Aktywne Wpisy
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/plasq_DrtzUcTp9t,q60.jpg)
plasq +325
https://streamable.com/aqf2h4
Po godzinach dłubania udało mi się uczynić odkurzacz aby mówił tak jak należy ( ͡º ͜ʖ͡º)
#kapitanbomba #xiaomilepsze #sztucznainteligencja #walaszekgrubasiekiedynowybomba #walaszek
Po godzinach dłubania udało mi się uczynić odkurzacz aby mówił tak jak należy ( ͡º ͜ʖ͡º)
#kapitanbomba #xiaomilepsze #sztucznainteligencja #walaszekgrubasiekiedynowybomba #walaszek
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/qlimax3_7Fcy2BrJJl,q60.jpg)
qlimax3 +56
Za wybudowanie takiego gówna, powinno się płacić kary, a Polacy będą się bili o to i brali kredyty na 30 lat...
#polska #budownictwo
#polska #budownictwo
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/c9efae70fdd880cc693bfa7e9e97564bcd5a766fef6a1c7c8106561292e0417d,w150.jpg)
Dzisiaj trzeba było trochę przepalić organizm ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
3km rozgrzewka + 2x rytm + 15x 1/1min + 1km schłodzenie
Pierwsze 8 powtórzeń robiłem na przerwach w truchcie, pozostałe na przerwach w szybkim marszu bo inaczej bym nie dowiózł treningu do końca. Teraz pytanie do ekspertów:
Czy taki odpoczynek w szybkim marszu jest OK, czy lepiej odpoczywać dłużej (1:30 - 2min) w truchcie?
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
tak trzymać
IMHO najlepiej wypośrodkować i zamiast najpierw szaleć a potem maszerować, to lepiej zrobić znacznie lżejszy trucht między szybkimi odcinkami. Albo tak jak pisał @aukolb właśnie 1min/2min zrobić