Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko210
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Hansim33

Hansim33

Dołączył 7 lat i 7 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 26655
  • Znaleziska 1588
  • Mikroblog 25067
  • Obserwujący 33
  • Obserwowane 55

689

Domowe ĆWICZENIE na BRZUCH I POSTAWĘ *niedoceniane, a bardzo skuteczne"

Domowe ĆWICZENIE na BRZUCH I POSTAWĘ *niedoceniane, a bardzo skuteczne"

Oto prezentacja jednego z najważniejszych,a jednak często niedocenianych ćwiczeń, które możemy wykonać bez sprzętu.Ćwiczenie to pozwoli nie tylko popracować nad mięśniami brzucha, ale co ważniejsze angażuje mięśnie, które pomagają NIWELOWAĆ negatywne następstwa siedzącego trybu życia na układ ruchu

MKtrener
z
youtube.com
dodany: 11.01.2026, 17:28:50
  • 106
  • #
    trening
  • #
    silownia
  • #
    mikrokoksy
  • #
    zdrowie
  • #
    trenujzwykopem
  • #
    odchudzanie
Hansim33
Hansim33 11.01.2026, 22:57:26 via Wykop
  • 46
@dobrodziejstwo_inwentarza: basen raz w tygodniu i serek wiejski codziennie na sniadanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Hansim33
Hansim33 10.01.2026, 12:55:46
  • 5
ja nigdy nie mial 168 cm wzrostu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#przegryw
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hansim33
Hansim33
Autor
10.01.2026, 13:31:41 via Wykop
  • 0
@NWojtekTrukel: nigdy, 165 max
  • Odpowiedz
Hansim33
Hansim33
Autor
10.01.2026, 13:39:53 via Android
  • 0
@NWojtekTrukel: miales pocieszac a nie katować ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
_TiniMini_
_TiniMini_
10.01.2026, 08:02:53
  • 2
Kiedy skill4ltu się tak s-----ł? Trzeba się logować na stronie, obserwować przez 6 miesiecy, albo instalować mody, by mieć dostęp... Co tu się o--------a? #wot
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hansim33
Hansim33 10.01.2026, 12:58:21 via Wykop
  • 2
@pavlo0: nie ogladam juz zbyt czesto streamow ale wydaje mi sie ze vdr i ded sa najbardziej normalni z tych polskich
  • Odpowiedz
Hansim33
Hansim33 06.01.2026, 22:12:55
  • 4
w tym roku bede grac wiecej w beat sabera zeby schudnoc

#przegryw
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mr_3nKi_
Mr_3nKi_
05.01.2026, 21:54:03
  • 67
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 28
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hansim33
Hansim33 06.01.2026, 08:01:53 via Android
  • 1
@Mr_3nKi_: od dwoch miesiecy nic i tak juz pewnie przez nastepne 40 lat
  • Odpowiedz
robert_blaszczykowski
robert_blaszczykowski
03.01.2026, 08:26:30
  • 631
Należy docenić, że mimo innych stref czasowych, Trump poczekał aż eksperci z wykopu się obudzą, żeby profesjonalny komentarz szedł na bieżąco w świat

#wenezuela #usa #wojna #polityka
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hansim33
Hansim33 03.01.2026, 08:33:15 via Android
  • 56
@robert_blaszczykowski: dobrze ze sobotka dzisiaj to nie musial czekac do 16 az ze szkoly wrocimy (。◕‿‿◕。)
  • Odpowiedz
Hansim33
Hansim33 02.01.2026, 20:39:40
  • 2
ja nie umiem zagadywac do samic na tinder, a ksiezniczkom same "siema" nie wystarczy

#przegryw #przegryw
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hansim33
Hansim33
Autor
02.01.2026, 20:44:50 via Wykop
  • 1
@GaldCC: i co z tego jak nikt nie odpisuje, a ja przegryw 165 cm wzrostu, zawyzylem na tinder do 169 XD
  • Odpowiedz
pixelozo
pixelozo
02.01.2026, 19:17:19
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hansim33
Hansim33 02.01.2026, 19:28:07 via Wykop
  • 0
@pixelozo: prawdziwy trufel
  • Odpowiedz
staryhuop0
staryhuop0
02.01.2026, 19:21:28
  • 12
#przegryw
Oglądam Kryminalne zagadki Nowego Jorku na kanale FX.
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hansim33
Hansim33 02.01.2026, 19:27:05 via Wykop
  • 1
@nocticadius: a to nie w miami?
  • Odpowiedz
Tired_
Tired_
31.12.2025, 19:31:57
  • 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hansim33
Hansim33 31.12.2025, 19:35:42 via Android
  • 1
@Tired_: nie jestes jebniety to sie dzisiaj nazywa afirmacja
  • Odpowiedz
Hansim33
Hansim33 31.12.2025, 18:07:22
  • 10
na ten 2026 prosze tylko o jakas szarą i płodną myszkie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#przegryw
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hansim33
Hansim33
Autor
31.12.2025, 19:07:04 via Android
  • 1
@Tired_: tak i nizsza ode mnie mam 165 wzrostu = over
@dragon_fruit grubych juz mialem za duzo tera chce normalną
  • Odpowiedz
Ryptun
Ryptun
31.12.2025, 08:46:51
  • 158
Nieprzerwanie postuję to od 20-lecia międzywojennego, ani jednego dnia nie pominąłem

Tag do czarno/biało listowania #codziennawytlaczanka

#michau #wykop #nowywykop #wykop20 #heheszki #humorobrazkowy #memy #michalbialek #20latwykopu
Ryptun - Nieprzerwanie postuję to od 20-lecia międzywojennego, ani jednego dnia nie p...

źródło: 9c2fb7a83d3388a87a86bb83cbec85a8f726ac755c4ff7a741717377f191c836,w400

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hansim33
Hansim33 31.12.2025, 13:59:43 via Wykop
  • 2
@Lohengrin: niemcy urwali kabel od internetu jak czolgami na wschod przejezdzali i sie wtedy nie dodalo akurat
  • Odpowiedz
Hansim33
Hansim33 28.12.2025, 16:38:01
  • 8
poprosilem chat gpt zeby przerobil zdjecie mojej mordy na bardziej znosne i humor popsuty. nie dosc ze morda krzywa to jeszcze spowodowalem podwyzke cen ramu o kolejne 100% ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#przegryw
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

1210

W roSSji w latach 1937-1938 zginęło ok. 140 tys. Polaków

Masowy mord na Polakach w sowieckiej Rosji w latach 1937-1938 był jednym z największych ludobójstw w historii naszego narodu. W wyniku działań NKWD mogło wówczas zginąć nawet 140 tys. Polaków.

Zenzowaty
z
dzieje.pl
dodany: 07.12.2025, 20:11:23
  • 155
  • #
    rosja
  • #
    polska
  • #
    ludobojstwo
  • #
    historia
  • #
    polskieonuce
  • #
    russiahateclub
Hansim33
Hansim33 08.12.2025, 00:00:26 via Wykop
  • 15
ale to nie byli nasi bracia rosjanie bo oni magicznie wyparowali po rewolucji pazdziernikowej a w ich miejsce pojawili sie zydzi i ukraincy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 4
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Corvus_Frugilagus
Corvus_Frugilagus
01.12.2025, 02:50:21
  • 84
W sumie miło że pomimo tego jaka społeczność wykopu jest w lwiej części jest, to jest tu tyle wrażliwych, z różni zainteresowaniami, wspaniałych osób, których chciałbym tutaj z miejsca pozdrowić ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・゚

Jesteście solą tego portalu.
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hansim33
Hansim33 01.12.2025, 05:40:22 via Android
  • 2
@Corvus_Frugilagus solą w oku (ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz
Koner1391
Koner1391
24.11.2025, 10:33:34
  • 347
Koner1391

źródło: Screenshot_1

Pobierz
  • 23
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hansim33
Hansim33 24.11.2025, 16:22:18 via Android
  • 3
@Koner1391 sigma rektor
  • Odpowiedz
piSSowiec39
piSSowiec39
20.11.2025, 19:56:16
  • 29
Porządnie edukacja stłumiła artyste,cały dzień po występie nie dał znaku życia. #kononowicz #patostreamy
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hansim33
Hansim33 20.11.2025, 20:28:48 via Android
  • 2
@piSSowiec39 w barlogu pewnie lezy i westerny ogląda
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 29
  • Strona 1 z 29
  • >
  • męczennik marksistowskiego zła

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 19.04.2021

    Komentator
  • Rocznica
    od 10.06.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 06.10.2019

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 31.08.2021

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking