190 365,07 - 8,00 = 190 357,07

#sztafeta #roadtoironman #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

190 373,55 - 8,48 = 190 365,07

Bardzo lekki dzisiaj. Po płaskim nawet spoko tempo wychodzi jak na tętno 137bpm.

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz

Skrypt | Statystyki

190 380,09 - 6,54 = 190 373,55

Spokojny bieg by Garmin Kołcz - 30 min + rozgrzewka i wyciszenie

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

190 394,10 - 14,01 = 190 380,09

Nie potrafię w up-y
Myślałem, że będzie minimum 500 m a tu kawałek ponad 300 :D

#sztafetaPokaż całość

190 399,75 - 5,65 = 190 394,10

Rano nie miałam co robić, to poszłam się przebiec ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

190 410,51 - 10,76 = 190 399,75

Crossowa pętelka.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

190 415,11 - 4,60 = 190 410,51

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

190 425,24 - 10,13 = 190 415,11

Rozgrzewka 15 min Bieg tempem docelowym 5:03-5:13 20 + 8 min i 12-13 min wyciszenia by Garmin Kołcz

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

190 433,69 - 8,45 = 190425,24

#sztafeta #bieganie

190 443,72 - 10,03 = 190 433,69

Zgodnie z tradycją - bieganie w odwiedzanym mieście zaliczone! Podbiegi były ciekawe i ładna trasa wzdłuż Wisły od poziomu Krzywej Wieży do końca Winnicy i powrót :)

#sztafeta #torun

Skrypt | Statystyki

190 452,22 - 8,50 = 190443,72

#sztafeta #bieganie

190 461,82 - 9,60 = 190 452,22

#sztafeta #roadtoironman #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

190 472,76 - 10,94 = 190 461,82

ze wczoraj jbc

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

190 479,15 - 6,39 = 190 472,76

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

190 518,15 - 30,00 - 9,00 = 190 479,15

Krótkie rozbieganie po półmaratonie + wczoraj 30km w ramach przygotowań do maratonu, myślałem że będa większe męczarnie, a wyszło nawet przyjemnie ᕦ(òóˇ)ᕤ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

190 528,15 - 10,00 = 190 518,15

Dd

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

190 538,22 - 10,07 = 190 528,15

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

190 570,94 - 24,28 - 8,44 = 190 538,22

Bieg długi. Poza tym że starałem się zaliczyć wszystkie górki w Myślęcinku, to bez historii w sumie...
Ten 8km z czwartku, bardzo easy, tętno poniżej 140bpm

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszczPokaż całość

190 652,92 - 23,13 - 30,13 - 14,91 - 13,81 = 190 570,94

Bieganie z ostatniego tygodnia

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

190 674,29 - 21,37 = 190 652,92

BNP. Coś tam noga zaczyna się z powrotem kręcić.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki