Wszystko

Najnowsze

Archiwum

S.....i
konto usunięte via Rowerowy Równik Skrypt
  • 16
216 550,78 - 10,73 = 216 540,05

Ze 3 lata nie brałem udziału w zorganizowanych biegach. Zapomniałem, jaka to radocha :))
Wieliszewski crossing edycja zima, chociaż pogoda bardziej wiosenna. Nie jestem przyzwyczajony do biegania po lesie, ale i tak wynik cieszy.
Ktoś jeszcze leciał?

#
S.....i - 216 550,78 - 10,73 = 216 540,05 Ze 3 lata nie brałem udziału w zorganizowa...

źródło: comment_1644759968NQuEJEVJJHL2ZgVwxB3kRd.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mozgogrdyczka
mozgogrdyczka
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 16
216 623,36 - 11,40 - 8,76 - 10,06 - 8,50 - 12,27 - 21,59 = 216 550,78

Z tego tygodnia.

Biegałam szybko, biegałam wolno, zdechłam prawie na interwałach, ale potem opanowałam właściwe tempo (brawo ja).

Na
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cassiopei
cassiopei
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 21
216 644,48 - 21,12 = 216 623,36

Ciężki był ten tydzień pod każdym względem i nic nie sprzyjało aktywności fizycznej pod jakąkolwiek postacią - 2x boks, bieganie w poniedziałek, ćwiczenia z gumami w domu.
Wobec tego tydzień chciałam zakończyć miło i udało się :)

#sztafeta
cassiopei - 216 644,48 - 21,12 = 216 623,36 Ciężki był ten tydzień pod każdym względ...

źródło: comment_1644755526WNNZZ2acDmFa3WFRrVqm7E.jpg

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cassiopei
  • 1
@XIONC_CI_MORDE_LIZAL:
Rozumiem, najwyraźniej nadinterpretowałam Twoją wypowiedź.
O widzisz, o tym że jest bardziej kontuzjogenne to nikt mi nie powiedział, a w sumie ma to duże znaczenie dla mnie. Tak jak mówiłam - nadal się zastanawiam czy ciągnąć to dalej, boje się że w którymś momencie będę mieć problem z tym, że zaczynamy poważniej zadawać sobie ciosy. Stad moje wątpliwości… Możliwe, że przez to ogólnie żadne sporty walki nie będą dla
  • Odpowiedz
cassiopei
  • 2
@XIONC_CI_MORDE_LIZAL: Właśnie ja mam zamiar kupić 12oz, bo tak trener mi zasugerował przy moich 58 kg wagi. I chłopacy mają chyba do 16oz z tego co pamietam.
Krzywy nos już mam, ale bardziej krzywego bym nie chciała ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
blazko
  • 25
216 666,36 - 21,88 = 216644,48

Forma widać dobra, jak wyszedłem zrobić spokojne 2h wybieganie, pilnując się, żeby nie było za szybko. I zrobiłem życiówkę w półmaratonie:-)
Co prawda nie biegam zawodów, startowałem może w 4 i poprzedni wynik jest sprzed ponad 3 lat, ale i tak cieszy. Tym bardziej, że średnie tętno 145, więc czuć zapas w sercu. Chyba najwyższą pora, zacząć się gdzieś zapisywać, bo wstydu nie ma.
Udanej niedzieli
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aukolb
  • 25
216 766,81 - 17 - 12 - 12 - 14 - 20 = 216 691,81

Kolejny tydzień, tym razem pykło 75km i wreszcie coś przeskoczyło. Akcenty dobrze weszły, tak jak powinny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- Zabawa biegowa: 4x(3min + 2min + 1min) na przerwie 2min, wszystkie odcinki po 3:20/km lub szybciej. Wreszcie bez odcięcia nóg, na pełnej kontroli └[⚆ᴥ⚆]┘
- 1h Siłowni
- 8km drugiego
aukolb - 216 766,81 - 17 - 12 - 12 - 14 - 20 = 216 691,81 Kolejny tydzień, tym raz...

źródło: comment_1644746870uhDb9ENegGXtnME3QFw33K.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nastycanasta
nastycanasta
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 21
216 852,80 - 9,98 = 216 842,82

Przy okazji tego planu na półmaraton, zaraz złamię pb na 5k... Kiedyś dawno jakieś 22:40 dziś powalczył bym o 20:50. Będę z resztą próbował bo jest 5k na lotnisku w kwietniu chyba. Zdecydowanie urus

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz

Skrypt | Statystyki
nastycanasta - 216 852,80 - 9,98 = 216 842,82 Przy okazji tego planu na półmaraton, ...

źródło: comment_1644605903Com6gNugQQLbtcLw65iLRE.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....n
s.....n
  • 1
@nastycanasta: miałem dokładnie tak samo. Jakoś tydzień temu pękł mi rekord na 5k. Akurat był taki trening 15min rozgrzewki + 20 minut biegu tempem szybszym niż docelowe +15 minut. Trochę wydłużyłem ten odcinek 20minut i pykło. 20:45 może nie powala, ale mnie cieszy :D
  • Odpowiedz
Rain_Dog
  • 0
@nohtyp_: sytuacja zmienna. Wczoraj mokry i grząski śnieg, ciężko się biegło, dzisiaj przymroziło i było dużo lepiej, chociaż trochę ślisko. Śniegu bardzo dużo.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi