Wszystko

Najnowsze

Archiwum

billuscher
  • 1
Próbował ktoś aplikacji Awoken? Bo pobrałem i sam mam zamiar to zrobić i się zastanawiam jakie ustawienia
A no i będę próbował WBTB + MILD, ale bez żadnego rozbudzania się bo potem zasnąć nie mogę
A co do testowania melatoniny to kiedyś ;)
#swiadomysen #sen #sny
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
anward
anward
  • 0
#zdrowie #fizjoterapia #sen

Czy ktoś z Was korzystał z kołdry obciążeniowej (sensorycznej) i chciałby się wypowiedzieć czy to, co piszą o niej sprzedawcy to prawda, czy tylko marketing?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inatine
  • 0
Kupiłam poduszki ortopedyczne dla siebie i niebieskiego 1,5 roku temu (Qmed).
Ostatnio ciągle boli nas głowa od szyi dlatego zakładam, że już się wygniotły.
Polecacie jakieś? Chciałabym bardziej trwałe niż te co mam.
Dr Sapporo są bardzo polecane, ale nie jestem pewna czy warte swojej ceny, ma ktoś je może?

#pytanie #medycyna #sen #kiciochpyta
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Trewor
  • 3
@Dreampilot: W przypadku opcji w tabletkach to zwykle występuje z magnezem, gdzie B6 jest dla lepszego wchłaniania. Osobną kwestią jest ile faktycznie się wchłania, gdzie właśnie te nowsze tj. w kapsułkach mają większy współczynnik wchłaniania. Jest więcej, a i tak tylko jakaś część się wchłania.
W przypadku zastosowania np. Laktomag B6 to głównie magnez robi różnicę na korzyść pamięci, a B6 w równolegle, do kompletu wspomagająco dla lepszego wchłaniania magnezu.
Trewor - @Dreampilot: W przypadku opcji w tabletkach to zwykle występuje z magnezem, ...

źródło: comment_1623183749ncczbqVyLaULOQU96Lnpm5.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
BambusowyBambo
  • 0
#sny #sen

Jaki miałem dzisiaj s---------y sen. Śniło mi się, że tata mi na łóżku położył talerz z zupą, tak się przestraszyłem żeby się nie rozlała, że się obudziłem i panicznie zacząłem jej szukać. (ಠ‸ಠ)

Do był sen z tych über realistycznych. Miał ktoś coś podobnego? ( ಠ_ಠ)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 3
@f4wn: Najłatwiej się pamięta po obudzeniu z fazy REM :)
@Freak_001: Energoli bym radził nie pić tryptaminy (5-HTP, melatonina) albo zioła jak korzeń snów mogą pomóc wyostrzyć sen i go zapamiętać a może nawet uczynić świadomym (ale używał bym z rozwagą)

Swiadomy sen będzie przez Ciebie na 100% zapamiętany bo będziesz miał nad nim kontrole.

@Cyckiem_w_twarz: Czytałem że mamy sporo LD ale część z nich nawet
  • Odpowiedz
billuscher
  • 5
Chciałem dziś spróbować tej słynnej metody 4+1 autorstwa DS tak więc nastawiłem alarm na 4h i nawet nie pamiętam kiedy zasnąłem i czy serio minęły 4h, no to drugi etap 1h czuwania średnio szło bo byłem zmęczony to zacząłem czytać tą technikę koncentracja - przyśnięcie oraz oglądać losowe filmiki na YT pomyślałem - jak się nie uda trudno tak więc koncentracja 10s i przyśnięcie 3s i tak ciągle ale szczerze to nic
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Hej,
Chciałbym przyśpieszyć efekty LD i myślałem żeby spróbować techniki WBTB / 4+1 albo SSILD. Która jest bardziej skuteczna by tej samej nocy mieć LD i się utrzymać? WBTB z MILD czy WILD jest lepsze? Przy 4+1 rozumiem że to WBTB + WILD? Co jak się pomylę przy cyklach szybkich / wolnych z SSILD bo wiem że chyba liczyć nie wolno a boje się że zrobię za dużo albo za
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania Hej, Chciałbym przyśpieszyć efekty...

źródło: comment_1622924565nHxF42Zg7yglJG1nu9SRld.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fadam
Fadam
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
knapik96
  • 1
Od pewnego czasu mam straszne koszmary nocne. Na przykład dzisiaj śniło mi się, że byłem na jakimś zbiorowym pogrzebie i mój tata nagle zaczął otwierać trumny, nie wiem po co. I w jednej leżała moja babcia w jakimś worku (worek jak torebka plastikowa ze sklepu) i ruszała głowa, rękami i nogami. Powiedziałem wujkowi, a on powiedział, że to skurcze pośmiertne czy coś takiego, na co ja odparłem, ze jak skurcze jak rusza
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Apaturia
  • 0
@knapik96: Przyczyny mogą być różne - stres, przemęczenie, ogólny niepokój, jakieś wewnętrzne obawy, czasem nieuświadomione. Podobno czasem miewa się paskudne sny, jeśli człowiek napcha się słodkiego przed zaśnięciem.
  • Odpowiedz
JakTamCoTam
JakTamCoTam
via Wykop Mobilny (Android)
  • 8
Wczoraj pierwszy raz w życiu skapnałem się w trakcie snu że to sen. Ciekawe doświadczenie a nigdy nie trenowałem świadomego snu. Co zrobić żeby to powtórzyć i śnić co się chce? Faktycznie da się robić co się chce i odczuwać to samo co w realu?

#swiadomysen #sen
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
CipakKrulRzycia
  • 0
Napisałem koledze wyżej ale wkleje jakbyś nie widział. "najszybciej LD osiągniesz mając dziennik snów i robiąc RT (test rzeczywistości, Reality Test). Na dokładkę polecam iść do Rossmana i kupić cherbatki w saszetkach (to na zdjęciu). Ja do dwóch saszetek zalanych wodą biorę jeszcze jedną ashwagandhę(lub dwie) Swansona (najlepiej kupić na allegro bo tak max 26 złoty(a dzisiaj widziałem w przecenie po 20) (w aptece i po 80). Po herbatce jest dłuższa faza
  • Odpowiedz
adzioq
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 8
Jak wynika z tego badania rozwijanie uważności (mindfulness) poprzez praktykę medytacji przyczynia się do większego prawdopodobieństwa i częstotliwości świadomych snów.Medytacja polepsza uważność nie tylko w stanie czuwania ale również w stanie snu.

"The main findings of the study showed that participants who reported having prior meditation experience also reported higher lucid dream frequency, with approximately 4.28 vs 2.55 lucid dreams per month. Further, those having meditation experience also reported higher FMI mindfulness scores.
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Trewor
  • 2
@Dreampilot: Mindfulness jest różnie rozumiane i w zasadzie każdy robi co chce, uważa że jakieś działanie to mindfulness. Aktualnie istniejące opisy czym właściwie jest Mindfulness są zbyt ogólne i w połączeniu z medytacją dają po prostu bardziej widoczny, powiązany rezultat. Równie dobrze można się obejść bez medytacji "statycznej fizycznie" i może to być nawet bardziej efektywne bez medytacji tego typu.
Problem w tym, że nie ma dokładnego opisu co się
  • Odpowiedz
Dreampilot
  • 3
@Trewor: Mindfulness tutaj rozumiem tradycyjnie tak jak w medytacji buddyjskiej czyli jako umiejętność ciągłej introspekcji wewnętrznej, nieprzerwanej meta-świadomości, ciągłej obecności, co rozwijają ćwiczenia medytacyjne.Jest to pewna umiejętność rozwijana w praktyce samatha/vipassana .Nie mam na myśli jakiegoś mainstreamowego "mindfulness" jako rodzaju czy stylu medytacji na zachodzie.I mam wrażenie że artykuł rozumie to w ten sposób jako właśnie taką umiejętność meta-świadomości.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi