Wszystko

Najnowsze

Archiwum

JuIka
JuIka
  • 23
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 53
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 46
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 2
@LonNon: na oko jakieś 15% bf, może mniej. Mógłbyś ciąć dalej, ale moim zdaniem brakuje tu jeszcze masy. Prosty brzucha też byś mógł bardziej przećwiczyć, to się bardziej uwidoczni.
  • Odpowiedz
Cukrzyk2000
  • 14
Dostałem taki zestaw zadań.

1. Wybierz się na urbex do opuszczonego/zapomnianego miejsca. Bądź przy tym bezpieczny/a i ostrożny/a!
2. Każdy ma kota, albo zna kogoś kto ma kota... Zbuduj kocią kryjówkę z kartonów!
3. Przygotuj przebranie halloweenowe, nieważne dla kogo: dla siebie, dla swojego dziecka, dla siostrzeńca, czy psa. Liczy się wyobraźnia i napracowanko!

Wybrałem
Cukrzyk2000 - Dostałem taki zestaw zadań. 1. Wybierz się na urbex do opuszczonego/z...

źródło: ADE7CEDC-609B-447C-A33C-6F8B741A2A26

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
viggo_nt
  • 1
Ty to masz szalone pomysły ;) wyszło spoko, sandały się przydadzą za pół roku, a peleryna - cóż. Grunt że zabawa była pewnie fajna :D choć temperatura nie sprzyja rozbieranym sejom.
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 41
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Yakuza123
  • 34
@model_wygenerowany_na_wykoppl: To jeden z nielicznych Mirków, którzy wnoszą cokolwiek na ten tag. Jak przeglądam powiadomienia i widzę za każdym razem te same wpisy jakie białko/kreatyna czy ktoś może ułożyć plan treningowy pod hantelki 5kg do ćwiczeń w domu to jestem bliski wylewu xD
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 12
Siema!

Na kanał właśnie wleciał kolejny epizod serii która ukazuje mój offseason.

W materiale dzień jedzenia wysoki (dzień gdy trenuje partie priorytetowe),
trening dwugłowych/pośladków/pleców oraz kilka słów o nowym podejściu i splicie treningowym.
Lewusx - Siema! Na kanał właśnie wleciał kolejny epizod serii która ukazuje mój offs...

źródło: TRENING PUSH NOWYM PLANEM

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 2
@MamMalegoSiurka: Jedyny powód to taki, że nie czuje potrzeby. Nawet na skrajnej redukcji do zawodów jadłem bardzo małe ilości bo lubię czuć lekkość na brzuchu, na tyle na ile to możliwe.
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ncaoj99t
Ncaoj99t
  • 0
Z ciekawości: czemu temat środków pobieżnie lub wcale? Z własnych powodów czy jakieś kwestie typu słaba monetyzacja na YT za takie treści?

Wydaje mi sie ze temat dopingu mocno interesuje „zwykłych” ludzi bo przestaje być to taki temat tabu a z drugiej strony wiele osób może zobaczyć ze profesjonaliści wcale nie biorą nie raz 10 środków na raz i ze to tylko dodatek do całej reszty typu trening, dieta, odpoczynek, zapier….nie
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 5
@Bumelante: Tak, to ten McFit.

@Ncaoj99t Sytuacja wyglada tak, wszystko jest tak rozbieżne, że co bym nie powiedział to jedni uwierzą, inni podważą. Powiem ze biorę x powiedzą ze ładuje x towaru bo nie znają realiów, druga strona powie że takiej formy na ilości x nie da się w ogole zrobić.

Temat ogólnie nie jest już tabu, ja nigdy nie miałem problemów o tym mówić, z dniem 1 jak
  • Odpowiedz
MamMalegoSiurka
MamMalegoSiurka
  • 11
@Lewusx a ja polecam lajkowanie materiałów kolegi za szczerość i podkreślanie na materiałach, że on to on i nie wszystko co tam widzicie ma przełożenie na ludzi ćwiczących.

W przeciwieństwie do Słodkiewicza w swoim prime czy tych wszystkich karmowskich od początku jest otwarty i mówi wprost ile i co wali i za to dozgonny props, bo to pozwala uniknąć dysonansu poznawczego zwłaszcza młodym adeptom.

@zimowyporanek trzeba mieć IQ poniżej średnio
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 12
Jako że bardzo zależy mi na osiągnięciu fajnych zasięgów pod najnowszym filmem, a Wy pewnie lubicie darmowe suple/upominki, zrobimy sobie małe rozdanie.

3 nagrody do wygrania, każda osoba może wziąć udział w każdej z czynności:

*Uwaga, warunkiem wzięcia udziału jest również obserwowanie mnie tutaj, na instagramie.

1.
Lewusx - Jako że bardzo zależy mi na osiągnięciu fajnych zasięgów pod najnowszym film...

źródło: IMG_5717

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
popik3
  • 23
@Lewusx wśród tych którzy dadzą łapkę w dół pod filmem rozlosuje pizzę do 80pln na pyszne (daj plus do komentarza mojego żebym wiedzial że poszla lapka w dół)
  • Odpowiedz
Santiego
  • 9
2 lata kalisteniki na powietrzu 3-4 razy w tygodniu z przerwą kilku miesięcy w środku. Zbudowane na guseppe, gotowych hamburgerach, pierogach z biedry, tostach, delicjach i coli zero. Fotka po spompowaniu, ale jestem naprawdę zadowolony z tego co udało się osiągnąć bez żadnej diety, supli i planu. Udało się dobić do 16 podciągnięć nad chwytem, 35 pompek, 70kg na klatę, kilku muscle upów z wymachem nóg i staniu na rękach na wysokich
Santiego - 2 lata kalisteniki na powietrzu 3-4 razy w tygodniu z przerwą kilku miesię...

źródło: 379636934_822761266153089_636079006232468825_n

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi