✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hej Mirki, w odniesieniu do tego wpisu

Koniec końców nie odważyłem się pójść na żadna terapie bojąc się, że może mnie to jeszcze bardziej rozłożyć, ale przez ostatnie pół roku ciężko nad sobą pracowałem. Przeczytałem kilka książek które troszkę rozjaśniły mi myślenie i pozwoliły poukładać pewne kwestie w głowie. Na początku mocno skupiłem się na sobie - dieta, regularne ćwiczenia powolne wypełnianie i trzymanie się różnych postanowień co pozwoliło mi się zacząć się czuć lepiej z samym sobą. Systematyczność i konsekwencja bardzo dobrze na mnie wpłyneła - przestałem używać wymówek do różnych kwestii czy to wyjście na miasto czy pominięcie treningu/ugotowania posiłku.

Miesiąc temu przełamałem się i założyłem tindera i wbrew swoim obawom nie idzie mi tak źle. W międzyczasie zacząłem się spotykać z kilka lat starsza koleżanka z pracy (nie zignorowałem tego i nie wykorzystałem żadnych wymówek, żeby uciec jak to robiłem dotychczas z innymi zainteresowanymi kobietami). Zacząłem czerpać przyjemność z randkowania i spotkań z kobietami. Mimo ze niektórych rzeczy muszę się uczyć od nowa i mam problem z rozpoznawaniem ludzkich reakcji i znaków, oraz okazywaniem emocji to zajebiście się ciesze z tego, co udało mi się osiągnąć, bo nie było to łatwe. Ciesze się, z ta dziewczyna jest doświadczona, wyrozumiała i ze się nie przestraszyła, a wręcz pomaga mi odnaleźć siebie na nowo.Pokaż całość

Zastanawiam na skutecznością psychoterapii/interwencji psychologicznych w rzeczywistym, codziennym świecie i życiu. Nie obserwuję skuteczności, wręcz przeciwnie. Mógłbym podać 3 przykłady z rodziny (nie mam obecnie znajomych) z ostatnich lat. Brak pozytywnych historii.

Pierwszy przykład to osoba z zdiagnozowaną depresją. Miała kontakt z psychologiem i interwencje psychologiczne. Popełniła samobójstwo w ciągu kilku tygodni.
Drugi przykład to osoba z objawami depresyjnymi i lękowymi. Uczęszcza na psychoterapię prawie 4 lata. W trakcie psychoterapii nastąpił nawrótPokaż całość

#psychiatria #psychologia #psychoterapia jak przekonac sie do terapi. Na znanylekarz znalazlem termin na 22 14:00 pozniej brak terminow nie chce zmarnowac okazji bo czuje sie coraz gorzej. Jednocześnie boje się tam pójść nawet nie wiem dlaczego

#psychoterapia #psychologia #borderline czy terapia online ma jakikolwiek sens? Może ktoś poleci jakiegoś wartego uwagi psychiatrę z małopolski do bordera

Czy to typowy "objaw" w przełomie w #psychoterapia że dostaje się chwilowej gorączki? Ja sobie to wyobraziłem tak, że mózg się przegrzewa. Ale może on usuwa zbędne już informacje? Ogólnie to mocno wpisuje się w moją tezę, że to tylko mózg chce przetrwać. I on robi wszystko, by żyć. Nie ciało. Ono samo sobą nie steruje (ten drugi mózg w jelitach tutaj jest dyskusyjny, ale po prostu nadal posiadam zbytPokaż całość

Brałem antydepresanty przez 4 lata (escilatopram 10 mg), przestałem jakieś 4 miesiące temu. Przestałem przez bardzo duże problemy z motywacją - nie potrafiłem zmusić się do nauki choćby nie wiem co, po prostu nie przeszkadzało mi to że siedzę na dupie i nic nie robię, nawet dobrze się z tym czułem. Niestety po odstawieniu antydepresantów powróciły myśli samobójcze które miałem zanim zacząłem brać. Powróciły też różnego rodzaju emocje których nie odczuwałem, stopniowoPokaż całość

Chciałbym skonsultować jedną sprawę, może ktoś rozwieje moje wątpliwości. Normy wit. D. Patryk Nowak z kanału Pod Mikroskopem od dłuższego czasu walczy ze zjawiskiem nadmiernej podaży witaminy D w preparatach.

W poniższym filmie:
https://www.youtube.com/watch?v=HzZThPWBEaU

Zdaje się wykazywać, że normy WHO są zawyżone. Opiszę swój przypadek, choć to pojedynczy dowód anegdotyczny, to na czymś muszę bazować empirycznie. Tak już mam. To chyba normalne ;dPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirku i Mirabelki.
Głównie #krakow
Potrzebuje namiar na jakiegoś specjalistę, bądź rady co mogę zrobić.

Szukam bardzo dobrego specjalisty, bądź specjalistki, aby popracował z bliska mi osoba, żeby ta odzyskała pewność siebie, nauczyła się na nowo asertywności i jak stawiać granicę.Pokaż całość

Przez długie lata byłem osobą, która musiała zmagać się z olbrzymim ładunkiem frustracji, nie ze swojej winy. Bo przecież nie jest moją winą, że się urodziłem :) Ale nie o tym chciałem. Chciałem o czymś, co może komuś faktycznie pomóc. Wyładowywanie frustracji. Trwało u mnie długie lata i było mechanizmem nagminnym, automatycznym, czasem wręcz profilaktycznym. Przez ostatnie miesiące zauważam jedno - to nie tak, że ja tę frustrację wyładowuję, bo inaczej nie sobie nie poradzę. Ja ją tworzę. To nie tak, że ona zduszona się kumuluje. Ona generowana się kumuluje.

Prosty eksperyment - w moim codziennym życiu, w polskim środowisku, obserwuję mnóstwo sytuacji, które są w mojej ocenie beznadziejne. Mnóstwo zachowań poniżej krytyki. Sama obserwacja obrazu to pół biedy, gorzej, gdy słyszę irytujące mnie dźwięki.

Hałasy - płacz dziecka, szczekanie psów, głośne krzyki ludzi. Na to wszystko przez długi czas reagowałem bardzo emocjonalnie, przedrzeźniając to, krytykując, ironizując, wyśmiewając, mieszając z błotem. I to przez takie działanie się w tym nakręcałem powodując, że tej frustracji było coraz więcej, reagując zupełnie nieadekwatnie do sytuacji, irytując się czasem wręcz na zapas.

APokaż całość

Czy jest tutaj ktokolwiek komu ta mityczna "Terapia" pomogła w jakimkolwiek stopniu? Patrząc na ceny wizyt to człowiek bardziej ma ochotę na złoty strzał niż na tą terapię xD
Nie chodzi o możliwości finansowe, ale płacić 250-300 zł za godzinną rozmowę z osobą w trakcie specjalizacji to wg. mnie frajerstwo i żerowanie na czyimś nieszczęściu.
#psychoterapia #psychiatria #depresja #przegryw

Myślicie że mając na typowe spie..dolenie, czytaj od dzieciństwa brak jakichkolwiek umiejętności społecznych, trudności w tak normalnych czynnościach jak zamawianie jedzenie w McDonaldzie czy załatwienie prostej sprawy w urzędzie czy gdziekolwiek, chorobliwa nieśmiałość od urodzenia, duże kompleksy na punkcie wyglądu i w ogóle brak pewności siebie i poczucie właśnie wartości na minusie. No i w ogóle lewe ręce do wszystkiego i żeby się domyślić prostej rzeczy to musi trochę czasu upłynąć. No, to czy psychoterapia ma w takim przypadku sens?

Ciągle się zastanawiam czy warto wydać 600 czy 800 zł miesięcznie. Jakby mi to pomogło to ok, ale ja osobiście uważam że jak ktoś rodzi się tak spier..olony pod każdym względem jak ja to już nie ma ratunku. Mogę sobie jedynie trochę ulżyć w samotnej wegetacji, a wszelkie terapie i inne tego typu to tylko strata kasy.

Zapraszam do dyskusji głównie osoby, które również przechodzą przez, sory ale lubię to słowo, spier..lenie i uważają, że nie pasują do tego świata pod żadnym względem.

Ci,Pokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki, moja różowa chce pójść na szkołę psychoterapii. Nie jest psychologiem, bazowe wykształcenie z "koszyka" NFZ (nie chcę mówić jakie konkretnie). W zasadzie to dzisiaj złożyła papiery. Jak możecie wiedzieć szkoła psychoterapii kosztuje sporo i trwa 4 lata. Zastanawiam się, jakie jest ryzyko, że skończy tą szkołę i nie będzie mogła znaleźć pracy ew. skończy w gównorobocie na NFZ? Dużo się mówi o brakach specjalistów, ale wiadomo jak to jest. Przeglądam oferty na pracuj to psychoterapeuci zarabiają dobrze, ale tych ofert aż tyle nie ma, z czego część stawia wymóg wykształcenia stricte psychologicznego. Jest się czego obawiać?

#psychoterapia #psychologia #pracbaza

─Pokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Próbujesz znaleźć racjonalne wytłumaczenie dla swojej sytuacji, koncentrując się na tym, na co masz wpływ (sylwetka, mięśnie), a pomijając to, czego zmienić nie możesz (atrakcyjność twarzy). Poprzez rozwijanie sylwetki i mięśni starasz się zrekompensować sobie braki w atrakcyjności twarzy. Liczysz, że dzięki atrakcyjnej figurze zyskasz akceptację i uznanie. Nie przyjmujesz do wiadomości, że Twoja twarz jest mało atrakcyjna i wmawiasz sobie, że wygląd twarzy nie jest takPokaż całość

Jeśli miałbym opisać swoją psychoterapię:

#psychologia #psychoterapia #psychiatria #oswiadczenie #oswiadczeniezdupy #film

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jestem mężczyzną, młodym, ale jednak mężczyzną. Nie mam i nigdy w zasadzie nie miałem żadnej głębszej relacji z innym facetem. Nie jestem brzydki, jestem może niski i szczupły, mam zakola, na pewno jeszcze jakieś inne mankamenty się znajdą, ale no nie jestem super brzydki. Byłem bardzo nieśmiały, teraz jestem tylko nieśmiały. Niestety wyglądałem i wyglądam jak chłopiec. W dodatku bardzo chudy. Ile się w ciągu życia nasłuchałem, że wyglądam jak p...ł (nie wiem czy trzeba cenzurować, ale chciałbym żeby ten wpis został opublikowany), ile się nasłuchałem, że ktoś myślał, że jestem gejem, ile się nasłuchałem, że wyglądam jak szkielet. Grubych czasem bronili, że nie wolno obrażać, ale nikt nigdy nie stawał w obronie chudych. Całe życie śmiano się z mojego wyglądu, głównie śmiali się tzw. prawdziwi mężczyźni. Oczywiście zdarzały się też dziewczyny, które szydziły ze mnie podobnie jak faceci. Mimo to miałem kolegów i koleżanki, byłem całkiem zabawny, humor trochę się stał moją tarczą. Jednak większość życia lepszy kontakt miałem z dziewczynami, miałem kilka przyjaciółek, dobrze się z nimi dogadywałem, chyba rozumieliśmy się nawzajem. Niestety jak to w życiu bywa, większość starych relacji zniknęła. Ostatnio na ulicy jakiś pan mi powiedział że fajne włosy, a ja od razu uznałem, że ze mnie szydzi i miałem ochotę iść do fryzjera ściąć je całkiem. Jedno zdanie, a człowiek ma flashbacki z całego życia, jedno zdanie, a człowiek kwestionuje cały swój wygląd i się czuje niepewnie. Pewność siebie na poziomie Rowu Mariańskiego.

Potrzebuję pomocy bo nie daję sobie już rady z życiem. To co napisałem wyżej nie jest głównym powodem, nawet nie wiem czy jest jakimkolwiek powodem. Może się dowiem na terapii. Musiałem to napisać, żeby móc zadać na końcu pytanie. Czuję się bezsilny, kompletnie pozbawiony nadziei. Jestem rozgoryczony, nie potrafię się z niczego cieszyć. Wszystko biorę bardzo do siebie, straciłem jakikolwiek dystans, nie potrafię się z siebie śmiać, zrobiło mi się też jakieś dziwne ego. Mam dziewczynę, ale i tak jestem samotny. Byłem kilka lat na antydepresantach, chwilę teraz jestem bez, a jak było beznadziejnie tak jest dalej, może z małymi przebłyskami nadziei i lepszych momentów. Niestety te przebłyski nigdy nie były za długie. Jest mi bardzo ciężko.

Czy w takiej sytuacji pójście na psychoterapię do mężczyzny będzie dobrym rozwiązaniem czy błędem? Nie wiem czy jestem w stanie się otworzyć przed drugim mężczyzną. Wydaje mi się, że mógłby to być dobry krok żeby się "naprawić", ale mam ogromne obawy, że zostanę źle potraktowany i będę się czuł jeszcze gorzej. Czy ktoś mądry mógłby się wypowiedzieć? Dziękuję.Pokaż całość

Szczerze to #ssri to według mnie jedyna rzecz która może wyleczyc nerwice, żadna #psychoterapia nie wyciszy tych negatywnych myśli i ciągłego niepokoju, nie rozumiem ludzi co hejtują antydepresanty. #escitalopram #paroksetyna #depresja #nerwica