[enron]

167 478,81 - 21,37 = 167 457,44

Miało być jakieś fajniejsze bieganie, ale niestety o 5 oprócz mnie wstała mała maruda i komputer mnie wylosował do opieki ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

No i tak spokojnie mijał poranek, aż w końcu o 8:30 udało mi się wyrwać. Warunki były piękne, choć wmordewind dość konkretny - w sumie dobrze, bo trochę schłodził.

Biegło się fajnie, nawet coś tam przyspieszyłem ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ no ale czasu było mało, więc musiałem zadowolić się połówką.

Miłego szabasu (ʘ‿ʘ)

#enronczlapie #biegajzwykopem #bieganie #ruszkrakow #sztafeta

[jutronaobiadznowuryz]

@enron właśnie się zastanawiałam co to za poranna grobowa cisza u enrona

[profaza]

@enron: bardzo fajne tempo :)

[enron]

@enron: bardzo fajne tempo :)

@profaza: też mi przypadło do gustu ( ͡º ͜ʖ͡º) Żeby jeszcze się dało takie utrzymać na jakimś dłuższym odcinku...

[elemenTH]

@enron kuwa mordo 4:40 to ja nawet nie zrobilem na dystancie 5km ʕ•ᴥ•ʔ

[enron]

W sumie o parametrach zapomniałem.
Widać początkowy i końcowy podbieg na wykresie kadencji xD

[enron]

@elemenTH: ostatnio na półmaratonie nie dałem rady tyle, a teraz mi ot tak weszło ¯\(ツ)/¯
Tak to czasami bywa ( ͡º ͜ʖ͡º)

[szymi9191]

@enron Żeby wstać rano i przebiec taki półmaratonik przed śniadaniem to wystarczy biegać 20km dziennie, codziennie przez 5 lat czy trzeba trochę się więcej wyslić? ( ͡º ͜ʖ͡º) Szacun za wynik. Ja jestem na takim etapie, że chciałbym kiedykolwiek choć raz uzyskać taki czas na 21km ;-)

[pestis]

@enron:
szalony szaleniec

[enron]

@szymi9191: trzeba wpaść w rutynę i nie bać się rozpędzić ( ͡º ͜ʖ͡º) Wiadomo, ludzie różnie są zbudowani - dla mnie tempo 5:00 jest w miarę naturalne, 4:30 to jest takie maximum stałego biegu (no tak do 10 km) i to się u mnie nie zmienia od wielu lat. Tyle, że ja się niespecjalnie staram i tak se tylko biegam. Koledzy, którzy słuchają trenera i robią

[Kantor_wymiany_mysli_i_wrazen]

@enron: Co Ty #!$%@? jesteś robokop?

[enron]

@enron: Co Ty #!$%@? jesteś robokop?

@Kantor_wymiany_mysli_i_wrazen: ojtam, przecież to tylko połóweczka. Przeciętny Polak robi taką co niecałe 6 dni ( ͡º ͜ʖ͡º)