Nigdy nie byłem u psychologa, psychoterapeuty ani u psychiatry. Mam poważne problemy, których źródła podejrzewam, ponadto zdiagnozowałem sobie samodzielnie z internetu kilka przypadłości, ale to musi przebadać i potwierdzić specjalista. Najprawdopodobniej będę potrzebować leków i terapii. Aktualnie jestem na etapie zero. Do kogo powinienem się udać i w jakiej kolejności? Przeglądałem psychiatrów na znanylekarz.pl i tam z reguły są wizyty po 20-30 minut, ciężko jest przedstawić cały problem w tak krótkim czasie.Pokaż całość

Jak dostanę nową UOP chce iść do #szpitalpsychiatryczny tylko nie wiem czy na 24h czy na oddział dzienny.

Mój główny cel to dostać dobrą diagnozę. Od dzieciństwa nerwica w domu, nauczyłem się że tak się radzi ze wszystkimi problemami. Plus alko więc #dda. Jakoś to życie się toczyło ale ciągle jakieś problemy, psycha siadła kiedy za granicą przyszły małe problemy z zdrowiem fizycznym w momencie jak wszystkoPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#psychiatra #depresja #zdrowie #psychoterapia

Dwa pytania:

1. Czy ktoś z Was przy braniu #dutilox / #depratal (duloksetyna) miał kłopoty ze spaniem? Biorę już go ładnych parę miesięcy i często wybudzam się w nocy nawet po 3 razy, a rano jest mi ciężko wstać.Pokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Gdzie konkretnie ma się udać facet w młodym/średnim wieku, który znajdzie się w trudnej sytuacji/kryzysie?

- Gdy mamy >25 lat, rodziny już nie są tak troskliwie nastawione wobec nas (jeśli kiedykolwiek były), to nas traktując jako potencjalne oparcie

- Kobiety omijają szerokim łukiem mężczyzn w kryzysach lub ich porzucają, często stopniowo ich dystansując i powołując się na różne wymówkiPokaż całość

Czy warto wybrać się na terapię w kryzysie spowodowanym problemami zdrowotnymi fizycznymi? Od 4 lat bujam się z kolejnymi problemami, mój układ nerwowy wariuje i działa przeciwko mnie, nie pamiętam już jak to jest czuć się dobrze we własnym ciele. Jestem twarzy psychicznie, przetrwałem dużo w tym leżenie 1.5 roku z głową w poduszce z powodu neuralgii ale teraz doszły inne objawy i czuję że jestem już na granicy.

Czy psychoterapia możePokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jak poradzić sobie z głęboką i bolesną świadomością tego, że:

a) życie jest krótkie, a skala cierpienia i problemów przewyższa skalę przyjemności i pomyślności,
b) nasze losy zależą w przeważającej mierze od genów, wczesnego środowiska, i codziennego szczęścia, na które nie mamy wpływu,
c) wolna wola jest w dużej mierze iluzją, a nasze losy po śmierci są niepewne,Pokaż całość

Coś do kawki z rana.
Może to średnie miejsce na takie pytanie, ale:

Jak pozbierać się po rozstaniu?

Jestem z #niebieskiepaski to ona zakończyła relację, stało się to nagle bez ostrzeżenia, bez prób naprawy. Nie było afer, nie było ostrych kłótni, dogadywaliśmy się do tej pory.Pokaż całość

Czy poleca ktoś dobrego psychoterapeutę z Wrocławia (lub konsultacje online)? Odbiłem się już od masy osób i nie mam siły i kasy na pomyłki. Chodzi głównie o zaburzenia odżywiania i depresje. Jak kolejny raz usłyszę, HEJ BĘDZIE DOBRZE 200 ZŁ POPROSZĘ TO CHYBA TAM JEBNE XD
#depresja #zaburzeniaodzywiania #wroclaw #zdrowie #psychoterapia #psychologia #psychiatria

czy ktoś z was brał #escitalopram i wyciszyło to jego objawy nerwicowe, i po odstawieniu efekty się utrzymały? #depresja #nerwica #leki #psychoterapia #psychiatria #ssri

Neuronaukowcy w najnowszych zaleceniach piszą że przegrywy powinny najpierw przejść "Cognitive Rehabilitation Therapy (CRT)"
Lata korzystania z używek, tkwienia w toksycznych układach rodzinnych lub samotności, braku ruchu, dobrej diety, pracy, zdrowych relacji międzyludzkich - zrobiły z mózgiem swoje, więc mózg musi najpierw zostać odbudowany przed psychoterapią CBT, inaczej CBT może nie zadziałać.

Duże zmiany w budowie mózgu są możliwe, ale wpływa na nie bardziej dieta i ćwiczenia fizyczne + poznawcze. Patrz "psychoterapia neuronaukowa", pacjenci niereagujący na terapię muszą przejść Remediację poznawczą (CR) https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2023.1101044/full
https://www.brainline.org/article/what-about-cognitive-rehabilitation-therapy

"WadyPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Co pomogło Wam w (opóźnionym) odcięciu pępowiny i usamodzielnieniu się, szczególnie, jeśli do tej pory byliście mocno emocjonalnie związani z rodziną, nie macie partnerki, w której moglibyście znaleźć oparcie, a dodatkowo musicie sobie radzić z dolegliwościami zdrowotnymi czy np. problemami lękowymi, żyjąc samemu?

Czy są jakieś dobre książki albo techniki, które pozwalają takim osobom sprawnie funkcjonować samemu, jednocześnie ciesząc się życiem bez podwyższonych ryzyk zdrowotnych?

#zycie #depresja #nerwica #przegryw #samotnosc #psychiatria #psychologia #psychoterapia #terapia #medycyna #lekarzPokaż całość

Dopiero teraz to zrozumiałem. Mechanizmy obronne kazały mi unikać stresu, teraz wiem że muszę ruszyć dupę lub wyobraźnię. Dowody neurobiologiczne, o tym, że bez umiarkowanego stresu praktycznie nie ma mowy o wpływie psychoterapii na neurobiologię mózgu. No pain no gain.
Więc to dlatego sam podręcznik CBT dla pacjenta niewiele mi da, znacznie więcej zyskam dzięki fikcji literackiej - bilbioterapia skierowana na problem, roller coster emocji, udowodniony wpływ psychoterapeutyczny.
Z podręcznika CBT mogę sobie wziąć ćwiczenia i przy ich pomocy pracować z sytuacjami stresowymi, lub wyobrażając sobie sytuacje stresowe.

Dużo o tym pisze Glenn R. Shiraldi w "Siła Rezyliencji", ale dopiero teraz sobie tę wiedzę utrwaliłem.

1.Pokaż całość

Proszę bardzo o opinie, chodzi o psychoterapie.
Nie należy się poddawać, więc poszłam do innego terapeuty. Gabinet w czarnej dupie, w ciemnych korytarzach biurowca, bez odpowiedniej tabliczki, więc na ostatni moment ja dzwoniłam.
O co chodzi? To mówię chora na to, z tym problem itd. I tu sie zaczęło. Powiedzialam wszystko jako wstęp, a pan...milczał, patrzył na mnie i tyle. Jak zapytał w jaki sposób mam problem z relacjami, no to mówie, a on znowu milczy. Jakie cechy DDA? No to podaje 3,4, które wytąciły się w wyniku tego co się działo, to ten milczy i patrzy na mnie, po dłuższej chwili zadaje jakieś pytanie, na które ja musiałabym długo opowiadać, odpowiadam on milczy.
Tak wyglądała cała rozmowa XD czasami te pauzy trwały naprawdę długo, a ja kompletnie nie wiedziałam co mam ze sobą zrobić, więc nerwy rosły i po 15 minutach miałam ochotę uciec. Wpatrywał się intensywnie znudzonym wzrokiem.Nie pomagało, że na końcu mówiłam " to tyle" Nigdy w życiu nie miałam tak fatalnej rozmowy. Żadnej interakcji.
Panie, wyrzuty do góry ChADu spowodowały, że wyleczyłam się z fobii społecznej. Koleś nawet nie wiedział o co chodzi, był zdziwiony.
Świetne oceny na portalu " znany lekarz" i google, ohy, ahy. Z tym, że na wizytę szybko się umówiłam.Pokaż całość

Szukam dobrego #psychoterapia #psycholog rodzinnego #krakow albo #bielskobiala. W rodzinie pojawiła się nieuleczalna choroba jednego z rodziców i niezbędna będzie pomoc profesjonalisty z tą sytuacją dla rodziców i dwójki dorosłych już córek. Jeśli ktoś ma namiar, jakąś poradę w tej sytuacji to prośba o priv. Z góry dziękuje.

#psychologia #psychoterapia #choroby

W końcu trafiłem na psychoterapeutkę z powołania, miałem brać sterydy i rzucić to wszystko. Widze realna szanse wyjść z #depresja #psychoterapia

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Zapopomnijcie o psychoterapii. Wystarczy najlepsza w Polsce książka CBT, napisana prostym, lekkim językiem a jednocześnie otwierająca oczy w taki sposób że uzdrawia, uwalnia emocjonalnie, buduje motywację wewnętrzną do rozwoju, odchodzi perfekcjonizm. To właśnie z tym podręcznikiem pracują psychoterapeuci z pacjentem! Jest to książka dla pacjenta, więc można ją wykorzystać w autoterapii.

"Rzadko pojawia się książka, która może naprawdę zmienić życie. Umysł ponad nastrojem jest właśnie taką książką. Dennis Greenberger i Christine Padesky zawarli esencję mądrości i warsztatu psychoterapeutycznego w nareszcie zrozumiałym podręczniku. Terapeuci, pacjenci i czytelnicy pragnący poprawy jakości życia czytali jego pierwsze wydanie, powracali do niego i polecali je innym."

https://pzc.innelektury.pl/umysl-ponad-nastrojemPokaż całość

#psychoterapia #zwiazki #pornografia Nie ma głupich pytań a jestem ciekawy, więc pytam wykopowiczów, którzy nie stronią lub kiedyś nie stronili od ostrej pornografii, najlepiej takich w związku lub chcących być w związku, chociaż każdy kto chce coś dodać od siebie to zapraszam.
Zastanawiam się nad relacją wszystkich wspomnień i tego co się widziało w pornografii do seksu w związku. Czy zatopienie się w pornografii w nastoletnim czasie ryje ludziom banie na całe życie czy nie okazuje się problemem. Czy macie którąś z tych opcji, czy któraś jest właściwa, czy powinno się dążyć do którejś z nich?

1. Oddzielenie "świata wirtualnego" w którym mam takie zainteresowania, od "świata realnego" w którym mam inne (tj. podniecam się oglądając głębokie gardło, fisting itd, ale o realną dziewczynę bym nawet o to nie poprosił) i żadnego konfliktu wewnętrznego w związku z tym
2. Prawie to samo co wyżej, tylko że ciągle czucie się z tym źle i uczucie fomo, że coś ekscytującego mnie omija w życiu
3. Podobne jak wyżej tylko, że podwójne życie, bo przecież z dziewczyną tego nie zrobię, ale np. z prostytutką spróbujęPokaż całość

Psycholog, który udostępnia takie obrazki na swojej biznesowej stronie.

Rozumiem, że pokazuje to w ramach terapii zdradzonyn kobietom/mezczyznom, lesbijkom, gejom, czy parom, które bezskutecznie starają się latami o dziecko?

#psychologia #psychiatria #psychoterapia #childfree #bezdzietnosc

psychoterapia raz w tygodniu + mikrodawkowanie grzybków ( psylocybina codziennie po 0,3 grama) w celu większego wglądu w siebie i swoje problemy, myślicie że dobry pomysł żeby w końcu pozbyć się depresji i stanów lękowych? #depresja #psychodeliki #nerwica #psychologia #psychoterapia