Wszystko

Wszystkie

Archiwum

factoryoffaith_
factoryoffaith_
  • 0
@JesteMlodyGzGdyni: tydzień 10mg, potem 20mg przez rok, a potem co ~miesiąc (w zależności od tego co się działo w życiu i jak znosiłam zmianę) obnizalam dawkę w systemie:
- 100% dawki (20mg)
- naprzemiennie 100% i 75%
- 75%
- naprzemiennie 75% i 50%
Gdyby nie terapia, same leki nie pomogłyby mi w ogóle, albo przynajmniej tak szybko (2 lata to szybko jak na to co miałam w głowie).
S4pphire
S4pphire
  • 0
Czy ktoś z Was może polecić dobrego psychoterapeutę we Wrocławiu? Na znanym lekarzu czy gdziekolwiek indziej jest tego mnóstwo i oczywiście większość ma wysokie oceny. Szukam kogoś ogólnego. Głównie długotrwały stes, nerwica, stany lękowe, objawy psychosomatyczne. Zależy mi na tym, by była możliwość terapii zdalnej (przez jakiś czas, potem stacjonarnie). Najlepiej, gdyby gabinet był na południu Wrocławia - Krzyki/Klecina, ewentualnie Tarnogaj.

#terapia #psychoterapia #wroclaw
MaJeM0
MaJeM0
  • 1
@S4pphire: to z pewnością w kwestii lokalizacji podpasuje Ci Mirosław Chlebosz na Kasztanowej. Pamiętaj, że terapeuta musi Ci podpasować, nic na siłę. Poczytaj sobie jaką szkołę i metodę preferują interesujący Cię terapeuci.
100ooo001
100ooo001
  • 1
Hej,
Czy znacie dobrego psychologa/psychiatrę/psychoterapeutę we Wrocławiu? Online raczej odpada. Szukam naprawdę dobrego specjalisty dla bliskiej mi osoby. Chodził on do kilku (psychiatra, psycholog), brał też leki, ale dało to minimialne rezultaty. Ma poważną depresję i boi się poznawania ludzi. Za kazdym razem jak z nim rozmawiam staram się go wysłuchać, zrozumieć i podnieść na duchu, ale serce mi się kraje jak opowiada o tym wszystkim. Ma kota, co chyba mu trochę
Kitku_Karola
Kitku_Karola
  • 4
@100ooo001 powiedz mu by poszedł na testy diagnostyczne zaburzeń osobowości i ewentualnie dodatkowo na spektrum autyzmu/ADHD. Psychoterapeuci często stawiają diagnozę wróżąc z fusów lub z kilku słówek/sformułowań jakie pacjent używa i ciężko o psychoterapeutę co zna się realnie na wszystkich zaburzeniach, więc lepiej iść na diagnostykę testami u psychologa i z papierami z tej diagnostyki iść do psychiatry który uzupełni tą diagnozę o wywiad medyczny a z tym szukać psychoterapeuty pod konkretną
mirko_anonim
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Słuchajcie Mirki poszedłem na psychoterapię, wybrałem psychoterapeutę z listy Certyfikowanych Psychoterapeutów i Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

I powiedzcie mi czy tak to powinno wygladac, bo jestem po raz pierwszy u psychoterapeuty. Powiedziano mi, że na razie moze byc tylko jedno spotkanie w tygodniu i ono bedzie spotkaniem wspierajacym to znaczy nie zbuduje dzieki niemu innych nowych mechanizmów. Spotkania sa planowane z góry, wiec jak nie moge (nawet jak jest sila
Dietetyq
Dietetyq
  • 3
@mirko_anonim: i co Wam daje realnie ta terapia serio pytam - dla mnie to jest niestety szukanie przyjaciela co wysłucha za pieniądze, jak ktoś ma realne traumy z dzieciństwa czy problemy psychiczne to ok

ale większość osób jest nieszczęśliwa bo ma słabe relacje z innymi ludźmi, albo nie ma realnie opcji nawiązywania takich istotnych więzi - więc co tak naprawdę może pomóc ten terapeuta, sam "do ludzi" za ciebie nie wyjdzie,
Wojtegs
Wojtegs
  • 2
#samorozwoj #psychologia #motywacja #wychodzimyzprzegrywu #depresja #psychoterapia #nauka #adhd #psychiatria #dopaminowydetox
Ostatnio złapałem się na tym, że prawie cały dzień scrolluje internet, yt, czytam newsy do giełdy i krypto, przechodzę z karty na kartę i tak mi cały dzień ucieka. A chciałem po sesji się pouczyć na następny semestr, pooglądać jakieś filmy i seriale, poczytać książek - ale jednak za mało dopaminy dostarczają w porównaniu do tego co jest w internecie. Jak się
Pandillero
Pandillero
  • 1
Jak zredukować czas bezsensownej aktywności w sieci?


@Wojtegs: Możesz przyjąć podejście ludzi, którzy walczą z fajkami i alkoholem a tacy od dawna powtarzają sobie, że nałogu nie można porzucić tylko można coś wstawić w jego miejsce. Natura nie lubi pustki. Zajmij się czymś nowym.
Pandillero
Pandillero
  • 1
@Wojtegs: czyli możliwe, że to nie ilość czasu w internecie jest problemem tylko skrócił ci się attention span. Musisz bezzwłocznie odinstalować TikToka, IG i Fb z telefonu, najwyżej zostaw Messenger. Youtube można ograniczyć do oglądania tylko filmów, które mają co najmniej pół godziny i dodatkowo dodaj rozszerzenie do przeglądarki, które usunie ci reelsy ze strony głównej.
garncarz-fryzjer
garncarz-fryzjer
  • 2
#terapia #depresja #nerwica #psychoterapia #psychiatria Hej przychodzę z ciekawą sprawą. Uczęszczam na terapię grupową dzienną i wyszło, że jedna uczestniczka lesbijka podwala się do najładniejszej laski w grupie, a ta laska(prawdopodobnie przez brak wsparcia u męża) jej na to pozwala. Destabilizuje to pracę grupy, bo zamiast tematów poważnych zrobiło się przez nie(i resztę kobiet) kółeczko towarzyskie, a nie miejsce do gadania na poważne tematy. Mieliście kiedyś coś takiego? Co byście zrobili na
Zmorka
Zmorka
  • 3
Na psychoterapii jestem w trakcie robienia testu na inteligencję WAIS-R i powiem wam, że wyjdę na debila, przez to, że cały czas wątpię w swoje odpowiedzi. Podaję dobrą odpowiedź po czym poprawiam na błędną, np. kto był ostatnim królem Polski, podałam, że Poniatowski po czym poprawiłam się na Sobieski, no #!$%@? xD Ogólnie chyba średnio mi idzie, te z matematyki to najgorzej. Tępa dzida ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Zmorka
Zmorka
  • 1
@Mr_3nKi_: ja też zmagam się z przebytą traumą, moja terapeutka zaczęła stosować na mnie metodę EMDR - poczytaj, jest to terapia odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych. Na początku brzmiało jak szarlataństwo, trochę się przeraziłam gdzie trafiłam xD ale ma to sens jak się zaznajomisz z tematem, podobno jest najskuteczniejszą formą terapii w traumie. Co do wizyt u psychologa, nie widzę w nich za bardzo sensu, tak jak mówisz
luz_arbuz98
luz_arbuz98
  • 3
kurczę nie wiem czy to ja jestem jakiś płatek śniegu, czy co xD
Przedwczoraj byłam pierwszy raz na psychoterapii. No babeczka wysłuchała co mówiłam, że mama zachorowała jak miałam około 19 lat, że udar i niepełnosprawna, że rak jeden po drugim a w międzyczasie tata zaczyna pić z bezsilności. Że potem mamy nie ma, a ja się mocno obwiniam (w mega dużym skrócie), oraz że wtedy tata zaczyna mi mówić że chce
Kitku_Karola
Kitku_Karola
  • 3
@PANCZLONEK u mnie lepiej przy autyzmie działał TUS (trening umiejętności społecznych) połączony z Gestalt i CBT pod konkretne zaburzenia osobowości i lęki. Na psychodynamicznej miałam wrażenie że dostaje tylko współczucie i nic poza tym się nie zmienia a mając silne poczucie kontrolowania zycia to na psychodynamicznej straciłam poczucie kontroli i miałam wrażenie że można tylko płakać nad życiem i nic poza tym. Zaczęłam mieć myśli samobójcze i ogólnie moje lęki zrobiły się
Tryt_on
Tryt_on
  • 2
@luz_arbuz98: "Sprawdź" swoją terapeutkę na kolejnym spotkaniu. Zapytaj w jakim nurcie pracuje, i powiedź dokładnie to co nam tutaj napisałaś: że nie czujesz się wysłuchana; że potrzebujesz instrukcji jak mają wyglądać te wyjścia do ludzi bez leków; że twój psychiatra nalegał na bardziej wnikliwe przyjrzenie się twoim problemom z koncentracją.
W terapii macie stworzyć team, w którym będziecie pracować nad twoim problemem. To bardzo ważne by mówić o tym co nam
mirko_anonim
mirko_anonim
  • 3
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Skoro przyzwyczajanie się do nudy, skupianie się na jednym obiekcie jest takie skuteczne w leczeniu zaburzeń uwagi i innych zaburzeń psychicznych czy neurologicznych https://youtu.be/XCfLFSIzVI8

To czy takiego samego efektu nie będzie, jeżeli skupimy się na czymś czego nie lubimy, ale jest bardziej rozwijające? Przy okazji zbudujemy korzystny nawyk. Na przykład nie lubisz czytać książki? Czytaj ciągle przez kilka godzin. Nie lubisz nauki języków obcych? Ucz się z Anki kilka
deletenomads
deletenomads
  • 2
@mirko_anonim: Nauka radzenia sobie z nudą to jest co innego niż nauka radzenia sobie z robieniem rzeczy których nie lubisz robić. Obie są przydatne. Najfajniej by było, gdybyśmy potrafili sami decydować o tym co aktualnie chcemy robić, niezależnie od tego czy to jest medytacja czy praca. Ale prawda jest taka, że i tak skończymy skrollując mirko i prostując zwoje mózgowe 5-minutowymi sztuczkami albo innymi śmiesznymi kotami xd

Powiązane tagi