avesh
  • 18
169 482,10 - 12,72 = 169 469,38

Dzisiaj spokojne wybieganie start o godzinie 4:37. Dawno nie wstawałem tak wcześnie, żeby pobiegać. Ciężko było się zebrać z łóżka ale wschód słońca podczas biegu oddał.

A i bym zapomniał bułeczki nie kupione ( ͡~ ͜ʖ
avesh - 169 482,10 - 12,72 = 169 469,38 Dzisiaj spokojne wybieganie start o godzinie...

źródło: F32A675F-168B-4085-8790-BEB65DA328ED

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 21
169 487,45 - 5,35 = 169 482,10

Znów udało się dalej i szybciej niż wszystkie poprzednie treningi, a samopoczucie lepsze niż przy ostatnim biegu.

Miał być słuchany podcast, ale słuchawki padły mi na samym początku, więc postanowiłem zrobić medytacje w ruchu. W myślach wygrałem całkowicie życie ze 3 razy w trakcie treningu, więc powiedzmy że medytacja poszła średnio xd ale i tak lepiej niż bym się spodziewał na pierwszy raz :)

Z
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi