@Paragon_Shepard: A wiesz, że depresja i apatia, lęk, stres, są też skutkami ubocznymi nadużywania masturbacji? Powalcz z tym trochę i zobaczysz, że depresja się zmniejszy. Mi pomogła tyroksyna z problemami z depresją, apatią, okazało się, że mam niedoczynność tarczycy. Przebadaj u siebie hormony tarczycy, bo możesz mieć to samo co ja. Też łaziłem po psychologach i psychiatrach. Mam zdiagnozowaną depresję nawracającą. Po kuracji tyroksyną, po tygodniu, czuję się tak jakbymPokaż całość

Ogólnie poprawia się jakość życia i łatwiej podejmuje się cięższe obowiązki, kiedy mniej używa się przyjemności w życiu. Tak działają nasze organizmy.

Ja jestem na nofap od 6 miesięcy i to była najlepsza rzecz jaką sobie zafundowałem, choć zbierałem o sobie doświadczenie przez dwa lata (świadomej walki, prób i błędów) wpadek, depresji i innych skutków ubocznych nałogu. Nie piję ponad 8 lat, nie palę fajek 13. Im mniej przyjemności tym w życiuPokaż całość

@Landryna_ze_Slaska: Nie, mnie wywalili z zawodówki po pierwszym półroczu. Więc nie miałem co kiblować.

Jedynym i chyba najlepszym wyjściem jest zainstalowanie sobie blokerów treści dla dorosłych na kompa/smartfona. Ja na tych blokadach jadę i jedną na smartfonie mam aktywną od 2 miesięcy (abonament na rok) i już 5 czerwca walnie mi pół roku bez masturbacji.

Nie wszystkim chce się przebudować życie, swoje nawyki, a zwłaszcza spędzanie wolnego czasu. Najlepiej mieć plan dnia i jego się trzymać. Znaleźć sobie jakieś zajęcie.

Ja z tym walczę od 3Pokaż całość

Jest w tym gros prawdy.

@andrzej-tata-000000: Nie pić kawy. Kawa sztucznie podnosi kortyzol i noradrenalinę. A jak z kawą, to chyba ashwaganda.

@andrzej-tata-000000: To próbuj ashwagandy. U mnie działa w ten sposób, że obniża lęk (prawie do zera) i stres. Podobno podnosi testosteron. Warto spróbować. Na mnie działa od razu po zażyciu.

@luke-dolla7: No co ty.