Wszystko

Najnowsze

Archiwum

zapasowe-konto
zapasowe-konto
  • 2
Dzisiaj minął pierwszy dzień nowego mnie. Poniżej krótkie podsumowanie (tl;dr na dole):

1. Rowerek, zgodnie z tym co pisałem wczoraj sobie odpuściłem. Za to wybrałem się na godzinny spacer. Jutro w planach kolejna przejażdżka rowerem.
2. Do dietetyka wybiorę się prawdopodobnie w następnym tygodniu (jeżeli czas pozwoli). Na razie starałem się jeść po prostu w miarę zdrowo i pierwszy raz w życiu zwróciłem uwagę na kalorie, które obliczałem przy pomocy myfitnesspal.com (na oko,
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zapasowe-konto
zapasowe-konto
  • 1
@vomalio: Moim celem jest przede wszystkim zmiana trybu życia, z siedzącego obżarciucha na osobę, która zdrowo się odżywia i jest w miarę aktywna i plan minimum to zrzucenie 20kg do końca roku. Dzisiejsza kaloryczność wygląda dosyć drastycznie, ale zapisywałem jak najdokładniej potrafię to co zjadłem i tak wyszło - ale nie wykluczam, że coś pochrzaniłem. Obiad był dosyć syty, dosyć duża porcja gotowanych warzyw i cała pierś z kurczaka, ryżu
  • Odpowiedz
l.....6
l.....6
  • 2
@Latch: jak jem ryż i kurczaka to zawsze się wzruszam i wyobrażam sobie tych biednych chińczyków którzy to zbierali i wyobrażam sobie też jakie życie mogłaby mieć ta kura którą jem, ile mogła mieć małych kurczątek
  • Odpowiedz
c.....z
c.....z
  • 1
1. Zacznij odchudzanie bo zbliża się lato a formy brak.
2. Staraj się zdrowo jeść, nie kupuj słodyczy żeby nie kusiło i żeby odzwyczaić się od jedzenia ich w dużych ilościach.
3. Szefowa zamawia do biura pełno cukierków.
4. Cukierki prawdopodobnie będą rozsiane po całym biurze.
5. Brak profitu ;;
5. Od jutra czeka cię test wytrwałości ;; w każdy dzień roboczy ;_;
#odchudzanie #gorzkiezale #
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zapasowe-konto
zapasowe-konto
  • 8
tl;dr
Jestem gruby, ale chcę to zmienić, więc założyłem nowe konto, żeby mi mireczki pomogły trzymać się planu. A plan jest taki:
Do końca roku zrzucić 20 kg:
1. rowerek a po jakimś czasie dojdzie siłownia
2. dieta
3. zero słodyczy i coli
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Glober
  • 1
@zapasowe-konto: Witam w klubie, u mnie dzisiaj zaliczona pierwsza wizyta na siłowni, dieta jako taka też już jest (ale bardzo "jako taka"). Nawet wzrost i wagę mamy podobną (u mnie 190cm do 116kg wagi).

@Turboslaw: Zamiast "nie jedz po 18", chyba powinno się stosować zasadę: "nie jedz X godzin przed snem"? Jeden wstaje o 7 i kładzie się o 22, drugi wstaje o 9 i kładzie się o
  • Odpowiedz
p.....6
p.....6
  • 2
Mirki, co najlepsze na spalenie tkanki tłuszczowej w domu? Jakieś gotowe programy np. z YT? Karnet na siłkę się skończył, a portfel pusty (╯︵╰,)

  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pokpok
pokpok
  • 2
#waga #odchudzanie #zakupy
Jaką polecacie wagę? Chciałbym stanąć, odczytać wynik... i nie martwić się, że jak przesuną ją o 3 cm i zważę się ponownie, to będę miał 3 kilo więcej.
Tłuszcze i inne nie interesują mnie.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dante15
Dante15
  • 4
Jak w następnym tygodniu nie zgubię 2kg to usuwam konto ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wagę sprawdzę jutro rano po obudzeniu się i za tydzień w poniedziałek również na czczo.
Dowodu nie mam jak wstawić, robię to dla siebie i musicie mi wierzyć na słowo :D

#oswiadczenie #odchudzanie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....4
b.....4
  • 2
Postanowiłem od dziś rzucić wszystkie słodycze i nawet mi się to udaje bo w domu zawsze pełno tego. Chcę zrzucić bebech w końcu bo czuje dyskomfort duży. :D Jest tylko jeden problem, ciągle czuje uczucie głodu, jak temu zapobiec ?

#dieta #odchudzanie
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi