Dlaczego zajęcia Crossfit stały się tak popularne? Czy Crossfit jest naprawdę niebezpieczny? Czy takie same wyniki można osiągnąć ćwicząc w domu?

Myślę, że wielu osobom się przyda. Niestety podstawowy angielski wymagany. Polecam przejrzeć cały kanał! Wiele racjonalnych i ciekawych rad jak dbaćo swoje ciało i zdrowie.

Pod wpływem ćwiczeń siłowych układ nerwowy pobudza się, zwiększa się wydzielanie adrenaliny, noradrenaliny, a także hormonu wzrostu i testosteronu. Każdy z tych hormonów wykazuje silne działanie, powodując szybki rozpad tkanki tłuszczowej.

Runner's knee. What to do based on my real experience. It is popular injury, so find out more how to deal with it at http://runforfit.net

Największym błędem ludzi, którzy chcą schudnąć po świątecznym obżarstwie jest radykalny wysiłek fizyczny. To nie jest tak, że wystarczy pobiegać przez kilka dni albo pójść 2-3 razy na siłownię, schudnąć i jeść dalej jakby nigdy nic.

Czosnek jest jednym z najwspanialszych antybiotyków Natury. Jego zdrowotne walory często wychwalali ludzie epoki starożytnej. Mało kto wie, że na piramidzie w Gizeh ok. 4500 lat temu wyryto napis sławiący czosnek...

Jelito człowieka to złożony ekosystem, w którym znajduje się bogata i niezwykle zróżnicowana flora bakteryjna. Około 1000 gatunków bakterii, zasiedlają poszczególne odcinki jelita dorosłego człowieka. Korzystne działanie regulacyjne na ten złożony dynamiczny system biologiczny wywierają...