Wszystko
Najnowsze
Archiwum
188 848,91 - 10,23 = 188 838,68
Brak mi ostatnio motywacji, co chwile jakiś ból gardła, ale poszłam z rana się dotlenić i jest lepiej! Jutro powtórka :D
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Brak mi ostatnio motywacji, co chwile jakiś ból gardła, ale poszłam z rana się dotlenić i jest lepiej! Jutro powtórka :D
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
konto usunięte via Rowerowy Równik Skrypt
188 894,84 - 10,08 = 188 884,76
Bieganie w nowych miejscach jest najlepsze :) taka wycieczka w przyspieszeniu.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Bieganie w nowych miejscach jest najlepsze :) taka wycieczka w przyspieszeniu.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1664352597xXLYJvRDFO7EhsnqO6Yz9w.jpg
Pobierz
konto usunięte via Rowerowy Równik Skrypt
188 927,02 - 5,64 = 188 921,38
drugie w życiu bieganie, a dokładniej marszobiegi 2:1 i o dziwo 5km juz ponizej 30 minut. Nie najgorzej chyba, biorąc pod uwagę ze polowa czasu w pierwszej strefie tętna.
#sztafeta #hiponaszosie
Skrypt | Statystyki
drugie w życiu bieganie, a dokładniej marszobiegi 2:1 i o dziwo 5km juz ponizej 30 minut. Nie najgorzej chyba, biorąc pod uwagę ze polowa czasu w pierwszej strefie tętna.
#sztafeta #hiponaszosie
Skrypt | Statystyki
@uhauha: lekko pomieszalem. tak to wyglada. ponizej 150 to aktywna regeneracja :D
źródło: comment_1664471012z0QAeNIgC8bCGFEM1s11mb.jpg
Pobierz
@Hipodups: u mnie recovery to 107-129 jakoś. Ale 10 lat więcej
188 999,44 - 42,72 = 188 956,72
Wczorajszy debiut w maratonie - 3:48:10. Jestem bardzo zadowolony z ostatecznego wyniku.
Pierwsza połówka bardzo dobra, start z grupą na 3:55, a na półmetku byłem przed zającami 3:35. Zastosowana taktyka na 1 wc pitstop ok 2h. Na 29km zaliczyłem glębę na progu zwalniającym i od 30km to już była walka z samym sobą. Do shin splints w lewej nodze dołączył skurcz mięsnia czworogłowego uda w prawej
Wczorajszy debiut w maratonie - 3:48:10. Jestem bardzo zadowolony z ostatecznego wyniku.
Pierwsza połówka bardzo dobra, start z grupą na 3:55, a na półmetku byłem przed zającami 3:35. Zastosowana taktyka na 1 wc pitstop ok 2h. Na 29km zaliczyłem glębę na progu zwalniającym i od 30km to już była walka z samym sobą. Do shin splints w lewej nodze dołączył skurcz mięsnia czworogłowego uda w prawej
źródło: comment_1664176007JquwmLh0EZHnChmdTXyC1A.jpg
Pobierz
Jakie słońce było rano to szok! ʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta
Skrypt | Statystyki