Hej #poznan #polmaraton #bieganie #biegajzwykopem siedzę se w chacie i słyszę jak jakiś baran drze mordę przez megafon 'precz z komuna' na zmianę z 'solidarnosc'. Od godzin.. Iść i uderzyć nie ma jak, bo policja. Ale może ktoś wyjaśni co to odłam polityczny biegaczy, jakieś powiazanja? Czy to nauczyciel ? No debil,zamiast dopingować biegnących .
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Nie żyje jeden z uczestników 12. PKO Poznań Półmaraton
Tą przykrą wiadomość przekazali organizatorzy PKO Poznań Półmaraton: Kondolencje Z przykrością informujemy, iż jeden z uczestników 12. PKO Poznań Półmaraton zasłabł na trasie. Pomimo udzielonej pomocy medycznej zmarł w szpitalu. Rodzinie i wszystkim bliskim składamy wyrazy głębokiego
z- 7
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@wypraska: To była jakaś grupa rekonstruktorska przy punkcie pod patronatem Solidarności.
@wypraska: A jeszcze dodam bo to było przy punkcie jak się nie mylę roku 1981. Wasz Uniwerek ma 100 lat i stali wolontariusze/studenci co kilkaset metrów z każdym rokiem. Przy ważnych datach były jakieś rekonstrukcje itp sprawy.
#poznanmaraton #poznan #polmaraton
Cześć Mirki, orientujecie się czy wyjadę teraz z centrum miasta samochodem, a jeśli tak to którędy mnie przepuszczą? Chcę dojechać na Malte.
Cześć Mirki, orientujecie się czy wyjadę teraz z centrum miasta samochodem, a jeśli tak to którędy mnie przepuszczą? Chcę dojechać na Malte.
@timetakesitall raczej dzisiaj to polecam rower miejski
@timetakesitall: wszystko zależy od tego, skąd dokładnie - generalnie podczas takich biegów są śluzy i da się przejechać
384799.51 - 21 = 384778.51
Doszliście już do siebie po #polmaraton #polmaratonwarszawski ?
Założone cele się udały?
Mój wynik, jest co prawda lekko poniżej oczekiwań, ale na sposób w jaki spędziłem zimę - zadowalający. Pierwsze 12km - świetne tempo, ale później jednak brak treningów dał się we znaki.
Doszliście już do siebie po #polmaraton #polmaratonwarszawski ?
Założone cele się udały?
Mój wynik, jest co prawda lekko poniżej oczekiwań, ale na sposób w jaki spędziłem zimę - zadowalający. Pierwsze 12km - świetne tempo, ale później jednak brak treningów dał się we znaki.
@Grzemaart: tak się nazywał ten zespół.
@wunder_waffel: ale beznadziejna nazwa. weź znajdź ich muzykę.... same tylko dołujące informacje, jak obniżyć ciśnienie.
Ale może to być to, muszę sobie znaleźć więcej kawałków, przesłuchać i poszukać płyty :)
DZIĘKI!
Ale może to być to, muszę sobie znaleźć więcej kawałków, przesłuchać i poszukać płyty :)
DZIĘKI!
14 PÓŁMARATON WARSZAWSKI 2019
Kilka ujęć z dzisiejszego blokowania Warszawy... tzn tfu, z Półmaratonu... ;)
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
W niedziele, 31 marca w godz. 10.00 14.00 ulicami Warszawy przebiegna uczestnicy 14. PZU Polmaratonu Warszawskiego. W trakcie imprezy wystepowac beda czasowe utrudnienia w ruchu drogowym m.in. na Wislostradzie i mostach Gdanskim i Swietokrzyskim.
Szczegolowy informator: http://infoulice.um.warszawa.pl/node/124279
#warszawa #pzu #pzupolmaratonwarszawski #polmaraton #utrudnieniawarszawa
Szczegolowy informator: http://infoulice.um.warszawa.pl/node/124279
#warszawa #pzu #pzupolmaratonwarszawski #polmaraton #utrudnieniawarszawa
@Unik4t w nienawiści do półmaratonów, tak zostałem wychowany
Niewidomy biegacz i trzy psy. Historyczne wydarzenie na półmaratonie w USA.
Thomas Panek to pierwszy niewidomy biegacz w historii nowojorskiego półmaratonu, który dotarł do mety bez pomocy człowieka.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Gdy Biegłem wczoraj polmaraton I byłem na 16 km zauważyłem tego Pana na około 9 km. Było widać ścianę.
Ale zrobił swoje i dobiegł do końca jako ostatni! Tak trzeba walczyć! Bravo
#bieganie #motywacja #polmaraton
Ale zrobił swoje i dobiegł do końca jako ostatni! Tak trzeba walczyć! Bravo
#bieganie #motywacja #polmaraton
źródło: comment_U66PKoX5XVxuxKNPE4gqasl1Yl2N8XnZ.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Gregua: nie, ten Pan to przykład skrajnej głupoty. Potem się słyszy że ktoś zasłabł na zawodach.
Chcesz przebiec połówkę to zalicz na treningu chociaż te 15km, albo zrób sobie 120 minut wysiłku.
Nie szanuje takich ludzi w ogóle.
Chcesz przebiec połówkę to zalicz na treningu chociaż te 15km, albo zrób sobie 120 minut wysiłku.
Nie szanuje takich ludzi w ogóle.
Kto dziś zdobył? Jak Wam poszło? (ʘ‿ʘ)
Ja zaliczyłam w 2:13:17
#polmaraton #gdynia #bieganie #biegajzwykopem #chwalesie
Ja zaliczyłam w 2:13:17
#polmaraton #gdynia #bieganie #biegajzwykopem #chwalesie
źródło: comment_ujFQPGi3NtVMYW5A2WzUIXDLHm6VP7nl.jpg
Pobierz@Perfektka: skoro postanowiłeś już blokować bez sensu miasto to chociaż trzeba było cały przebiec, a nie jak jakaś pipka pół.
@Perfektka: Pierdziele więcej nie dam się baitować znajomemu na spokojny bieg. Mielismy biec na 1:50 tak dla relaksu przed Warszawą. Efekt tego taki, że jak na płaskim to tempo wyżej. Podbiegi w tempie na 1:50 a zbiegi "naganiamy nadrabiamy"..... i się skończyło na 1:44:49 ja pi...... w Wawie miałem dopiero sobie życiówkę poprawiać a na jesień 1:40 a tu wyjdzie, że trzeba za 2 tygodnie lecieć 5 minut w dół
#bieganie #polmaraton ktos sie wybiera do Wawy 31ego?
@KredaFreda: Ja ja ja :D był plan na 1:45 biec ale po testowych zawodach w sobotę będzie zejście do 1:40 :D
@Garnitur_w_rozmiarze_Love: Warto sobie prędzej jakiś start testowy zrobić na 15/21 km i zobaczyć czy organizm wytrzyma tempo połówki. W zeszłym sezonie 10km biegałem na poziomie tych 45/46 minut a połówkę 1:50
Bieganie rekreacyjne - czy rzeczywiście zdrowe?
Korzystne dla zdrowia jest uprawianie joggingu po kilka minut codziennie lub nieco dłużej (do 10 minut) co drugi albo co trzeci dzień. (...) Zwiększanie czasu trwania biegu powyżej 30 minut jest szkodliwe dla zdrowia.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jak się mieli przygotowujecie do półmaratonu ? Biegacie po te 20 km raz w tygodniu ?
#polmaraton #bieganie
#polmaraton #bieganie
@darosoldier: Ostatni polmaraton zrobilem w nieco powyzej 1:29 i w przygotowaniach tylko raz przebieglem wiecej niz 20 km. Przaznie bylo 10-15 km na treningach. Tygodniowo okolo 50-60 km. Duzo treningow szybszych, powyzej predkosci startowej.
Ale... jak to ma byc pierwszy polmaraton to nie trzeba az tak duzo robic. Ja do swojego debiutu biegalem po 2-3x w tygodniu dystanse 8-12 km. Tylko raz przebilem 15 km. I wyszlo na zawodach 1:52.
Ale... jak to ma byc pierwszy polmaraton to nie trzeba az tak duzo robic. Ja do swojego debiutu biegalem po 2-3x w tygodniu dystanse 8-12 km. Tylko raz przebilem 15 km. I wyszlo na zawodach 1:52.
@darosoldier: A co to szkodzi? Niedzielne wybieganie 20-25 km, nawet bez przygotowań do półmaratonu jest zawsze spoko.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dajcie jakiegoś plusa to jest mój pierwszy półmaraton i trochę się stresuje
#polmaraton #gliwice #biegajzwykopem
#polmaraton #gliwice #biegajzwykopem
źródło: comment_daiMSgGt700Mb47YjUn3Xr8mpAGLW5Rh.jpg
Pobierz
Pij wode na każdym wodopoju a od 10km jeszcze izotonika
412074,64 - 21,41 = 412053,23
Nie chce wrzucać mi się wszystkich treningów. Wrzucę cel tego roku.
Celem tego roku było zrobienie półmaratonu w "rozsądnym" czasie. Na początku roku było to 2h07 (czy jakoś tak) - oficjalny bieg.
Zakończenie? Początkowo miał to być półmaraton krakowski (14.10), ale wyszły mi pewne obowiązki służbowe i nie dało rady. W tym samym okresie (lub tuż przed) były inne półmaratony, ale wszystkie kolidowały z moim kalendarzem. Koleżanka znalazła
Nie chce wrzucać mi się wszystkich treningów. Wrzucę cel tego roku.
Celem tego roku było zrobienie półmaratonu w "rozsądnym" czasie. Na początku roku było to 2h07 (czy jakoś tak) - oficjalny bieg.
Zakończenie? Początkowo miał to być półmaraton krakowski (14.10), ale wyszły mi pewne obowiązki służbowe i nie dało rady. W tym samym okresie (lub tuż przed) były inne półmaratony, ale wszystkie kolidowały z moim kalendarzem. Koleżanka znalazła
Mireczki biegające w #maraton i #polmaraton i ogólnie #sport. Korzystał ktoś z Was z serwisu fotomaraton.pl? Udostępniane są tam fotki z zawodów sportowych. Potem można sobie zdjęcia kupić za 3-4 dychy. Do tego dorzucane są jakieś certyfikaty i impresje. Ma ktoś pojęcie co to takiego?
@plecak_odrzutowy: No jest takie coś. Bardzo dobrej jakości fotki, robią kilkanaście na trasie, potem obrabiają i można wyszukać po numerze startowym. Cena faktycznie troche zbójecka, ja raz skorzystałem i jestem zadowolony. Czasami robia akcje promocyjne, za jakiś kod można zdjęcia z mety pobrac za darmo.
Jeśli nie ma się co robić z pieniędzmi to dobra alternatywa dla "fotografów z lustrzankami i fanpejdżami na fejsbuku", gdzie trzeba czasami naszukać się.
Jeśli nie ma się co robić z pieniędzmi to dobra alternatywa dla "fotografów z lustrzankami i fanpejdżami na fejsbuku", gdzie trzeba czasami naszukać się.
@plecak_odrzutowy: Oj nie pamiętam jak to sie robiło, ale faktycznie były jakies pakiety w zależności od ilości zdjęć. Niestety - nie pamiętam już.
437760,86 - 21,10 = 437739,76
Yes!
Kolejny cel biegowy na ten rok osiągnięty! Udało się pobiec na 1:29:xx w Cracovia Półmaratonie i tym samym poprawić życiówkę o ponad 4 minuty.
Wrażenia z biegu raczej dobre, choć nie sądziłem, że będzie aż taki tłok nawet w grupie atakującej czas, dający miejsce w pierwszej 5% stawki :/
#
Yes!
Kolejny cel biegowy na ten rok osiągnięty! Udało się pobiec na 1:29:xx w Cracovia Półmaratonie i tym samym poprawić życiówkę o ponad 4 minuty.
Wrażenia z biegu raczej dobre, choć nie sądziłem, że będzie aż taki tłok nawet w grupie atakującej czas, dający miejsce w pierwszej 5% stawki :/
#
#maraton #polmaraton #gdansk #poznan #warszawa