Aktywne Wpisy
Manah +31
Płatności kartą/blikiem nie są darmowe, jeśli stoisz twarzą w twarz ze sprzedawcą, korzystaj z gotówki.
#gotowka #pieniadze #kryptowaluty #gielda #oszczedzanie
#gotowka #pieniadze #kryptowaluty #gielda #oszczedzanie
mirko_anonim +6
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Uwielbiam tych bajkopisarzy #programista15k.
Twierdzą że zarabiają po 30k, a jak ich zapytasz o podróże, to okazuje się, że najdalej byli u ciotki na Śląsku xd
Tak się składa, że pracuje w dobrym it i mogę powiedzieć, że zagraniczne wakacje dwa razy w roku to raczej norma.
Najczęstsze kierunki to Włochy, Portugalia,hiszpania, a dalej to Chiny, Japonia i Ameryka.
Nie liczę kilkudniowych krajowych wypadów, bo weekend w spa
Uwielbiam tych bajkopisarzy #programista15k.
Twierdzą że zarabiają po 30k, a jak ich zapytasz o podróże, to okazuje się, że najdalej byli u ciotki na Śląsku xd
Tak się składa, że pracuje w dobrym it i mogę powiedzieć, że zagraniczne wakacje dwa razy w roku to raczej norma.
Najczęstsze kierunki to Włochy, Portugalia,hiszpania, a dalej to Chiny, Japonia i Ameryka.
Nie liczę kilkudniowych krajowych wypadów, bo weekend w spa
W poniższym filmie:
https://www.youtube.com/watch?v=HzZThPWBEaU
Zdaje się wykazywać, że normy WHO są zawyżone. Opiszę swój przypadek, choć to pojedynczy dowód anegdotyczny, to na czymś muszę bazować empirycznie. Tak już mam. To chyba normalne ;d
Od dłuższego czasu biorę 6k jednostek, w jednej dawce (to pewnie błąd) w formie leku, po przebudzeniu. Bywało różnie, zaczynałem od 2k, później 4k, ale stwierdziłem, że skoro to takie super i do 10k nie szkodzi, to jeszcze zwiększę.
Nie pamiętam od kiedy brałem te 6k, na pewno od miesięcy, na pewno od okresu jesienno-zimowego. Więc pewnie błędem było nie zmniejszanie dawki.
Ostatnio trochę więcej i częściej wychodzę na zewnątrz. Mamy słońce. I od kilku tygodni obserwuję coraz bardziej wzmożone pragnienie i pojawiające się lekkie bóle głowy. I inne, nietypowe objawy neurologiczne, czy lekki ból jednego stawu w barku, jakby się delikatnie naderwał. I inne nietypowe zachowania układu nerwowego, "funkcjonowania mózgu"? To wszystko miało niskie bądź umiarkowane nasilenie i mnie fascynowało. Wczoraj wziąłem 4k. Dziś 2k. Objawy mijają.
Moje wyniki stężenia wit. D we krwi są następujące:
2021-03-22 19,9 ng/ml
2023-01-20 47,6 ng/ml
2023-12-19 50.4 ng/ml
Innych nie mam. W przyszłym tygodniu planuję znów zmierzyć. Wątpię by było blisko chociaż 75 ng/ml. Ale kto wie.
I teraz pytanie. Czy to ja robię źle? Źle mówią ci, co mówią że do 10k jednostek jest bezpieczne bez względu na porę roku? Niektórzy nawet wspominają o do 30k... Czy ci, którzy mówią, że nie jest uzasadnione brać więcej niż 2k?
A teraz założę na chwilę foliową czapeczkę - a co jak normy wit. D zostały celowo zawyżone by ludzie byli zbyt zadowoleni bez powodu i by można było nimi łatwiej sterować? ( ͡° ͜ʖ ͡°) A może normy są właściwe i to, że odbieram więcej bodźców ze swojego ciała to stan pożądany, a nie patologiczny? Dlaczego akurat ból jednego stawu? Może od obciążenia w trakcie snu? Tyle pytań bez odpowiedzi! (ʘ‿ʘ)
#dieta #zdrowie #suplementy #mirkokoksy #depresja #psychoterapia
@tamagotchi: dawno tak nie prychłam xD
@tamagotchi: Jak się wychodzi na słońce to zawczasu należy pić marchewki, a naświetlać się często, krótko, bez kremu. Ja osiągam latem (naświetlam się od początku marca) 50ng/ml bez żadnej suplementacji, czyli zdecydowana większość ze słońca, które tworzy w nas mnóstwo substancji,
Te "Normy" nie są normami średniej populacji tylko średniego zdrowego człowieka który wg dzisiejszego stanu wiedzy ma szanse żyć tak długo jak to możliwe. Tak jak byśmy średnią cukru we krwi zrobili to by pewnie wyszło 150, czy tam ciśnienie jakieś 140/100. Kolega twierdzi
https://sklep.alablaboratoria.pl/pakiet/21/pakiet_kontrola_diety_wegetarianskiej_rozszerzony_zawiera_7_badan_
Jem mięso ;d Ale interesują mnie jakie będę miał wyniki. Szczególnie mnie ta Omega-3 interesuje, będę badał pierwszy raz, biorę od jakiegoś czasu, myślę że daje mi sporego boosta do "sprawniejszego działania mózgu"? Tak to ujmijmy. Funkcje kognitywne, te
Ostatecznie zwracasz uwagę że problem jest "wiosenny" - może leży zupełnie gdzieś indziej...
@puexam: możesz rozwinąć?
Jedyna formalna i marketingowa - często reklamowana różnica jest taka, że "w leku to wiadomo co jest, a w suplemencie to nigdy do końca nie wiesz". Tj. "W leku wiesz że witaminy D w tabletce masz 2000 IU, a w suplemencie to nie wiadomo, może nie ma wcale", "suplementy to podróbki leków, chcesz jeść podróbki" albo wreszcie ulubione przez farmaceutów "lek zawsze będzie lepszy bo jest przebadany, suplementy