Wszystko

Wszystkie

Archiwum

PurpleHaze
PurpleHaze
  • 15
#bieganie #polmaraton

Dzis w sobotce takie cudo rozdawali pic rel, ale ja w sumie nie o tym, chociaz moze troche jednak i o tym.
Czas praktycznie identyczny jak rok temu, to moj 5 polmaraton w sobotce i ogolnie 6 rok biegania.

Rok temu cala zime przepracowalem na poziomie 200km/miesiac z delikatnymi roznicami. Przygotowania pod pierwsze konkretne ultra, plany na maraton itd. A rzeczony polmaraton w sobotce to zawsze bylo dla mnie swoiste rozpoczecie sezonu, sprawdzian urus/zmalal.
PurpleHaze - #bieganie #polmaraton Dzis w sobotce takie cudo rozdawali pic rel, al...

źródło: comment_5eJJQJ9GDi7QKmMjfyiXymVqYGIfAgTF.jpg

Pobierz
niemaszkonta
niemaszkonta
  • 0
@PurpleHaze: no właśnie jaki ten czas?
Mój pierwszy ślężański (a ogólnie druga połówka), było 1:53. Planowałem ponizej 1:55 wiec jestem zadowolony ale trasa ambitna jesli biega sie tylko po płaskim. Co ciekawe- czas taki sam jak rok temu na nocnym, tyle że nocny po plaskim, wiec chyba jakis progres :)

A masz gdzies jakiegos linka do jakiegos zestawu ceiczen co by czasem w domu porobic?
  • Odpowiedz
Caly_na_bialo
Caly_na_bialo
  • 5
Po kilkumiesięcznej przerwie, zaczynam znów przygodę z #bieganie. W tym roku znów spróbuję zaatakować #polmaraton tylko tym razem z głową i bez kontuzji ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na sam start 6km w 33 minut. Czas bardzo średni ale wszystko do poprawki. Jestem na razie zadowolony.
Mireczki biegajcie i czerpcie z tego radość :) miłego wieczoru!
lollipops
lollipops
  • 3
Mirki, a najbardziej #rozowepaski od #bieganie polecicie jakieś #buty w dobrym stosunku jakoś/cena? Potrzebuję na sezon jesień- zima. W grudniu biegnę #polmaraton wiec moze być coś z szerszym bieżnikiem. Moje obecne są już niestarczające na dłuższe bieganie, zresztą były mega budżetowe ;)

Czytam na necie jakieś porównania, testy ale może ktoś się orientuję w temacie co teraz najlepiej kupić?

Typ stopy: normalna, lekko supinująca.
nuj-ip
nuj-ip
  • 1
@lollipops: przejdź się do Decathlonu przymierz pobiegaj w sklepie :) jak będą ci pasowały to weź. Asortyment Decathlonu ma naprawde bardzo dobry stosunek jakość/cena, ba nawet produkty budżetowe daja radę.
To pewnie wiesz, ale buty najlepiej przymierzać pod koniec dnia jak stopy są już trochę zmęczone.
  • Odpowiedz
PurpleHaze
PurpleHaze
  • 2
@buszmen007: nie no ja wiem o co chodzi, stres co i jak jak to bedzie. Tyle ze te wszelkiego typu rady porady blogi trenery personalne itp trzeba traktowac z dystansem, bo co pasuje jednemu dla drugiego bedzie do d...
Masz pare dni jeszcze, zjedz jak jesz normalnie zasymuluj sobie wyscig tylko idz na pare km, ale czasowo wlasnie tak jak 16 bedziesz sobie ustawial. Zobaczysz co i jak.
  • Odpowiedz
lollipops
lollipops
  • 5
Mirki, 67dni do biegu #polmaraton , zastanawiam się czy to wystarczający czas by sie przygotować?
Nigdy nie przebiegłam wiecej niż około 12km. Biegam średnio 2x w tyg- 5-7km.

Nie chcę się przeczołgać, ale chcę też wreszczcie spróbować bo czuję że inaczej się nie zmobilizuje.


#bieganie #biegajzwykopem
AvantaR
AvantaR
  • 2
@lollipops: Tak jak kolega wyżej pisał - zwiększ ilość treningów do 4-5 w tygodniu. Raz w tygodniu dłuższe wybieganie - do kilkunastu kilometrów. Bez problemu się przygotujesz.
  • Odpowiedz
misthunt3r
misthunt3r
  • 2
@lollipops: z tym dystansem co biegasz to dasz radę w takim czasie.
Opcja delikatna : biegasz 3 razy w tygodniu zaczynając od tego co piszesz 2x 5-7km, ale zwiększasz co tydzień o 1km do 10-12km + raz 10-12km i zwiększasz co tydzień o 1km do 16-18km. (wiem, że puryści mogą mnie za to zjeść, ale jak już ktoś biega to nie jest to aż taki skok)
Opcja mocniejsza - to
  • Odpowiedz
Turambetto
Turambetto
  • 2
@pogop: Oj robi się, a poziom dzięki temu będzie rósł, bo jak biegali czarni, to wiadome było kto wygra, a teraz jednak sprawa jest otwarta.
Nie wiem co prawda jak jest w innych miastach, ja sam startuje tylko w pilskich i poznańskich biegach, ale myślę, że to ogólnopolska tendencja.
Takie kontrole przydałyby się jeszcze w kolarstwie amatorskim, bo przy tym, to doping w biegach to jak zabawa małych dzieci. ;)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi