[apo]

#dieta #mikrokoksy #odchudzanie #endokrynologia

Trenujesz, trzymasz dietę i tyjesz? Sprawdź czy nie masz insulinooporności.

Insulinooporność jest częścią tzw. zespołu metabolicznego, czyli grupy zaburzeń, które często występują razem u jednej osoby i są ze sobą ściśle powiązane.

Co interesujące może mieć podłoże genetyczne ale także powstać na skutek nadmiaru innych hormonów np. kortyzolu. Mówiąc prosto nadmiernie trenując, głodząc się lub narażając się na stały stres możemy paradoksalnie zacząć tyć.

Co ciekawsze problem może się pojawić już podczas kształtowania płodu w łonie matki, niejako dziecko zostaje skazane na otyłość.

Zarówno cukrzyca ciążowa jak i stan przedrzucawkowy u kobiet w ciąży są czynnikami ryzyka cukrzycy typu 2 u tych kobiet w przyszłości i ryzyko to jest duże, ale także stany takie są poważnymi czynnikami rozwoju zespołu metabolicznego, PCOS i cukrzycy typu 2 u dzieci tych matek.
Układ enzymatyczny u tych płodów na tyle zostaje przeprogramowany, że w praktyce oznacza to ciągłą walkę z insulinopornością i masą ciała u tych dzieci niemal przez całe życie. Ponadto zbyt szybkie ( ale w prawidłowym wieku ) dojrzewanie płciowe u dziewczynek ( szczególnie szybki rozwój piersi ) jest kolejnym czynnikiem ryzyka rozwoju zespołu metabolicznego, otyłości i PCOS w wieku dojrzałym.

źródła:
lek. Adam Gronowski FB
http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/cukrzyca/insulinoopornosc-wrazliwosc-na-insuline-przyczyny-objawy-i-leczenie_34232.html

[n.....y]

@apo:

Sprawdź czy nie masz insulinooporności.

Jak to sprawdzić? Poprzez jakie badania? Niedawno robiłem sobie profil hormonalny, teść, kortyzol, tsh i inne takie - wszystko prawidłowe. Cukier we krwi też mam prawidłowy (badanie na czczo).

[apo]

@niemasprawy: Krzywa insulinowa + krzywa cukrowa.

Dygresja: Insulinooporność lubi występować przy niedoczynności tarczycy ale należy bardzo uważać. Wielu endokrynologów uzna, że macie niedoczynność na podstawie TSH,FT3,FT4 całkowicie pomijająć poziom tkanki tłuszczowej trzewnej.

TSH wzrasta jako wynik przystosowania metabolizmu organizmu do sytuacji dla niego stresowych w następujących przypadkach m.in. nagły, silny stres psychiczny lub fizyczny, choroby psychiczne, infekcje górnych dróg oddechowych lub układu moczowego ( szczególnie nawracające ), otyłość. Szczególnie w

[LewackiKrul]

@apo donaj miał kilka filmików o insulinoopornosci. Mówił, że ciężko jest "zbadać" czy rzeczywiście ja masz. Wymienił kilka metod i wskazał najodpowiedniejsza z tego co pamiętam XD Luknij, bo chyba Cie to interesuje.

[nacpanazielonka]

@apo: warto pamiętać że insulinooporność to nie tylko ciężkie przypadki pt. "tyję od patrzenia na jedzenie". Czasem po prostu się trzyma wagę i mimo wysiłków nie chudnie.

[marcel1337]

@apo: nie ma opcji, zeby tyc na deficycie xD

[apo]

@marcel1337: Zastanów się chwilę skąd w insulinooporności typowe objawy jak zmęczenie, nadmierna senność (szczególnie po jedzeniu), problemy z koncentracją. Organizm obcina inne aktywności, redukuje masę mięśniową, stara się skompensować niedobór energii. W efekcie nawet wychodząć na zero będziesz tył.

Poza tym w głodówce organizm też robi zapasy tłuszczowe na "Trudne czasy". Osoby które jedzą za mało, dużo poniżej BMR też mają problemy z chudnięciem.

[marcel1337]

@apo: powiedz to ludziom z Oświęcimia

[apo]

@marcel1337: Popatrz sobie na ich masę. Podajesz skrajny przypadek głodzenia kiedy już dawno zawiodły normalne mechanizmy obronne organizmu. Przy zbyt restrykcyjnym deficycie nastąpi redukcja masy mięśniowej, spowolnienie metabolizmu, co zmniejszy dzienne zapotrzebowanie na energię, ograniczy Ci się też dzienna ruchliwość, wzrośnie czas spania itd. Wszystko to w celu zbalansowania niedobóru energii. Jak masz jeszcze insulinooporność to do good luck.
Utyjesz, stracisz mięśnie i utkniesz w martwym punkcie chyba, że jeszcze

[bess9]

@apo: Mam niedoczynność i IO, nie polecam. :P

[apo]

@bess9: Doskonale rozumiem ;)