Depresja nocnych marków

Funkcjonowanie na co dzień niezgodnie z zegarem biologicznym obniża zadowolenie z życia i może prowadzić do depresji - przekonują na łamach czasopisma "Molecular Psychiatry" naukowcy z University of Exeter.

[DrDevil]

Myślę, że funkcjonowanie na co dzień niezgodnie z WŁASNYM zegarem biologicznym obniża zadowolenie z życia. Jeżeli ktoś woli przesiadywać w nocy i pozwala mu na to praca, to w czym jest problem? Zmuszanie kogoś takiego do wstawania o 7 i j-----a 8-16 czy 9-17 to dopiero obniży jego zadowolenie z życia.

[Pawulus]

@DrDevil: wydaje się że w tym że to nie jest naturalny tryb. Mniejszy kontakt ze światłem słonecznym a tym samym częstsze obcowanie ze światłem sztucznym, sen nocny regeneruje bardziej, częściowe zaburzenia metabolizmu i działania niektórych białek przez co pracownicy zmianowi mogą być narażeni na większe ryzyko cukrzycy, depresji czy otyłości. Zakończę banałem ale w tym przypadku chyba wartym podkreślenia - to że ktoś coś lubi (robić) to nie znaczy że

[DryfWiatrowZachodnich]

Mniejszy kontakt ze światłem słonecznym a tym samym częstsze obcowanie ze światłem sztucznym, sen nocny regeneruje bardziej, częściowe zaburzenia metabolizmu i działania niektórych białek przez co pracownicy zmianowi mogą być narażeni na większe ryzyko cukrzycy, depresji czy otyłości

@Pawulus: ale zmianowi czy typowe nocne marki? Bo sa ludzie co jak maja wolne to czas snu przesuwa im sie na np 2-10, 3-11 albo nawet bardzej.

A jak ktos musi raz

[Singularity00]

Ale brednie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zmuszanie do wstawania przed dziewiątą jest szkodliwe a nie nocne siedzenie.

[saggitarius_a]

@Singularity00: dokładnie tak. Z reszta to jest chyba zapisane w genach. Od zawsze moi starsi się różnili pod tym względem a ja różnię się z rodzeństwem. Jeśli ktoś szczyt aktywności osiąga w nocy to to jakaś choroba? No wątpię

[saggitarius_a]

@gosurosu: żyję tak od roku pracując dla firmy w innej strefie czasowej i czuję się świetnie wiec to chyba indywidualna sprawa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[polski_trzmiel]

Ja to dostaję jakiegoś boosta w nocy. Cisza, chłodno, ciemno. Można się skupić na robocie. Mogę przespać cały dzień i normalnie funkcjonować całą noc.
Chyba jestem p#niety ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Turionek]

@polski_trzmiel właśnie ja mam to samo. Do szkoły zawsze się uczyłem po nocach, pracować też wolę po nocy. Cisza spokój, mogę się w pełni skoncentrować, mógłbym pracować tylko tak

[delectus]

@Mcx00: problem raczej taki, że tego sarkazmu nie umiesz używać

[S.....y]

Kto nie jest nicnym markiem i tak gowno zrozumie.

[traws]

@Sisay: nie muszę czytać nawet bo wiem że najlepiej spanko łapie gdzieś o 3-4 w nocy zanim słonko wstanie :) niestety spanie w ciągu dnia też jest ujowe tym bardziej na wiosne/lato bo co tydzień kosiarka albo inne pierdoły a nawet temperatura za dnia trochę inna i zbyt wysoka w ostatnich latach

[Rinter]

i znowu nocka zarwana ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Zcooger]

@Nemayu: Gapisz mu się na bebech? (ʘ‿ʘ)

[sq69i]

@Zcooger: wylicza kąt nachylenia bebzona, każdy ma wykopek ma swoje zboczenia( ͡º ͜ʖ͡º)

[t2000]

Ale jak? Przecież jak sie nie siedzi do 3-4 w nocy to jest się nudziarzem ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Kresse]

@t2000: Ja siedzę i też jestem nudziarzem ᕦ(òóˇ)ᕤ

[T.....t]

Jedyne, co obniża mi zadowolenie z życia, to budzik ustawiony na 6 rano

[sq69i]

@Terakot: O 6 to byłbym zadowolony, 4:30 się kłania (ʘ‿ʘ)

[T.....t]

@sq69i: O Chryste, raczej *słania z niewyspania ( ͡° ͜ʖ ͡°) Trzymaj się Mirku

[enclave2]

Kiedyś takiego fajnego TedX słuchałem pani psycholog Magdalena Komsta, "Rzecz o nocnych markach". Ciekawe. Wrzucam tu, żebyście nie musieli szukać :) TedX: Rzecz o nocnych markach

[C.....D]

Funkcjonowanie na co dzień obniża zadowolenie z życia i może prowadzić do depresji

Poprawiłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MadrzejszeNieWspomniec]

@CzeXD: +1

[orle]

Ciekawe, co na ten temat mogliby powiedzieć urzędnicy w sektorze publicznym od lat wytresowani na codzienną rutynową wegetację w godzinach 7:00-15:00.

[alakin_skajwalker]

@orle: że jest słabo, zdecydowanie wolę nocny tryb życia ale cóż ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Karadras]

@orle: jak mam natchenienie żeby posiedzieć dłużej w nocy to siedzę, trochę niewyspany jestem kolejnego dnia ale jebnekawkeibędziegit.jpg a kolejnego sobie nadrabiam idąc wcześniej spać i tak na zmianę. Teraz jeszcze doszła opcja pracy zdalnej także w ogóle luz, zawsze jest opcja HO także nie ma co narzekać