#adhd #prokrastynacja Miał ktoś tak, że po wzięciu #metylofenidat jedyne co się zmieniło, to że zaczął prokrastynować z jeszcze większą zawziętością? W sensie robota dalej nie ruszona a wszystko inne ogarnięte aż za bardzo, normalnie jak po władzie. Jak przekierować tą energię na to na co powinno być robione?
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via iOS
- 2
@MarekPietka trzeba sie tego nauczyc, bo to pomaga focus lapac we wszystkim, mozesz nawet grac 10 h i Ci nedzie duzo lepiej sie gralo xD, przybajmniej ja tak mam, pozniej jest z gorki
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Też tak macie, że im jesteście starsi tym macie bardziej wyebane? xD Co mam na myśli już tłumaczę:
- kiedyś np. bym się emocjonował polityką, decyzjami w USA itp, a teraz wiem, że nie mam na to wpływu, nie mam żony z usa, kuhwa nigdy tam nawet nie byłem xD ogarniam gospodarczo, że to może mieć zły wpływ na gospodarkę, bezpieczeństwo, w Polsce mamy firmy z usa itp ale jako szarak i tak
- kiedyś np. bym się emocjonował polityką, decyzjami w USA itp, a teraz wiem, że nie mam na to wpływu, nie mam żony z usa, kuhwa nigdy tam nawet nie byłem xD ogarniam gospodarczo, że to może mieć zły wpływ na gospodarkę, bezpieczeństwo, w Polsce mamy firmy z usa itp ale jako szarak i tak
źródło: 4107dde6b0862ca33c352ce598f2fc8d_3daad45bf9ba8483be9e778e3ec5df73
Pobierztez tak masz?
- dokladnie mam jak ty xD 61.0% (25)
- pol na pol, dalej sie emocjonuje xD 34.1% (14)
- nie, mam przeciwienstwo Ciebie xD 4.9% (2)
3
Czy Ty Też Tak Masz? ADHD u Doroslych

Pierwsze trzy podcasty nagraliśmy o największym ADHD tax, jakie przyszło nam zapłacić - czyli o pobycie w więzieniu. Tym razem, rozmawiamy szczerze o codziennym chaosie, emocjonalnych rollercoasterach, prokrastynacji, problemach ze skupieniem i o tym, jak to jest kiedy próbujesz się dopasować.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@mirko_anonim: jak chłopu sie nic nie chce robic, to jak ma cos osiagnac
@Kapue spoko podeslac ci numer konta?
75
Jak pokonać prokrastynację raz na zawsze ENG

Prokrastynacja to nie wada charakteru ani brak dyscypliny to mechanizm ochronny twojego mózgu. To zmienia wszystko
z- 32
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 11
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: 1000002614
Pobierz@mirko_anonim: Zgadzam się i też taką zasadę wyznaję, zamiast skupiać się na babach to ten czas poświęcam albo na spokój i rozrywkę albo na swój rozwój i inwestycje w siebie. Kiedyś faktycznie poświęcałem się nawet mocniej na rozwijanie i sporo kasy włożyłem żeby zdobyć umiejętności i szanse na lepsze zarobki ale w sumie nic mi z tego nie wyszło.
Dużo jeździłem na naukę, na lekcje, wydałem sporo kasy na szkolenia,
Dużo jeździłem na naukę, na lekcje, wydałem sporo kasy na szkolenia,
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 14
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
- 0
@LittleStulej ok oski
- 0
- 1
Jesli podobnie jak ja, masz problem z #prokrastynacja to w #gdansk w ramach Dni Mozgu odbedzie sie bezplatny wyklad "Problemy wspolczesnych mozgow: zaburzenia uwagi, prokrastynacja, brak poczucia szczescia..."
Wyklad odbedzie sie w godz 19:00-20:00 aula C/105 na Uniwersytecie Gdanskim. Wyklad poprowadzi pan Wojciech Glac.
#gdynia #trojmiasto
Wyklad odbedzie sie w godz 19:00-20:00 aula C/105 na Uniwersytecie Gdanskim. Wyklad poprowadzi pan Wojciech Glac.
#gdynia #trojmiasto
@deptacz_gnoju haha good catch :D
https://dnimozgu.ug.edu.pl/index.html#sob - doszłam do tego, że tu jest aktualny link na ten rok i wspomniany wyklad jest dzisiaj :>
https://dnimozgu.ug.edu.pl/index.html#sob - doszłam do tego, że tu jest aktualny link na ten rok i wspomniany wyklad jest dzisiaj :>
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@mirko_anonim: depresja.
- 2
subtelny-badacz-44:
@mirko_anonim: u mnie to byl moment po badaniach, gdzie bylem zdrowy i zdalem sobie sprawe, ze jak nie u internisty to u psychoterapeuty czas
Czasem zgłaszałem to u lekarza i dostaje skierowanie na wszystkie badania jakie można z krwi zrobić (wtaminy, teść, tarczyca, cukier, wątroba, witamina D, cholesterol) i wszystko w normie.
@mirko_anonim: u mnie to byl moment po badaniach, gdzie bylem zdrowy i zdalem sobie sprawe, ze jak nie u internisty to u psychoterapeuty czas
- 0
Pytanko o wrażenie z perspektywy kilku miesięcy odnośnie wpływu #medikinet, na #prokrastynacja, wynikającej z #adhd. Mam na myśli o stan faktyczny, nie przeświadczenie, że "czuję się lepiej, więc z prokrastynacją też będzie w końcu lepiej / dobrze", tylko, czy na Was działa, czy nie działa, z perspektywy miesięcy leczenia, czyli już z dopasowaną dawką itp. Z góry dzięki.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 9
Moim sposobem na przygniatającą depresje, albo mocniejszy smutek i żąl (nie wiem czy to depresja), jod dawna jest zajmowane mózgu jakimiś "głupotami" typu tiktok albo jakies dramy na youtube. Przez to tez ciężko mi wyjść z #prokrastynacja, bo nie moge sobie wyrobic odpowiedniego nawyku (problemy ze snem tez nie pomagają bo ciagle jestem przymulony i ciezko sie zmusic), ale z drugiej strony ciezko wytrzymać z myslami o zmarnowanej przeszłosci,
@essos: przechodze dokladnie to samo, ja i kilku moich znajomych, mimo tego ze mam prace, jest mi w niej absolutnie ciezko, glownie przez wiekszosc czasu robie dokladnie to co opisales z tych samych powodow. Przerobione escitalopram, wortioksetyna, mianseryna, pregabalina, wenlafaksyna, a teraz medikinet - wzialem dwa razy i stwierdzam, ze nie jest to warte zachodu, co mi po tej "produktywnosci" jak depresja jest 3 razy wieksza. Mysle, ze psychoterapia to
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
- 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Ciężko nie oprzeć się wrażeniu, że każdy żyje idealnym życiem tylko nie ty. Dlatego, gdy słyszę że ktoś stracił pracę, jest chory, bierze rozwód, cokolwiek.. to jakaś hmm ulga? że jednak ktoś ma takie ludzkie, przyziemne problemy zupełnie jak ty.
@mirko_anonim: takie uczucie jest znane, ale moim zdaniem nie warto go w sobie pielęgnować
bo ono Ci nic nie da tak naprawdę - przez chwilę poczujesz ulgę że inni mają
- 0
korzystacie z #todoist? W jaki sposób segregujecie zadania? Bardziej w strone wielu projektów czy etykiet?
Zastanawiam się czy lepiej iść w projekty, np. Osobiste, Dom, Praca, Wycieczki, Rutyny itd czy np tentydzien, następny tydzień, następny miesiąc, a etykiety: praca, dom...
W jaki sposób wy to robicie? za i przeciw?
#rozwojosobisty #produktywnosc #pytaniedoeksperta #pytanie #czas #prokrastynacja #rozwoj
Zastanawiam się czy lepiej iść w projekty, np. Osobiste, Dom, Praca, Wycieczki, Rutyny itd czy np tentydzien, następny tydzień, następny miesiąc, a etykiety: praca, dom...
W jaki sposób wy to robicie? za i przeciw?
#rozwojosobisty #produktywnosc #pytaniedoeksperta #pytanie #czas #prokrastynacja #rozwoj
@n_n_m_e: każda duża rzecz u mnie ma swój projekt - osobiste (i podprojekty), praca (i podprojekty), wakacje. Każdy luźny pomysł ląduje w INBOX gdzie z końcem tygodnia jest odpowiednio kategoryzowany. Z tagów nie korzystam, ale widziałem kilka dni temu ciekawy koncept Jakuba Mrugalskiego https://mastodon.social/@unknow/113831148471541587
@superglacial: wyglada super, dzieki za linka!
- 0
w jaki sposób planujecie sobe przyszłość, zapisujecie zadania do wykonania? Na ten moment zapisuję zadania w #todoist
Jeśli ustawię datę - wykonam to zadanie, ale czasami po prostu wpada do głowy np " przeczytaj to czy tamto" i wpisuję jako zadanie bez daty i póżniej już o nim często zapominam i tak sobie gdzieś tam leży.
Jakie macie sposoby, narzędzia na planowanie, zapisywanie zadań?
#rozwojosobisty #rozwoj
Jeśli ustawię datę - wykonam to zadanie, ale czasami po prostu wpada do głowy np " przeczytaj to czy tamto" i wpisuję jako zadanie bez daty i póżniej już o nim często zapominam i tak sobie gdzieś tam leży.
Jakie macie sposoby, narzędzia na planowanie, zapisywanie zadań?
#rozwojosobisty #rozwoj
fizyczne karteczki obok laptopa - też kiedyś używałem todoist i był ten sam problem.
@n_n_m_e: raz w tygodniu zagladaj na liste i ja porządkuj. ustaw sobie takie zadanie cykliczne
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Masz monitor dwa razy większy od malutkiego 15" (13"?) ekraniku laptopa i wolisz męczyć się z tym drugim? Bardzo dziwne.
@GrammarNazi: Najchujowszy homofis jest lepszy niż najekskluzywniejszy ołpenspejs w korpo!
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@mirko_anonim: przeważnie rzeczy pożyteczne wymagają wysiłku. Wszelkiej masci zdobywanie wiedzy? Konieczność skupienia i zapamiętywania rzeczy raczej nudnych. A tiktoki? Krótkie jebnięcie intensywnym filmikiem. Pełnometrażowy pokaz? Wciąga, bo w taki sposób został skonstruowany. Ja np. nie jestem w stanie wciągnąć się w bieganie czy siłkę, bo: 1. jest to diabelsko powtarzalne, 2. jak już wspomniałem - wymaga wysiłku/męczy.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

























@mirko_anonim: bo nie każdy chce się "wybić ponad przeciętność"
weźmy takiego nauczyciela : idzie do szkoły, od 8 do 12, albo od 10 do 14, wraca do domu
może jakieś korepetycje dawać jeśli mu się chce, ale ogólnie to