Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
JuIka
JuIka
via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
dawid131
via Wykop@JuIka: Piękna meblościanka. #polskiedomy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: temp_file5881778956668914479
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Cukrzyk2000: masz chłopaka?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@ManletSynJanusza: mądra kobieta, śliczny jesteś i wspaniały materiał genetyczny
@ManletSynJanusza: Ojj, nie ściemniaj, chyba jakiś basen co drugi tydzień był grany?
Dostałem taki zestaw zadań.
1. Wybierz się na urbex do opuszczonego/zapomnianego miejsca. Bądź przy tym bezpieczny/a i ostrożny/a!
2. Każdy ma kota, albo zna kogoś kto ma kota... Zbuduj kocią kryjówkę z kartonów!
3. Przygotuj przebranie halloweenowe, nieważne dla kogo: dla siebie, dla swojego dziecka, dla siostrzeńca, czy psa. Liczy się wyobraźnia i napracowanko!
Wybrałem
1. Wybierz się na urbex do opuszczonego/zapomnianego miejsca. Bądź przy tym bezpieczny/a i ostrożny/a!
2. Każdy ma kota, albo zna kogoś kto ma kota... Zbuduj kocią kryjówkę z kartonów!
3. Przygotuj przebranie halloweenowe, nieważne dla kogo: dla siebie, dla swojego dziecka, dla siostrzeńca, czy psa. Liczy się wyobraźnia i napracowanko!
Wybrałem
źródło: ADE7CEDC-609B-447C-A33C-6F8B741A2A26
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Boxcutter: Doping umożliwia Ci skorzystanie z wiekszej ilości białka.
@model_wygenerowany_na_wykoppl Dlatego, że jest tutaj garstka ludzi która takie wpisy czyta.
@model_wygenerowany_na_wykoppl Dlatego, że jest tutaj garstka ludzi która takie wpisy czyta.
@model_wygenerowany_na_wykoppl: To jeden z nielicznych Mirków, którzy wnoszą cokolwiek na ten tag. Jak przeglądam powiadomienia i widzę za każdym razem te same wpisy jakie białko/kreatyna czy ktoś może ułożyć plan treningowy pod hantelki 5kg do ćwiczeń w domu to jestem bliski wylewu xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Cukrzyk2000 nowy produkt lisnera: dresik na raz xd
@Cukrzyk2000: ja j---e. Chcesz zdetronizować Zandberga - potężnego lewaka?
Siema!
Na kanał właśnie wleciał kolejny epizod serii która ukazuje mój offseason.
W materiale dzień jedzenia wysoki (dzień gdy trenuje partie priorytetowe),
trening dwugłowych/pośladków/pleców oraz kilka słów o nowym podejściu i splicie treningowym.
Na kanał właśnie wleciał kolejny epizod serii która ukazuje mój offseason.
W materiale dzień jedzenia wysoki (dzień gdy trenuje partie priorytetowe),
trening dwugłowych/pośladków/pleców oraz kilka słów o nowym podejściu i splicie treningowym.
źródło: TRENING PUSH NOWYM PLANEM
Pobierz@Lewusx warzyw nie jesz bo nie lubisz/nie chce Ci się strugać marchewki, czy jest jakiś inny powód?
@MamMalegoSiurka: Jedyny powód to taki, że nie czuje potrzeby. Nawet na skrajnej redukcji do zawodów jadłem bardzo małe ilości bo lubię czuć lekkość na brzuchu, na tyle na ile to możliwe.
Chłop pierwszy raz w życiu widzi jak pracują jego mięśnie brzucha, podoba się to dla chłopa.
#chwalesie #pokazforme #mirkokoksy
#chwalesie #pokazforme #mirkokoksy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lewusx: pokażesz dietę (posiłki) i suplementacje? ile śpisz i w jakich godzinach?
@In_thrust_we_trust: Mam wrażenie, że ty każdego pytasz o wyniki w bojach xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Siemanko.
Właśnie opublikowałem materiał z nowej serii - ROZROST.
Seria będzie pokazywała mój okres masowy, tzw. offseason w kulturystycznym języku.
Będę
Właśnie opublikowałem materiał z nowej serii - ROZROST.
Seria będzie pokazywała mój okres masowy, tzw. offseason w kulturystycznym języku.
Będę
źródło: ED854091-BDA0-4D69-A4E2-6F0FA7E0F101
PobierzZ ciekawości: czemu temat środków pobieżnie lub wcale? Z własnych powodów czy jakieś kwestie typu słaba monetyzacja na YT za takie treści?
Wydaje mi sie ze temat dopingu mocno interesuje „zwykłych” ludzi bo przestaje być to taki temat tabu a z drugiej strony wiele osób może zobaczyć ze profesjonaliści wcale nie biorą nie raz 10 środków na raz i ze to tylko dodatek do całej reszty typu trening, dieta, odpoczynek, zapier….nie
Wydaje mi sie ze temat dopingu mocno interesuje „zwykłych” ludzi bo przestaje być to taki temat tabu a z drugiej strony wiele osób może zobaczyć ze profesjonaliści wcale nie biorą nie raz 10 środków na raz i ze to tylko dodatek do całej reszty typu trening, dieta, odpoczynek, zapier….nie
@Bumelante: Tak, to ten McFit.
@Ncaoj99t Sytuacja wyglada tak, wszystko jest tak rozbieżne, że co bym nie powiedział to jedni uwierzą, inni podważą. Powiem ze biorę x powiedzą ze ładuje x towaru bo nie znają realiów, druga strona powie że takiej formy na ilości x nie da się w ogole zrobić.
Temat ogólnie nie jest już tabu, ja nigdy nie miałem problemów o tym mówić, z dniem 1 jak
@Ncaoj99t Sytuacja wyglada tak, wszystko jest tak rozbieżne, że co bym nie powiedział to jedni uwierzą, inni podważą. Powiem ze biorę x powiedzą ze ładuje x towaru bo nie znają realiów, druga strona powie że takiej formy na ilości x nie da się w ogole zrobić.
Temat ogólnie nie jest już tabu, ja nigdy nie miałem problemów o tym mówić, z dniem 1 jak
https://wykop.pl/wpis/73317077/jako-ze-bardzo-zalezy-mi-na-osiagnieciu-fajnych-za
Przypominam o konkursie moim, jak i konkursie @popik3 (lepszym od mojego)
#mikrokoksy
#mirkokoksy
Przypominam o konkursie moim, jak i konkursie @popik3 (lepszym od mojego)
#mikrokoksy
#mirkokoksy
źródło: AEED8538-1C64-40ED-9050-B494EBBD9FDC
Pobierz
@Lewusx: to jakiś bełkot, tutaj to wykop nie instagram gamoniu.
*Uwaga, warunkiem wzięcia udziału jest również obserwowanie mnie tutaj, na instagramie.
@Lewusx a ja polecam lajkowanie materiałów kolegi za szczerość i podkreślanie na materiałach, że on to on i nie wszystko co tam widzicie ma przełożenie na ludzi ćwiczących.
W przeciwieństwie do Słodkiewicza w swoim prime czy tych wszystkich karmowskich od początku jest otwarty i mówi wprost ile i co wali i za to dozgonny props, bo to pozwala uniknąć dysonansu poznawczego zwłaszcza młodym adeptom.
@zimowyporanek trzeba mieć IQ poniżej średnio
W przeciwieństwie do Słodkiewicza w swoim prime czy tych wszystkich karmowskich od początku jest otwarty i mówi wprost ile i co wali i za to dozgonny props, bo to pozwala uniknąć dysonansu poznawczego zwłaszcza młodym adeptom.
@zimowyporanek trzeba mieć IQ poniżej średnio
Jako że bardzo zależy mi na osiągnięciu fajnych zasięgów pod najnowszym filmem, a Wy pewnie lubicie darmowe suple/upominki, zrobimy sobie małe rozdanie.
3 nagrody do wygrania, każda osoba może wziąć udział w każdej z czynności:
*Uwaga, warunkiem wzięcia udziału jest również obserwowanie mnie tutaj, na instagramie.
1.
3 nagrody do wygrania, każda osoba może wziąć udział w każdej z czynności:
*Uwaga, warunkiem wzięcia udziału jest również obserwowanie mnie tutaj, na instagramie.
1.
źródło: IMG_5717
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Cukrzyk2000: super!
@Cukrzyk2000: gratki, życzę dalszych sukcesów :)
2 lata kalisteniki na powietrzu 3-4 razy w tygodniu z przerwą kilku miesięcy w środku. Zbudowane na guseppe, gotowych hamburgerach, pierogach z biedry, tostach, delicjach i coli zero. Fotka po spompowaniu, ale jestem naprawdę zadowolony z tego co udało się osiągnąć bez żadnej diety, supli i planu. Udało się dobić do 16 podciągnięć nad chwytem, 35 pompek, 70kg na klatę, kilku muscle upów z wymachem nóg i staniu na rękach na wysokich
źródło: 379636934_822761266153089_636079006232468825_n
Pobierz
Chłop 10 lat trenował, a ponad 3 lata kuł dupsko dla kawałka kartonu którego 99% nie zrozumie.
Chłop codziennie musi robić iniekcje, ważyć jedzenie, zaczynać dzień od 30min cardio, pilnować kroków, snu i trenować 2,5h, 5x w tygodniu.
Chłop skraca sobie życie świadomie, stracił większość włosów, postarzał się 15 lat, a dalej będzie to robił.
Chłop nawet nie ma z tego pieniędzy, musi płacić za każde zawody, hotele, podróże, a i tak mu
Chłop codziennie musi robić iniekcje, ważyć jedzenie, zaczynać dzień od 30min cardio, pilnować kroków, snu i trenować 2,5h, 5x w tygodniu.
Chłop skraca sobie życie świadomie, stracił większość włosów, postarzał się 15 lat, a dalej będzie to robił.
Chłop nawet nie ma z tego pieniędzy, musi płacić za każde zawody, hotele, podróże, a i tak mu
źródło: Wykop.
PobierzCo poprawić w sylwetce?
- Klata 32.5% (577)
- Bary 6.4% (114)
- Nogi 13.6% (242)
- Brzuch 29.8% (528)
- Plecy 17.6% (313)
konto usunięte via Wykop
@Lewusx: kiedyś miałeś lepszy brzuch
Kiedyś miałeś lepszy kolor skóry
A więc decyzja zapadła, przechodzę do men's physique, męskiej sylwetki czy tam sylwetki plażowej...
Czas wielkich zmian nastąpił.
Ps. Przypominam o nowym filmie na kanale - Lewus Kulturysta, dużo wiedzy jeśli chodzi o technikę wykonywania ćwiczeń.
#
Czas wielkich zmian nastąpił.
Ps. Przypominam o nowym filmie na kanale - Lewus Kulturysta, dużo wiedzy jeśli chodzi o technikę wykonywania ćwiczeń.
#
