Wszystko

Najnowsze

Archiwum

krolka89
  • 1
@Meara: akurat majonez kojarzy mi się z tłuszczem i jak wyobrażę sobie te 20 dużych słoików to wtedy czuję się o wiele lepiej i mam jeszcze większą chęć na odchudzanie
  • Odpowiedz
krolka89
  • 7
Dzień 49 #krolkasieodchudza

Przydał się dzień odpoczynku. I maść pewnie też swoje zrobiła, ale dzisiaj mogłam spokojnie, bez bólu kolana pobiegać :)

Zaliczony dystans - 8 km :D ciężkie powietrze było, ale chociaż chłodno, miła odmiana po tych upałach :D

Zjedzone:
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krolka89
  • 11
Dzień 48 #krolkasieodchudza

Kolejne pół kilograma mniej :) na wadze 81 kg, zrzucone 8 kg ;D (⌒(oo)⌒)

Ćwiczenia dzisiaj odpuściłam, bo po wczoraj jeszcze ból ścięgna z tyłu za kolanem :/ oby
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krolka89
  • 1
@Strzalka: ale wszystkie owoce mają cukier :P a biorąc pod uwagę mój bilans kaloryczny to i tak powinnam więcej jeść na tyle co ćwiczę. No, nie licząc dzisiejszego dnia :p
  • Odpowiedz
uniQuee
  • 1
@falowlosa: dziękuję bardzo ;) najważniejsze jest to, że czuję się dużo lepiej i po ciuchach widać, że ubyło mi ;) no i kupując nowe są nowe rozmiary ;D

@Vijas: taką desperatką nie jestem ;D ale jeszcze trochę kilo przede mną ;)
  • Odpowiedz
krolka89
  • 7
Dzień 47 #krolkasieodchudza

Czuję się dzisiaj jak stara baba. Był plan, żeby zrobić 20km marszobiegu, ale skończyliśmy na 12 km. Tak cholernie rozbolał mnie kręgosłup, że nie mogłam iść, a co tu mówić o bieganiu. I do tego jeszcze pod koniec coś mi się zrobiło w kolanie, tak od tyłu, że miałam ochotę uciąć sobie nogę, tak bolało :(

Cieszę się, że zrobiliśmy chociaż te 12 km, z czego z 5km
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Primoza
  • 2
@krolka89: Obawiam się że z tym bieganiem trochę przesadzasz. Może daj sobie troszkę wolnego od km na rzecz fitness.

Codziennie czytam Twoje blogi i trzymam kciuki bo waga pieknie Ci spada. Dieta też super ;) pamietaj tylko że po kuracji trzeba będzie odmówić sobie frytek jeśli nie podtrzymasz tradycji ćwiczeń. Zresztą endorfinki swoje zrobią i bez ruchu nie wytrzymasz. Powodzenia

Edit: Tak jak piszą koledzy. Wolne od biegania mus jeśli
  • Odpowiedz
krolka89
  • 13
Dzień 46 #krolkasieodchudza

Chwalić się nie ma czym. Pomierzyłam się tu i tam, pospadało po 1cm, albo pół, a gdzieniegdzie wcale :D najważniejsze, że i tak idzie w dół (⌒(oo)⌒)

Dzisiaj zrobiłam sobie dzień wolny od ćwiczeń, ale nie posiedziałam w domu, bo pogoda za ładna. Z chłopakiem i piesem poszliśmy na spacerek, 6km pękło :) poopalałam się przy okazji, więc przyjemne z pożytecznym. No i zawsze to
krolka89 - Dzień 46 #krolkasieodchudza Chwalić się nie ma czym. Pomierzyłam się tu...

źródło: comment_5P5ob9lz1B9lr99lzZrKLNrpSioXNkL2.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krolka89
  • 10
Dzień 45 #krolkasieodchudza


Piękna pogoda była, zaraz po pracy z moim niebieskim paskiem poszliśmy pobiegać. Ale ciężko się biega w słońcu! Ledwo 7,5 km zrobione :) według pulsometru spalone 1030 kcal. Aż ciężko mi uwierzyć, teraz wiem, ile spalam :D średni puls 83%, trochę za wysoko, ale w taką pogodę był większy wysiłek i tak wyszło :)

Zjedzone:
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krolka89
  • 3
@ojaadaj20: też kiedyś nie lubiłam, bo miałam wrażenie, że wszyscy się na mnie gapią i się ze mnie śmieją :/ ale teraz biegam z podniesioną głową :D i uwielbiam to. Nawet jak zrobię sobie dwa dni przerwy od biegania, to aż mnie nosi, żeby zrobić kilka kilometrów :)
  • Odpowiedz
krolka89
  • 8
Dzień 44 #krolkasieodchudza

Dzisiaj zamiast ćwiczeń długi spacerek, prawie 8km :) z piesami i znajomymi posiedzieć nad rzeką. Tak właściwie, pożalę się znowu wam, że doba jest za krótka. Nie da się pracować, ćwiczyć i że tak powiem, prowadzić życie towarzyskie naraz :/ jakieś wyrzeczenia muszą być. Dobrze, że chociaż dzisiaj ten spacer :)

Zjedzone:

*
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
yacolek
  • 1
@krolka89: a łap plusa za sukienki. Dziewczyny nosić sukienki! Odsłaniac nogi (｡◕‿‿◕｡)

Ale za śniadanie granola+bułka to się należy o------l xD A przynajmniej ja jeszcze nie widziałem granoli bez tony cukru, niech ktoś uświadomi jeśli istnieje jakaś zdrowa.
  • Odpowiedz
V.....h
V.....h
  • 6
https://www.facebook.com/CerealKillersMovie

Nowo powstały dokument "Cereal killers" krytykujący niskotłuszczową, wysokowęglowodanową (czyli zgodną z klasyczną piramidą żywienia) dietę. Do jutro do obejrzenia za darmo pod linkiem:

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/06/28/cereal-killers-movie.aspx

(nie
V.....h - https://www.facebook.com/CerealKillersMovie Nowo powstały dokument "Cere...

źródło: comment_l7awRtGF9lJHHMN8Pu7mKF8QWMOy6vRc.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DamianParol
  • 1
@Vonsatch: Dobrze zaplanowana dieta niskotłuszczowa jest zbawienna dla zdrowia bo cofa zmiany miażdżycowe i być może nawet skracanie się telomerów (patrz badania Ornisha). Co innego, że dieta oparta o płatki kukurydziane jest niewyobrażalnym gównem.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi