[karolburza]

Czy jak będę codziennie biegał truchtem przez pół godziny to schudnę i będzie to jakiś zauważalny plus dla mojego samopoczucia czy to za mały wysiłek? Mam siedząca prace. Mało się ruszam
#dieta #sport #cwiczenia #odchudzanie #bieganie

[v.....9]

@karolburza: tak :)

[enron]

Czy jak będę codziennie biegał truchtem przez pół godziny to schudnę i będzie to jakiś zauważalny plus dla mojego samopoczucia czy to za mały wysiłek? Mam siedząca prace. Mało się ruszam

#dieta #sport #cwiczenia #odchudzanie #bieganie

@karolburza: na pewno będzie lepiej niż teraz :) No i nie utyjesz, chyba że w ramach wynagradzania siebie będziesz po tym truchtaniu wskakiwał na bigmaca...

[p.....3]

Lepiej 30 minut truchtem codziennie niz opirdalnie sie codziennie ;)

[j.....6]

@karolburza: lepsze to, niż nic

[Ten_tego]

@karolburza: nie polecam biegać codziennie, szybko ci się zniechęcisz, poza tym organizm musi miec trochę odpoczynku i czasu na regenerację. Rób marszobiegi po 40 minut( dobra baza do dalszych treningów), staraj się przebiegac w ich czasie coraz wiecej i będzie dobrze

[n.....x]

@karolburza: Dieta to podstawa ;)

[Goofson]

@karolburza: Ja uważam, że lepszy taki wysiłek niż żaden. Nie ma się co zastanawiać tylko zapitalać. O ile szybko się nie zniechęcasz efekt powinien być widoczny po jakimś czasie. Tylko niestety efekty na efekty trzeba ciężko pracować. Nie ma czegoś takiego jak łatwe efekty. P.S. Dieta, to jedynie taka: więcej warzyw mnie piwska i shitfoodów :)

[Leniwiec1]

@karolburza: wszystko zależy od tego ile będziesz jadł, a ruch zawsze na plus

[S.....a]

@karolburza: Liczy się tylko bilans. Jeśli teraz jesz tyle kalorii, ile trzeba, a zaczniesz biegać i nie będziesz jadł więcej,to schudniesz.

[small_raven]

@karolburza: Dołożyłabym jeszcze siłownię, szybciej stracisz tkankę tłuszczową.