Aktywne Wpisy
![dzieju41](https://wykop.pl/cdn/c0834752/0c2a48d2be3c3fe14d8d52f781d136b3ada70d1c14ee5e9172b2fd381f60e521,q60.jpg)
dzieju41 +5
O cie hui zabukowałem wczasy na Cyprze, będę wynajmował samochód a tam ruch lewostronny. Nigdy tak nie jeździłem. Jakieś porady dla kierowcy.
#cypr #podrozujzwykopem #ruchlewostronny #samochody #pytaniedoeksperta
#cypr #podrozujzwykopem #ruchlewostronny #samochody #pytaniedoeksperta
cffelson +39
#bieganie #polmaraton
Nocna polowka we wroclawiu w czerwcu jest zawsze mocno oblegana, glownie przez klimat. Ale nie wiem czy sa jeszcze miejsca na ten rok.
@PurpleHaze: dlaczego?
Na 10km lecisz te 40min+, cisniesz ale czasowo wychodzi znacznie krocej niz na treningach.
Na maratonie nie dasz rady leciec z takimi predkosciami jak na polowce, no i mozna sobie kombinowac strategiami typu negativ split, masz czas na ewentualne zmiany zalozen itd. Tempo jest zblizone do typowych treningow, oczywiscie mowie o amatorze.
A polowka to taki miks, lecisz szybciej niz
@mucher: potwierdzam bo biegałem w tamtym roku, w tym też mam zamiar.
Niestety zaniedbalem prace nad predkoscia, na rzecz wytrzymalosci i aktualnie mam bardzo liche wyniki na 5km. Wiec nawet na takie zawody sie nie zapisuje, a treningowo w trupa nie latam. Ale wlasnie u mnie wychodzi to, ze na kotszych dystansach psychicznie mi lepiej idzie, bo wiem ze zaraz koniec. Co innego zarzynac sie