Wszystko

Najnowsze

Archiwum

depcioo
  • 0
Biegacze i Biegaczki!

Za 102 dni Półmaraton Praski w Warszawie, a ja dalej nie wiem czy jest sens się zapisywać, pomożecie?
Ambicją jest wyraźne złamanie 2 godzin (bardziej 1:49 niż 1:58), ale nie wiem czy przy moim niskim wytrenowaniu to realne i czy będę w stanie się przygotować przez te 100 dni.

Biegam rekreacyjnie, zazwyczaj po 5 km, lajtowo w 25 minut, na początku maja w organizowanym biegu z jakimś tam zapasikiem równo
depcioo - Biegacze i Biegaczki! Za 102 dni Półmaraton Praski w Warszawie, a ja dalej...

źródło: temp_file.png2948155278640104951

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rocky_b
  • 1
Jutro mam swój pierwszy debiut na półmaratonie. Muszę tam być wcześniej czy wystarczy że przyjadę 15 minut przed startem? Nie potrzebuje szafki na ciuchy ani nic, przyjadę już ubrany, rozgrzany i gotowy do biegu.

#polmaraton #bieganie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
noe44
noe44
  • 1
@rocky_b: jak już z numerem startowym na koszulce bedziesz i rozgrzany i gotowy to 15 minut będzie ok. Ja wolę być nawet godzine wcześniej żeby chłonąć atmosferę:)
  • Odpowiedz
jezus_cameltoe
  • 2
#bieganie #polmaraton #zalesie

Ponad 20 lat biegania, ze 100 razy przebiegnięty dystans półmaratonu, a jednak ostatnie niedzielne zawody dały mi solidnie kość. Kryzys i walka o życie aby dobiec. Teraz zdycham 2 dzień z bólem głowy, gdyby tylko nogi bolały to bym to porozciągał, ale jak tu się rozciągać niemal rzygając? Zatem 48 godzin po sprawie chyba już wszystko gra.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dziadekmietek
  • 0
Mirky, biegam regularnie od jakichś 3 miesięcy. Nigdy nie lubiłem biegania, ale się rozkręciłem i teraz robię 5 km w 26 min, 10 km w 58 m. W 2 godz. przebiegłem 18 km i w sumie miałem siłę na więcej.

Problem jest taki - to wszystko było zrobione na bieżni, bo nie chcę biegać przy takiej pogodzie. Na ile te wyniki mają odniesienie do rzeczywistości biegu ulicznego? W marcu chciałbym pobiec półmaraton
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wahwah
  • 3
@Dziadekmietek Ogólnie ja wychodzę z założenia, że na bieżni automatycznej, to się skacze w miejscu, a nie biega. Uważam osobiście, że na automacie jest łatwiej. Na 10km mój najlepszy czas na bieżni to 57,48, a w terenie 1,02,15. Wnioski nasuwają mi się same.
  • Odpowiedz
p1p2p3p4
p1p2p3p4
  • 0
Mircy, myslicie że mam szansę na sprzedaż używanych butów do biegania - przebieg 90 km, kupione jakieś 10 dni temu? Są na mnie odrobinę za duże, myślałem że jakoś się przyzwyczaję, tak jak do wszystkich poprzednich butów (zawsze na początku odnosiłem wrażenie, że są za duże), ale w przypadku tych niestety już straciłem nadzieję. Może ktoś z was byłby zainteresowany? Hoka One One Arahi 2022, rozmiar 46, kupiłem w sklepie biegacza za
p1p2p3p4 - Mircy, myslicie że mam szansę na sprzedaż używanych butów do biegania - pr...

źródło: comment_1668500084fw0wlHzsCraYYAZga6MrX9.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 2
@p1p2p3p4: na gieldach biegowych na facebooku powinny zejsc. Napisz szczerze przebieg, zrob fotki podeszwy i zapietkow, pokaz paragon ze 10 dni i czekaj.

Tylko niestety strasznie duzo za nie dales, nie wiem czy uda sie chociaz polowe odzyskac.

Nie da rady ubrac jakichs grubszych skarpet i ciskac w tych? Troche szkoda.
  • Odpowiedz
L.....r
L.....r
konto usunięte via Rowerowy Równik Skrypt
  • 23
200 817,44 - 21,58 = 200 795,86

Półmaraton PKO Wrocław. Przebiegłem w zakładanym tempie, więc jestem zadowolony. Były plany na ciut lepszy wynik, ale na 17km mnie odcięło, a zapomniałem swoich żelków z plecaka :( Nie udało się więc przycisnąć na końcówce. Szkoda, że na strefach była tylko woda w kubkach. Mogłaby być też w butelkach (wiem, ekologia itp. ), no i mogłyby być jakieś banany, pomarańcze, cokolwiek.

#sztafeta #
L.....r - 200 817,44 - 21,58 = 200 795,86 Półmaraton PKO Wrocław. Przebiegłem w zakł...

źródło: comment_165560055590or9JY17rHRyTKKhktz6i.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krokz
  • 4
@LoneRider: półmaraton sponsorowany przez pko i na strefach tylko woda? xD to już nawet u mnie, w mieście 40k ludzi, były strefy z bananami i izotonikami, na półmaratonie
  • Odpowiedz
L.....r
L.....r
konto usunięte via Rowerowy Równik Skrypt
  • 15
204 176,27 - 21,37 = 204 154,90

Wyszedłem na 10km. Po 2km uznałem, że dobiegnę chyba tylko do 5 i wrócę do domu. Po 10km uznałem, że w sumie fajnie będzie przebiec ponad 12. Potem już jakoś samo poszło. Kryzysu żadnego nie było, drugi kilometr dla mnie zawsze jest najgorszy, czy biegnę 5, czy 10, czy 21.37. I tak oto przebiegłem swój pierwszy półmaraton, choć planowałem to zrobić w czerwcu w trakcie
L.....r - 204 176,27 - 21,37 = 204 154,90 Wyszedłem na 10km. Po 2km uznałem, że dobi...

źródło: comment_1653224214l8DmHY6VsGOhR1XNPH8lzJ.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
blazko
  • 2
@LoneRider elegancko! Może ten 2 km wynika z tego, że się nie rozgrzewasz i organizm te pierwsze 2km traktuje jako rozgrzewkę? Oby tak dalej. Zdrowia życzę!
  • Odpowiedz

Powiązane tagi