Wszystko

Najnowsze

Archiwum

DywanTv
  • 6
@Homar_smazony_na_wolnym_ogniu: Odpowiedz sobie sam czy chłop 60 kg, który trenuje lekko 2-3 razy w tygodniu powinien brać tyle samo co 120 kg chłop trenujący 5-6 razy w tygodniu?
Czy ktoś kto jest 1 kg mięsa dziennie powinien jej brać tyle samo co ktoś, kto nie je mięsa (kreatyna jest w mięsie).
  • Odpowiedz
Arquiz
  • 0
Siemka, Mirki cały najbliższy miesiąc będę pracował na nocki, a nigdy tych nocek nie robiłem i mam problem z zasypianiem w ciągu dnia. Melatonina to dobry pomysł? Nie będzie mnie potem w trakcie nocki mulic do snu?
#suplementy #mirkokoksy #pracbaza
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 2
@Arquiz: Nie używaj nic, najgorsza będzie pierwsza nocka, potem już normalnie.

Staraj się trzymać stałe godziny snu i aktywności i będziesz normalnie żył, nie że jednego dnia śpisz 7-12, a drugiego 12-16.
  • Odpowiedz
Mauah
  • 1
Mirki pytanie do bardziej doświadczonych. Jaka przedtreningówka bez kofeiny jest najlepsza. Korzystam z pumpa Olimpu i jestem zadowolony śle kończy mi się opakowanie, to chciałbym czegoś innego do spróbowania. Co byście polecali i dlaczego. #mirkokoksy #silownia #suplementy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....s
b.....s
  • 0
@Mauah to spróbuj Muscle Pump od Endorfiny. Tylko pokombinuj z dawką, bo nie wiem ile wazysz i jak na Ciebie działa arginina z cytrulina. Ja przy 100kg biorę 15-20g i jest spoko. Składniki klasyk na pompę
  • Odpowiedz
Swiezy2006
Swiezy2006
Swiezy2006
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@matteo_moravietzky: ja odkąd suplementuje codziennie to nie byłem chory od 2 lat pomimo tego że dzieciak co chwilę przynosi coś ze żłobka. Żona zaraża się regularnie. Więc możliwe że coś tam daje ta wit d3.
Aha i byłem poniżej normy. Po ponownej kontroli lekko ponad normę. Biorę 5k dziennie.
  • Odpowiedz
dorszcz
  • 28
Widziałem dziś "Tiger Fighter - na mięśnie". O jego świetnych właściwościach dla wzrostu i zachowania masy mięśniowej świadczy dodatek BCAA w składzie (0,24% BCAA, czyli aż 0,6 g BCAA na puszkę) przy zaledwie 9,2g cukru na 100 g.
A więc aby dostarczyć standardową porcję 10 g BCAA wystarczy jedynie niecałe 17 puszek napoju. Dostarczymy tym samym dodatkowe 396 g cukru, co da nam dodatkowe 1583 kcal, więc energii na treningu nie zabraknie.
dorszcz - Widziałem dziś "Tiger Fighter - na mięśnie". O jego świetnych właściwościac...

źródło: comment_1623318856eJn7XudgGaUDhfcZSfBR49.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Darknes17
  • 1
@dorszcz: Nie raz się naciąłem ze jakieś dobre nowe smaki energetyków w Niemczech są, potem się okazało ze z bcaa i trzeba było w-----c do smieci.
Nie dziw się ze BCAA tam nie ma bo by się nie dało tego gorzkiego gowna wypić.
  • Odpowiedz
ambereyed
  • 0
@Logan00: jak się słucha reklam, to wychodzi, że Polacy to wiecznie otyły naród, z n------------ą wątrobą, kaszlący po fajkach, z problemami z wypróżnianiem i z grzybicą stóp, o kurzajkach i aftach nie wspominając nawet.
  • Odpowiedz
s.....n
s.....n
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@bellazi: po pierwsze to jest suplement i nie masz pewności czy kupując produkt producent w składzie daje deklarowane wartości składników - zazwyczaj to jest kilka procent reszta to wypełniacze. Po drugie średnio po 3 miesiącach jak organizm się nasyci można zobaczyć efekty
  • Odpowiedz
O.....s
O.....s
  • 0
Warto kupić jakiś suplement na stawy? Strzelają mi głośno dość, nawet jak łażę po mieszkaniu, a nie chcę budzić współlokatorów. Januszex niszczy.. Nie będę się rozpisywał i udowadniał, ale michę mam ogarniętą tip top.
#mikrokoksy #silownia #suplementy #dieta
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 1
@aadrion123: Szczerze to nie wiem, opieram się na opiniach od ludzi, które znam - i starsze (moja Babcia, Mama) i młodsze (starsi piłkarze) kiedy zażywali przez 60 dni po tym okresie czuli wyraźną poprawę, nie biorąc przy tym nic innego ani nie modyfikując zbytnio swojego stylu życia
  • Odpowiedz
Lethorn
Lethorn
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mirki,
Jako że dzisiaj wybił 30 dzień #nofap zastanawiam się nad wpływem suplementacji na libido. Jakich substancji powinienem unikać? Przyznam, że chciałem kupić sobie ostatnio ashwagandhe i kreatynę, bo zamierzam zapisać się (w końcu) na siłkę. Wiem, że niektóre suple wpływają na libido. Macie z tym jakieś doświadczenia?
#nofapchallenge #nonutnovember #nopornchallenge #suplementy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
heniek_8
  • 0
dzisiaj jechałem samochodem po obiedzie u rodziców i tak mnie zamulało że ze dwa razy miałem takie wyłączenie na szczęscie po sekundzie się włączyłem , uff nic się nie stało

co oprócz kawy ( chyba nie działa na mnie) można zażyć żeby na powiedzmy dwie godziny włączyła się alertness?
może coś z apteki załadować w żyłę :)

#medycyna #suplementy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gorzki99
gorzki99
  • 2
@heniek_8: Kawa plus drzemka :P Tak wiem ze takie polaczenie mze sie wydawac conajmniej glupie ale ponoc tak to dziala. Pijesz kawe i drzemaka na 15-20min. Jak sie budzisz to nie dosc ze costam odpoczales to wlasnie kawulec zaczyna dzialac. Nie testowalem ale nie raz czytalem o takim sposobie. oczywiscie kawa bedzie dzialac inaczzej na kogos kto ja pije sporadycznie a inaczej na kogos kto pije jej hektolitry dziennie.
  • Odpowiedz
A.....a
A.....a
  • 2
@luk04330: głównie z warzyw i orzechow, trochę błędnie to opisałem, to 10 gram czasami przekraczam o kilka, chodzi w większości o dyscypline w odżywianiu i tym że łatwo uzależnialem się do węglowodanów przez co kiedyś praktycznie miałem nadwage II st, dlatego ograniczyłem je do całkowitego minimum
  • Odpowiedz
nalej_mi_zupy
  • 0
#dieta #mikrokoksy #suplementy

Od jakiegos czasu miewam zawroty glowy jak szybko wstaje. Albo w ogole jak wstaje rano to przez 5 minut chodze jak pijany. Co suplementowac? Magnez i potas w normie. Mialem telefoniczna konsultacje z neurologiem i mowil, ze przez covid i malo ruchu (praca zdalna w domu) tak moze byc. Tylko teraz juz wszystko otwarte i ruszam sie sporo a nadal mam problemy.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nalej_mi_zupy
  • 0
@MMARS: Spie ok. Z wodą moze byc problem. Staram sie (oprocz plynow w kawie, herbacie, zupie) i tego co pije podczas treningu pic dodatkowe 2 litry dziennie, ale mi srednio to wychodzi. Czasami mi sie udaje wmusic tyle wody, a czasami nawet ten jeden litrowy dzbanek nie jest oprozniany.
Postaram sie przypilnowac przez najblizsze dni i zobacze co sie zmieni.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi