@NieMamNicDoDodania: Gratulacje, dobre tempo.

Brawo ja podobnie - w kwietniu 105 kg, 4 mm truchtem i wypluwalem płuca. Teraz 87kg i za tydzień w Bydgoszczy mam w planach półmaraton poniżej 2 godzin poleciec

@Cin-Cin no i elegancko

@Cin-Cin Gratulacje wariacie

@cassiopei: ten bieg, gdzie trzeba być zaszczepionym ( ͡° ͜ʖ ͡°)?

@ocotutajchodzi96: Metoda Gallowaya. 90 kg, 176 cm. W rok się przygotowałem i ukończyłem maraton. Niestety nie złamałem zamierzonych 4 godzin, ale "trochę" schudłem i już wiem, że maratony nie są dla normalnych ludzi. Półmaraton to idealny dystans.

@aspk: gratulacje mirku

@ZbednyNick: Jeżeli na zawodach to plecak to zbędny gadżet i tylko będzie zawadzał.

Jak casualowo to nawet https://www.decathlon.pl/p/plecak-do-biegania-trail-5-l/_/R-p-168331?mc=8555358&c=Czarny taki starczy sam mam i potrafię tonę gratów tam wrzucić i lecieć na longa.

@ZbednyNick: plecaki rozmiaru mają nie pod wzrostu, tylko pod obwód w klacie. Mają regulacje i w ogóle, ale ten element zasadniczy który się na siebie zakłada jednak "mniejszy nie będzie", i jak się jest po mniejszej stronie mocy to trzeba kupować mniejsze, bo inaczej są za duże, warto jechać do Dekatlonowa i zbadać rozmiar, jak nie masz zdania. To raczej o to chodzi.

Plecak taki to raczej kamizelka, ogólnie, naPokaż całość

@BetPay: no brawo, jak już, mówiłam, wołaj za dwa dni ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Filip69: szybkim marszem pewnie byś się zmieścił w limicie 3.5h, ale po co xD

@Filip69: bez sensu... O ile sie zmusisz w trakcie i ukończysz nawet w limicie to potem będziesz mięśniowo zdychał przez tydzień jak nie więcej i to na farcie - bo możesz sobie rozwalić coś - kolano czy jakies złamanie przeciążeniowe w stopie itd. Pikawa też dziękować Ci nie będzie, możesz skrócić żywotność jej. Oczywiście nie zakładam problemów w trakcie, ale półmaraton to juz potrafi dać popalić organizmowi (ludzie na 10kmPokaż całość

@trueno2: No dobra ale w czym biegałeś? Bo może po prostu nowszy model będzie ok :D

@Matrzysko: też mam Reacty 2, kupiłem za 120 xD świetne buty

@xigapot505: treningbiegacza.pl - poszukać planu dostosowanego do Twoich możliwości i zacząć go realizować bez ściemniania.

Jak się przygotowywać i trenować?

@xigapot505: napisano o tym tony ksiazek i rozpraw naukowych, poswiecono dziesiatki tysiecy godzin na badania, a najlepsi trenerzy zgarniaja kase nie mniejsza od zawodnikow.
A ty przychodzisz na mirko w ten piekny piatkowy poranek i oczekujesz odpowiedzi w trzech zdaniach, jak zostac maratonczykiem?!?

A wiecPokaż całość

@grzemach: pisałem o tym dzisiaj. W końcu nie będzie blokowania pół miasta (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

@CzakNorris: czas przebywania w strefach startowych zostanie ograniczony do 15 minut. Zgodnie ze wskazaniami ECDC (European Centre for Disease Prevention and Control) wysokie ryzyko zarażenia się koronawirusem występuje w momencie przebywania w otoczeniu osoby chorej w czasie dłuższym niż 15 minut w odległości nie większej niż 2 metry. Gdy takie okoliczności nie występują ryzyko zarażenia uznaje się za niskie.

ZŁOTO :D już to widzę jak będą ludzi szybciutko wpuszczać iPokaż całość

@nohtyp_: No ja mam na początek sezonu Berlin + Kowno + Poznań. Ale gdzieś mam przeczucie, że z tej trójki nic nie pobiegnę :D a kurła forma na debiut maratoński czuje jest rozbiegania wchodzą lekko bez męczenia nóg grrrr ;D

@CzakNorris: oby odwołali wszystkie maratony w Gdyni. Nie da się wtedy na centrum przebić. Po lasach se biegajcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Pajakoss: sugerowanie że zawodnicy sami sobie wybierają trase, odcinek 401 ¯\_(ツ)_/¯

@Igielny: Lokalnie u mnie Półmaraton Jurajski - dla odmiany poza miastem, po wioskach, dolinkach (ok, Będkowskiej) i z widokami. Upał gwarantowany, chyba tylko raz przez 15 lat nie było lampy. No i trasa trudna, ~350 metrów przewyższenia. Natomiast miejscowa ludność wystawia własne bufety z wodą czy kompotem, straże ogarniają zraszacze itp.

@k__d: 26.04 Kowno :D więc jeszcze pełno czasu na zajazd treningowy :D

@Bita_Smietana69: to Ty jesteś zamknięty w swoim pudełku i nie widzisz nic poza nim.

@bonixes: 700 tysięcy mieszkańców ma problem z powodu maratonu.
Maratończycy powinni się pogodzić z tym, że nie są najważniejsi.

@neutronius:
700 tys mieszkańców? w Łodzi maraton jest?

@oldgamesfan: Brawo, świetny wynik! U mnie zgodnie z przewidywaniami, bez rewelacji – PRAWIE wyrobiłem się w 1:45, zabrakło kilkudziesięciu sekund. Ale i tak było super!

@enron: mnie sie udalo prawie w 1:40 zmiescic i jak na razie to moja najlepsza połówka :)

@CzakNorris: teraz dwa treningi, wtorek ok 5km, we czwartek ok 7km i tyle.

@CzakNorris: Koledzy wyżej mają rację - potruchtaj 2 lub może 3 razy po 20-40 minut i to powinno wystarczyć. Na tydzień przed formy nie poprawisz, a powinieneś wypocząć przed startem żeby super skompensować formę na dzień zawodów

@jestemwdupie: Nie weszłeś

@jestemwdupie: poza tym, że szacun, bo na bieżni to ja nie mogę dłużej niż 45 minut bo dostaje p-------a, to na pocieszenie dodam, że nawet gdybyś faktycznie przebiegł te 21km, to i tak nie byłyby półmaraton xD