@asznysz polecam LORO w Świebodzinie. Ciężko się dostać, ale warto.

@asznysz jeśli chodzi o kręgosłup to polecany jest doktor Urbański z Wrocławia

@lubieplacki999: Bartłomiej Dobosz

@lubieplacki999 Mateusz Gąciarz

Nie robię już nic obciążającego plecy

@LadnyChlopczyk: Pierwszy błąd

Najbardziej boje się, że to będzie jakaś

Pokaż całość

@a5f5c1: na pewno jest na youtube, w shortach kiedys widziałem kolesia co pokazywał takie triki i ciwczenia

Proponuję wziąć kilka normalnych, bezreceptowych doustnych leków przeciwbólowych dzisiaj i jutro (ibuprofen i paracetamol) do tego smarować maścią przeciwbólową z apteki na nadwyrężone mięśnie (diclofenac) i wygrzewać termoforem albo poduszką elektryczną, wziąć gorącą kąpiel i wyleżeć. Jeśli ból nie mija w ciągu kilku dni trzeba by pomyśleć o rezonansie kręgosłupa, może się za tym kryć wypadnięty dysk albo coś więcej. Nie wiedząc, co jest przyczyną tego stanu tzn. nie mając żadnego zdjęcia,Pokaż całość

@masur1: idz na sor. Jak dojdziesz.

@mala_rybka: ja slyszalem, że dobrze robią na Szaserów, tam też pojechałem z moją połamaną łapą (od momentu zgłoszenia na SOR do operacji mineło 9 dni). Dłon złozyli mi bardzo dobrze, wszystko jest już jak przed urazem

@mala_rybka: 3 dni powiedzmy
1 dzien - musialem sie zgloscic do 15 na przyjęcie i badania
2 dzien operacja
3 dzien - wyszedlem o 13

@beefsztyk: Mam doświadczenie z osobami po rekonstrukcji ACL w różnych placówkach we Wrocławiu i nikt fuszerki raczej nie robi. To czy będzie dobrze głównie zależy od rehabilitacji i ogólnie tego co się w tym kolanie zadziało i czasu od urazu. Zdrówka
Ale dla pewności pilnuj by dobre kolano operowali XD

@PancakeV: Ultradźwięki z lekiem czyli fonoforeza - aprobuje przy stanach zapalnych/świeżych urazach.

@PancakeV: jak ktoś ma pojęcie co i dlaczego to działa

@Gigasus97: idź do fizjo, serio robią cuda

@Gigasus97: znajdź fachowca jak na filmie poniżej, wszystko wyleczy :>

@szukajekzgubilhaslo: Miałem to, Druty Kirschnera.

@AnonimoweMirkoWyznania: jak od kolan to Gołda

@AnonimoweMirkoWyznania: wykop mnie zniszczył.. przeczytałem dobry optopedau. Co nie zmienia faktu że może nim być.

mógłbym ci podać nazwę chińskiego producenta ;] nie wiem czy oni sami je projektują, ale to jest taki chinczyk klasyczny. z tego co sprawdzilem to jedna poduszka ma status wyrobu medycznego, nie zrozum mnie zle, one wszystkie takie beda same

@Wykopek_wykopek: polecam ćwiczenia z April Han i Hanną Milly, ni bardzo pomogły. Ale serio trzeba codziennie albo nawet dwa razy dziennie. Ja robiłam rano po godzinie pracy i potem chwilę przed końcem

@Wykopek_wykopek:fizjo here. Powiem ci, że efekt osiągniesz tylko i wyłącznie przez ćwiczenia rozluzniajace przykurczonych grup miesniowych i wzmacniajace tych osłabionych, jakiekolwiek "gadżety" nie dadzą trwałego efektu.

@Misza112: Dostawa pojutrze.

https://allegro.pl/oferta/mata-zdrowotna-do-akupresury-z-kolcami-poduszka-8354416671?bundle_id=276c5ada-541b-4741-b49d-4ceeafd90676

@Misza112: jak ty szukasz XD
@bulwapospolita: rzeczywiście pomaga, oczywiście wszystko zależy od powodu bólu, ale jeśli jest to takie zmęczeniowe/ przeciążeniowe to powinno chociaż trochę pomóc.

@viciu03: bol piszczela przy intensywnym chodzeniu czy bieganiu to klasyka - ale to raczej z przodu, a nie z boku

@viciu03: odpocznij sobie tydzień od treningów i przy następnym treningu bardziej zegnij nogi w kolanach, trochę jakbyś chciał przysiad zrobić. Po prostu obniż się podczas chodzenia/biegania. Tak naprawdę rozchodzi się o technikę biegu/chodu i ew. zmęczenia mięśniowego, co powoduje zła technikę. Sam miałem taki okres, a amatorem nie byłem. Co dokładnie źle robisz trudno powiedzieć, musisz sam to wyczuć.

@Przemek755: Uu, też mam w tym miejscu bliznę po śrubach. Dodaje charakteru ( ͡° ͜ʖ ͡°)