- 25
- 8
Nie sądziłem że połyk ma fanów nawet na wykopie. Chociaż w sumie, przegryw do przegrywa ciągnie.
#mikrokoksy
#silownia
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia
#mirkokoksy
- 28
Siema #mikrokoksy przyjmę kilka osób na prowadzenie online.
Chcesz schudnąć? #!$%@?ć? Poprawić zdrowie/kondycje? Zacząć ruchać? Napisz do mnie, zobaczymy co da się zrobić. Wyglądać jak ja nie będziesz, chyba, że chcesz #!$%@?ć w siebie pół apteki, a włosy to dla Ciebie żadna wartość. ;)
A tak poważniej, pomogłem już wielu osobom, wielu osobom otworzyłem oczy na temat treningu, odżywiania czy tego jak małe znaczenie ma suplementacja. Jak kilka lat stoisz w miejscu,
Chcesz schudnąć? #!$%@?ć? Poprawić zdrowie/kondycje? Zacząć ruchać? Napisz do mnie, zobaczymy co da się zrobić. Wyglądać jak ja nie będziesz, chyba, że chcesz #!$%@?ć w siebie pół apteki, a włosy to dla Ciebie żadna wartość. ;)
A tak poważniej, pomogłem już wielu osobom, wielu osobom otworzyłem oczy na temat treningu, odżywiania czy tego jak małe znaczenie ma suplementacja. Jak kilka lat stoisz w miejscu,
Pawelek1e via Android
- 10
Siemka Polecam Pana Wyżej odkąd mnie prowadzi rucham regularnie kilka x w tyg A tak serio polecam, współpracuje z Mateuszem kilka miesięcy, efekty na fb tutaj mój fb, polecam zajrzeć w przypięty post https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0pBgzHkpkPSGuyanB4Lt8inNZ8Z5vYj6tJLgvnkkTPjYpCEAP4VM9xq7yB8bQKSodl&id=100013290726015
IP 14 będzie totalną klapą, więc jeśli chcecie jabłko, to kupujcie teraz 12/13, bo potem ceny skoczą. Trust me.
#iphone
#iphone
Pawelek1e via Android
- 0
@MercedesBenizPolska dylemat mam w chuy.
Chciałbym przeznaczyć 2500-3000 na pierwsze jabłko
Wybór pada na 11/12/13mini czekać do premiery?
Dodam że chciałbym zmienić telefon bo mój Mi9T ładuje min 2x do pełna codziennie xD
Chciałbym przeznaczyć 2500-3000 na pierwsze jabłko
Wybór pada na 11/12/13mini czekać do premiery?
Dodam że chciałbym zmienić telefon bo mój Mi9T ładuje min 2x do pełna codziennie xD
Pawelek1e via Android
- 0
@MercedesBenizPolska używana wątpię, chyba że z gwarancją
Pawelek1e via Android
- 0
@MercedesBenizPolska najlepiej polować na jakiegoś po wymianie gwarancyjnej, 11pro/12/12pro :p trochę tego jest.
Pawelek1e via Android
- 0
@KLIFord siemka, czy to rumień? (Dwie nogi) dodam że od zawsze komary mnie lubią ugryźć (codziennie)
Miałem kleszcza w sutku, tam brak zaczerwienienia, od jakiegoś tygodnia biorę euthyrox? Może od tego?
"Rumień" na dwóch nogach w podobnym miejscu
Miałem kleszcza w sutku, tam brak zaczerwienienia, od jakiegoś tygodnia biorę euthyrox? Może od tego?
"Rumień" na dwóch nogach w podobnym miejscu
Pawelek1e via Android
- 0
Pawelek1e via Android
- 0
@caru bodajże od kilku dni, byćmoze od komarów, zawsze mnie lubią tam gryźć, poczekam tydzień/dwa jak nie zniknie, albo się nasili to pójdę do lekarza.
Pawelek1e via Android
- 0
@caru pewnie Komar, wczoraj szedłem z psem i w te okolice mnie kasaly nawet mam obo tego wyprysku mniejszy od komara
Pawelek1e via Android
- 0
Pawelek1e via Android
- 0
Pawelek1e via Android
- 0
@caru wątpię, ale już bladnie możliwe że na komary
Pawelek1e via Android
- 0
@caru raczej to nie jest rumień.
Pawelek1e via Android
- 0
@caru update w normalnym świetle dziennym już go nie widać wogole, dodam że sine zrobiło się gdy skończyłem cardio, imo komar 100% xD
Pawelek1e via Android
- 0
@KLIFord update
Chyba się przejdę do lekarza
Chyba się przejdę do lekarza
Pawelek1e via Android
- 0
@KLIFord jpg2
Pawelek1e via Android
- 1
@KLIFord jpg 3
- 1
Gdzie w tej chwili najtaniej wychodzi kreatyna (monohydrat)?
To samo pytanie jeśli chodzi o białko serwatkowe (WPC)?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy #kreatyna #bialko
To samo pytanie jeśli chodzi o białko serwatkowe (WPC)?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy #kreatyna #bialko
Pawelek1e via Android
- 0
@roninq6 vikingPoint wpc 59zł bodajże, kreatyna to kreatyna szukaj najtańszej
Pawelek1e via Android
- 0
@roninq6 ja bym nie kupował z greatone chuy wie co to jest
Pawelek1e via Android
- 0
@Duzy_Dziki_Zwierz tyle ludzi dalej kupuje sfd, i żyją, osobiście jeśli miałbym kupić w dobrej cenie to bym kupił :)
Pawelek1e via Android
- 0
@kryskaline @Duzy_Dziki_Zwierz @roninq6 @Poemat ja dziś dorwałem naturalny 6pak z probiotykami 1400g za 85zł już z wliczona przesyłka zaraz jadę odebrać z paczomatu
Wchodzę dzisiaj do szatni, a tam trener swojemu podopiecznemu strzała robi. Słyszę potem ich rozmowę i "no trochę niedługo zwiększymy i pomyślimy nad trenem". A gość wygląda jakby pierwszy raz na trening przyszedł ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Pawelek1e via Android
- 0
@krzysiek944 no i fajno
- 7
OHP 70 kg x 7 PR
Ogólnie ciekawe jak słaby jestem w takim OHP czy wiosłowaniu w porównaniu do głównych bojów. Ale na szczęście OHP to ćwiczenie, które nie ma przełożenia na nic, wiec się nie martwię ( ͡° ͜ʖ ͡°)
I nie dopuszczam do końca, bo za trudno wtedy jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
Ogólnie ciekawe jak słaby jestem w takim OHP czy wiosłowaniu w porównaniu do głównych bojów. Ale na szczęście OHP to ćwiczenie, które nie ma przełożenia na nic, wiec się nie martwię ( ͡° ͜ʖ ͡°)
I nie dopuszczam do końca, bo za trudno wtedy jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
isc sie myc czy jeszcze poczekac az temperatura mocniej spadnie by sie nie spocic odrazu?
#gownowpis #kiciochpyta
#gownowpis #kiciochpyta
- 16
Pawelek1e via Android
- 5
@Kryskamatyska nie wiem co masz na myśli pod pojęciem suplement ale taka przykładowa d3k2 jest tańsza niż puszka kreatyny
- 6
Chłop 25lvl, a dziewczyna wyglądająca jak rówieśniczka mu Pan gada. Czas odłożyć te sterydiany bo zamiast wyrywać małolaty to jedynie dojrzałe mamuśki zostają ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #logikarozowychpaskow
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #logikarozowychpaskow
- 51
AAAAA KURŁA poszło legendarne 140 na klate xD było masło bez walki szczególnej przez co się podpaliłem i podszedłem pod 145. i co? I gówno, już tej świeżosci nie miałem co przy podejściu na 140. No ale ale i tak humor gitówa. @DywanTv przepowiednia o #!$%@? 140 wypełnion
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Pawelek1e via Android
- 1
Graty
@stefan8800
@stefan8800
- 1
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Dlaczego większość białek ( i nie tylko) są pakowane po 700g? Przeciez po 1 kg byłby wygodniej np. policzyć.
Dlaczego większość białek ( i nie tylko) są pakowane po 700g? Przeciez po 1 kg byłby wygodniej np. policzyć.
- 50
Kolejna przemiana podopiecznego, chłopak w młodym wieku 18-19 lat, zrzucił łącznie około 30kg, ostatnie 10kg pod moim okiem, gdzie zmniejszyliśmy cardio z już naprawdę dużych ilość 6x60, na polowe tego, zwiększyliśmy podaż tłuszczu (poprzedni trener kazał jeść 30g mając jeszcze dobre 3 miesiące do końca redukcji), jak i ogólna podaż kcal. Potem wprowadzona rotacja, redukcja w końcówce przebiegała nawet prościej jak przyznał klient, niż przed podjęciem współpracy ze mną.
Chłopak naprawdę pracowity,
Chłopak naprawdę pracowity,
Pawelek1e via Android
- 1
@fiolkins tak zmieniłem nawyki i utrzymam, póki mam możliwość idę dalej przed siebie, po prostu chce zajmować się dalej "bodybuildingiem"
Pawelek1e via Android
- 1
@1marcin1 zgłosiłem się do Mateusza po świętach, nie oszczędzałem się, ale jakoś dużo nie #!$%@?, więc spadło :)
Pawelek1e via Android
- 2
@Lewusx here zdjęcie z ostatnich dni
Kto chce niech leci do tego pana bo współpraca przebiega zajebiście
Kto chce niech leci do tego pana bo współpraca przebiega zajebiście
Pawelek1e via Android
- 2
@kurlapejter zależy od dnia, średnio 2h+30cardio w włącznie, czasem 2h.30 z cardio, dłużej zostaje minimalnie jak mam nogi., Cardio różnie, przeważnie lecę godzinę dziennie w sesji 2x30 żeby mieć spokój już na resztę tygodnia, W sensie np mam 200 minut w skali tygodnia robię dziennie godzinę 2x30 , i wychodzi 3 dni , w 4 dzień robię 30 minut i już free od cardio.
Pawelek1e via Android
- 0
@Wyrewolwerowanyrewolwer 1/ nie każdy ma czas na taką formę cardio 2/ nie każdy też ma czas na kręcenie 6x60, nie każdy da radę
Pawelek1e via Android
- 0
@pansterydziasz no niby się da ale taka REDUKCJA bez siłowni w moim przypadku to jak ruchanie z gumą, niby ok ale jednak nie do końca.
Pawelek1e via Android
- 1
@pansterydziasz Legancko tego
Pawelek1e via Android
- 1
@pansterydziasz NAWZAJEM jak na Wigilii
Pawelek1e via Android
- 1
@PornFlakez po świętach, trochę pojadłem i zeszło wody w #!$%@? podejrzewam, 1 pomiar był 17.04 był po całym dniu jedzenia więc waga realnie 1-2kg mniejsza myślę była
Pawelek1e via Android
- 0
@PornFlakez najak
Cześć mirki i mirabelki z #tarczyca i #niedoczynnosctarczycy. Ile mieliście TSH przy jego stwierdzeniu z ciekawości? U mnie babeczka lekarka zdiagnozowała ostrą niedoczynność, która nadaje się do hospitalizacji i jestem ciekawa, jak to jest/było u Was ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#zdrowie #medycyna
#zdrowie #medycyna
Pawelek1e via Android
- 0
@pieczarrra mam pytanko TSH 7.85 ft3 ~3 ft4 1.3 anty w widelkach
Czy przed badaniem tsh i ft3 wziąć euthyrox?
Czy przed badaniem tsh i ft3 wziąć euthyrox?
Pawelek1e via Android
- 0
@Anthermil a mam pytanko TSH 7.85 ft3 ~3 ft4 1.3 anty w widelkach
Czy przed badaniem tsh i ft3 wziąć euthyrox?
Czy przed badaniem tsh i ft3 wziąć euthyrox?
Pawelek1e via Android
- 0
@Chodtok @pieczarrra mam pytanko TSH 7.85 ft3 ~3 ft4 1.3 anty w widelkach
Czy przed badaniem tsh i ft3 wziąć euthyrox?
Czy przed badaniem tsh i ft3 wziąć euthyrox?
Pawelek1e via Android
- 0
@Anthermil ja czytałem w necie że jakbym badał ft4 to wtedy bym nie brał, a niby na tsh nie wpływa, ale #!$%@? nie wezmę
Pawelek1e via Android
- 0
@Anthermil pewex,
Pawelek1e via Android
- 0
@pieczarrra zrobię tak samo, bo endo powiedziała że mam przyjść za 3 miesiące i zrobić badania xD to wezmę sprawdzę po 3/4 tyg czy coś ruszyło,
Jako że rok się kończy, a mikołaj niekoniecznie do każdego w tym roku zawita.
Ceny białka pną się w górę, a tajemnica budowania mięśni nie dla każdego jeszcze została odgadniona.
No i wiadomo, każdy chce wyglądać bo ile można walić konia w poduszkę.
Postanowiłem zorganizować mały konkursik, speszli fo ju.
Konkurs polega na zgadnięciu moich wyników na przyszły rok. (Sezon zaczynam za 38 tygodni, kończę za 46-48)
Będę brał udział