[DywanTv]

@mirko_anonim: Ile robisz kroków dziennie przy tych 2k kcal? Czy rzeczywiście trzymasz te 2k kcal CODZIENNIE przez np. 3/4 miesiace? Ile trenujesz oprócz tego? Jaką masz prace?

[RyanWolf]

@DywanTv: standardowo, pewnie wydaje mu się, że jest na 2000 kcal, bo niedokładnie policzone albo liczone "na oko"

[TS_X9]

@mirko_anonim: przelicz jeszcze raz to 2k kcal bo na 99% nie jest to prawda

[Inozythol]

@mirko_anonim: pachnie mi to tomwickiem, bo już któryś raz przewija się podobna historia.
Idź do roboty i kup to prowadzenie u dietetykanienazarty tak jak Ci pisałem.

[steppenwolf12]

Co byście mogli mi doradzić?

@mirko_anonim: jeśli jesteś pewny, że wszystko prawidłowo robisz to nie zaszkodzi przejść się do dobrego lekarza sportowego, on może mieć jakieś dodatkowe pomysły

[Gavilar]

więcej aktywności

@mirko_anonim: Ile więcej?
Bo jak masz siedzącą pracę to na 2k nie schudniesz jak tylko coś tam ćwiczysz. Trzeba cisnąć chociaż te 15k kroków codziennie, ale takim żwawym tempem.