Wszystko

Najnowsze

Archiwum

kopek
  • 1
Zważyłem się przed świętami i waże 88kg :-/ a niedawno było 86:-/ a rok temu w kwietniu 76kg :-/ cholera coś muszę ze sobą zrobić. Muszę wrócić do starej formy ale będzie ciężko. Jak najszybciej zrzucić wagę?

#oswiadczenie #pytanie #odchudzanie #silownia
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rdy
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rdy
  • 0
@Lucky_Freak:

No to spróbuję do 80 dobić. Problem jest w tym, że zwykle strasznie czuję nadwyżkę jedzenia, od razu wypycha mi brzucha jak kobiecie w ciąży, dopiero jakieś ćwiczenia pomagają
  • Odpowiedz
T.....d
T.....d
  • 0
@Leniwiec1: no właśnie. najtrudniej to zmienić ''lajfstajl'' i robić coś długoterminowo. zazdroszczę niektórym motywacji, żeby przez rok, dwa nie poddawać się i nie siadać na laurach. czas jest chyba najważniejszym czynnikiem.
  • Odpowiedz
F.....o
F.....o
  • 5
Chciałbym podziękować @MegaZU0 za te, że ponad miesiąc temu polecił mi MyFitnesPal. Jeszcze kilka lat temu udało mi się schudnąć z 99 do 90 kg. Rozochociłem się, a mój organizm powiedział, że nie ma mowy. I przebiegane kilometry i przejechane rowerem niewiele dały. Spadło do 87 kg i szybko wróciła do 90 kg. Wszystkie moje próby kończyły się na zejściu do 89 kg.

Poruszyłem tutaj wątek o odchudzaniu.

http://www.wykop.pl/wpis/7276790/sluchajcie-powiedzcie-mi-czy-ide-dobra-droga-jem-5/
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
F.....o
F.....o
  • 0
@MegaZU0: mam zasadę, że jak robię wyżerkę, to potem idę na długi spacer. Ewentualnie jak jest dzień biegania, to wtedy sobie pozwalam ;) Ale generalnie wychodzę zawsze na lekkim minusie, albo na zero, albo jeszcze z zapasem ;)
  • Odpowiedz
s.....t
s.....t
  • 2
Herbaciana ciekawostka dla wszystkich alergików i nie tylko: badania naukowe dowodzą, że japońska odmiana krzewu herbacianego zwana Benifuuki (hybryda krzewu pochodzenia indyjskiego) posiada silne właściwości antyalergiczne, a także przyśpiesza metabolizm i pomaga zredukować tkankę tłuszczową. Dzieje się tak za sprawą występującej w niej unikalnej katechinie, która nie występuje w takim stężeniu w żadnej innej odmianie. Chodzi o galusan epigallokatechiny-3-0-(3-0-metylo) (EGCG 3' 'Me) oraz EGCG"Me.

‘Benifuuki’ is rich in O-methylated catechins (epigallocatechin-3-O-(3-O-methyl)
s.....t - Herbaciana ciekawostka dla wszystkich alergików i nie tylko: badania naukow...

źródło: comment_nNFBxpT4EtxEZcavbafnMiGrkoFHQ6b8.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mroz3
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pampuszek
  • 2
Mirki, czy ktoś z was po zakończeniu odchudzania, robił badania krwi i moczu ? Jeśli tak, to jakie były te wyniki ? U mnie jest wszystko w normie, oprócz glukozy, czyli cukru, i nie bardzo wiem co z tym zrobić, bo jak zacznę w--------ć słodycze to wiadomo co będzie ...

#dieta #odchudzanie
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
L24D
L24D
  • 2
Mirki co ja mam zrobić żeby zrzucić brzuszysko? Żreć mniej oczywista sprawa, ale pytanie: co jeść? Niestety mam bardzo nieregularny plan na uczelni, nie wyrabiam w śniadanie->obiad->kolacja choćbym chciał bardzo. Przychodzę z zajęć tak głodny że dosłownie pochłaniam wszystko i czuję się ociężały. Na siłownię chodzę ale ćwiczenia na mięśnie brzucha nie mają raczej na celu spalania tłuszczu :/ .

Zostaje jeszcze bieganie, ale chciałbym mieć też widoczne efekty to może wiecie
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi