9 miesięcy treningów, nauka pływania od 0 z youtube (wpadałem w panikę na wodzie), bez trenerów, bez profesjonalnego planu, -15kg na wadze - ukończony triathlon na dystansie 1/2 ironmana w Malborku. Polecam wszystkim, niesamowite przeżycie. Było ekstremalnie ciężko, potworny wiatr i patelnia, 30 stopni. Sport to zdrowie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#beikowaforma #triathlon #ironman #sport #trenujzwykopem

91 701,89 - 5,01 - 3,62 = 91 693,26

No i mamy to, mordeczki. Byłem dzisiaj na badaniach wydolnościowych na bieżni, badania z wyznaczeniem progu mleczanowego. Był to jednocześnie mój pierwszy bieg na bieżni i... zanudziłem się okropnie xD No nie mogę z biegania na tym narzędziu tortur stworzonym przez szatana, błędnik mi zaczął wariować. Patrzenie w ścianę szybko mi się znudziło i żeby się ratować to oglądałem stoper na liczniku w bieżni,Pokaż całość

697 714 - 30 200 = 667 514

Wynik z tegororocznej otyliadyᕦ(òóˇ)ᕤ Wydawało się, że 30km jest poza moim zasięgiem w tym roku, natomiast udało się przekroczyć tą magiczną barierę. Udało sie zdobyć 2 miejsce lokalnie na basenie i być w pierwszych 100 osobach w ogólnej (na ponad 1300 zawodników). ( ͡º ͜ʖ͡º)

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

Skrypt

843 439 - 4 000 = 839 439

dawno nie wrzucałem postu, czas to zmienić :)

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

Skrypt

6 440 - 3 350 = 3 090

#plywajzwykopem

Skrypt

Miłego skrobania szyb życzę ( ͡º ͜ʖ͡º)
#wroclaw #heheszki

Chodzę od pewnego czasu na basen żeby polepszyć trochę kondycję i zrzucić trochę brzucha i tak se pływam i pływam i fajnie mi się pływa ale jest nudno xD pytanie do plywaczy i innych co robicie / o czym myślicie podczas treningów żeby się nie nudzić? Szkoda ze muzyka odpada bo to w wodzie...

#cwiczenia #basen #plywanie

473 100 - 1 500 = 471 600

OW, może kiedyś jeszcze wrócę na basen :D

#plywajzwykopem

Skrypt

566 975 - 1 500 = 565 475

poprzednie trzy treningi z trenerem, więc nie mierzyłam dystansu, odejmuję wartość z wczoraj

#plywajzwykopem

Skrypt

215 254 + 61 + 18 + 5 + 16 + 30 + 4 = 215 388

#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Skrypt | Statystyki

160 886,93 - 6,28 - 5,51 - 10,38 = 160 864,76

ostatnie 3 treningi

#sztafeta #ruszwroclaw

Skrypt | Statystyki

591 500 - 3 500 = 588 000

Pierwszy raz cała godzina samego kraula ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#plywajzwykopem

Skrypt

600 250 - 6 000 = 594 250

#plywajzwykopem #ruszwarszawa

Skrypt

637 250 - 4 000 = 633 250

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

Skrypt

140 042 + 36 = 140 078

#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Skrypt | Statystyki

164 519,29 - 6,82 = 164 512,47

#sztafeta #ruszwroclaw

Skrypt | Statystyki

653 450 - 3 200 = 650 250

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

Skrypt

658 350 - 3 250 = 655 100

#plywajzwykopem

Skrypt