Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
M4lutki
Adio912
via Android@M4lutki dobra dieta i 4kg na miesiąc jesteś w stanie zejść, polecam fabrykę siły. Mi pomogło.
Kasahara
@M4lutki: bez tarczycy trening areobowy? Zapomnij, odpuść bieganie. Nie chodzi o samą produkcję tyreotropiny a zaburzenie na osi przysadka nadnercza, zarówno wtedy bajzlu z FSH, LH jak o kortyzolem możesz sobie narobić dużego i pogorszyć problemy zdrowotne. Dodatkowo jeśli ważyłeś 75 kg na 176 cm i nie była to masa mięśniowa tylko duży % BF to masz mało masy mięśniowej, która również tak zaniżona może mieć z Twoimi zaburzeniami dużą
Ludziska, dziś 33km. Trzeba się brać za siebie bo tak być nie bedzie. Cel minimum -10kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rower #odchudzanie
#rower #odchudzanie
źródło: comment_sFXHxcXapdN5OiiDwF7HCCC8NDASLwzR.jpg
Pobierz
@Rubajticos: Odblokowany amor, widać żarty się skończyły i będzie ofrołd!
@TwigTechnology: Dzięki, myślałem, że można coś uszkodzić tak :)
#anonimowemirkowyznania
Jakoś rok temu schudłam, ale bardzo tego żałowałam, bo moja skóra stała się sucha i bez połysku, oczy i twarz stały się zapadnięte (strasznie to wygląda w nierównomiernym oświetleniu), włosy stały się jakieś takie suche i zaczęły wypadać, musiałam zacząć używać odżywek do włosów, a i tak było gorzej niż wcześniej. Krótko mówiąc, zaczęłam wyglądać jak jakaś ćpunka. Brałam różne suplementy, zarówno witaminy firmy Centrum, jak i różnych firm
Jakoś rok temu schudłam, ale bardzo tego żałowałam, bo moja skóra stała się sucha i bez połysku, oczy i twarz stały się zapadnięte (strasznie to wygląda w nierównomiernym oświetleniu), włosy stały się jakieś takie suche i zaczęły wypadać, musiałam zacząć używać odżywek do włosów, a i tak było gorzej niż wcześniej. Krótko mówiąc, zaczęłam wyglądać jak jakaś ćpunka. Brałam różne suplementy, zarówno witaminy firmy Centrum, jak i różnych firm
@AnonimoweMirkoWyznania: A jak się odchudzałaś? Te zmiany brzmią tak, jakbyś przeszła na głodówkę, wtedy nic dziwnego, że organizm marnieje.
@AnonimoweMirkoWyznania: To ja tylko podpowiem, że zdrowemu człowiekowi wystarczy dobrze zbilansowana dieta żeby dostarczyć wszystkich niezbędnych witamin. Przeanalizuj swoje odżywianie w pierwszej kolejności
Dieta 6500kcal ciezko, pierwszy dzien, wytrzymam ?
#heheszki #pdk #dieta #odchudzanie #fitnessboners #crossfit #fitness #chocoszoki
#heheszki #pdk #dieta #odchudzanie #fitnessboners #crossfit #fitness #chocoszoki
Kilka tysięcy osób kupiło tabletki na odchudzanie.
Miało być cudowne odchudzanie, a skończyło się na ciężkim zatruciu, a były też przypadki śmiertelne. Policja w Szczecinie zatrzymała trzy osoby, kierujące grupą handlującą w internecie nielegalnymi tabletkami. Mogło je kupić nawet 4 tysiące osób.
z- 0
- #
- #
- #
- #
#dieta #redukcja #odchudzanie #mikrokoksy
Cześć, szukam ogólnej bazy wiedzy/książki/poradnika.
Mam sporą nadwagę, ale chcę coś z tym zrobić. Powiedzcie co czytać.
Chciałbym prosto, ale zdrowo jeść. Np rady:
- kolacja 2 serki wiejskie z bananem i rodzynkami itp.
Polecacie
Cześć, szukam ogólnej bazy wiedzy/książki/poradnika.
Mam sporą nadwagę, ale chcę coś z tym zrobić. Powiedzcie co czytać.
Chciałbym prosto, ale zdrowo jeść. Np rady:
- kolacja 2 serki wiejskie z bananem i rodzynkami itp.
Polecacie
źródło: comment_c4Z9cNa99kvmfIVgAmMSbIguO8u2OUdt.jpg
Pobierz
@kreatynamonohydrant: Tylko liczenie kalorii
@kreatynamonohydrant: polecam poczytac i zastosowac LCHF/Keto
Co lepsze do spalania tłuszczu -rowerek stacjonarny czy orbitrek ? Na orbitreku pracuje więcej mięśni a na rowerku bym przyzwyczaił du*ę ,żebym wiosna nie płakał po 40 km jak wsiądę na rower. Co byście polecili ?
#odchudzanie
#odchudzanie
Areszty za handel fałszywymi lekami
Funkcjonariusze z wydziału do walki z przestępczością gospodarczą Komendy Miejskiej Policji w Szczecinie prowadzą śledztwo dotyczące nielegalnego handlu środkami farmaceutycznymi na odchudzanie, zakazanymi...
z- 0
- #
- #
- #
- #
Macie jakieś sprawdzone sposoby, by po dostarczeniu organizmowi potrzebnej liczby kalorii do końca dnia czuć się syty? Chodzi mi o metody dzięki, którym nie chce się jeść.
#odchudzanie #chudnijzwykopem #pytaniedoeksperta
#odchudzanie #chudnijzwykopem #pytaniedoeksperta
@Zepsutyswiat: yerba
konto usunięte via Android
@Zepsutyswiat Za czasów gimnazjum włączalem grę i grałem godzinami że zapominałem o jedzeniu czy czymkolwiek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jestem typem domatora. Chciałbym wykonywać proste i efektywne ćwiczenia na spalanie kalorii. Trzymam deficyt kaloryczny dopiero od 2 tygodni, ale chciałbym to sobie wszystko urozmaicić. Aktualnie 88 kg wagi przy 187 cm wzrostu. Boczki u brzucha mam trochę ulane. Pomógłby mi jakiś Mireczek - może być link do stron albo coś z własnego doświadczenia.
#mirkokoksy #odchudzanie #chudnijzwykopem #cwiczzwykopem
#mirkokoksy #odchudzanie #chudnijzwykopem #cwiczzwykopem
@Zepsutyswiat: może rowerek i wtedy pedałujesz oglądając tv, tak przez 30 min dziennie
#anonimowemirkowyznania
#kriolipoliza #odchudzanie #spalanietluszczu
Mirki, ktoś się orientuje bo mój #rozowypasek pyta czy Kriolipoliza ma szansę zadziałać? Moja kobieta jest dosyć szczupła, nawet za bardzo, ale ma boczki i lekki nawis pod brzuchem. Za cholere nie może się tego pozbyć. Znalazła taki zabieg i jest przekonana, że jak wyda 3 tys. PLN to będzie piękna. Jest tu ktoś obeznany w temacie takiego zabiegu?
#kriolipoliza #odchudzanie #spalanietluszczu
Mirki, ktoś się orientuje bo mój #rozowypasek pyta czy Kriolipoliza ma szansę zadziałać? Moja kobieta jest dosyć szczupła, nawet za bardzo, ale ma boczki i lekki nawis pod brzuchem. Za cholere nie może się tego pozbyć. Znalazła taki zabieg i jest przekonana, że jak wyda 3 tys. PLN to będzie piękna. Jest tu ktoś obeznany w temacie takiego zabiegu?
paniTakaaOwaka: Nic to nie da, jeśli nie będzie wspomagane przez indywidualną dietę + plan ćwiczeniowy. Mówię z autopsji
Zaakceptował: Asterling}
Zaakceptował: Asterling}
@AnonimoweMirkoWyznania: niech sie za cwiczenie zabierze xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dlaczego nie polecam trampolin?
Film o tym jak coraz to popularniejsze trampoliny mogą być niebezpieczne względem zdrowia
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Mirabelki i Mirki.
Szukam sprawdzonego sposobu na odchudzanie, a raczej żywienie dietetyczne połączone z lekkim sportem (rower, pływanie, bieganie) (może jest jakiś trener personalny na sali?)
Obecnie ważę 92 kg i muszę zejść do 80 kg bo nie wyrabiam (plecy, szybko się męczę itp) - niestety nie jestem kreatywnym kucharzem, więc w mojej kuchni jest dużo węglowodanów i tłuszczy. Do grudnia ten syf muszę zrzucić (jak ja się rodzinie pokażę? #uk
Szukam sprawdzonego sposobu na odchudzanie, a raczej żywienie dietetyczne połączone z lekkim sportem (rower, pływanie, bieganie) (może jest jakiś trener personalny na sali?)
Obecnie ważę 92 kg i muszę zejść do 80 kg bo nie wyrabiam (plecy, szybko się męczę itp) - niestety nie jestem kreatywnym kucharzem, więc w mojej kuchni jest dużo węglowodanów i tłuszczy. Do grudnia ten syf muszę zrzucić (jak ja się rodzinie pokażę? #uk
@mektoncjusz: na brak regularnego jedzenia polecam dietę kwtogenixzna albo niskoweglowodanowa. Po kilku dniach uczucie glodu praktycznie zanika i jesz kiedy masz dostep do michy.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Mack_Lanegan: Ten moment gdy miska Nesquicka podnieca bardziej niż goła pani xD testosteron rip redu [*]
@NoKappaSoldier73: aktualnie to jestem na etapie, że staje mi na widok gotowanych ziemniaków, albo gotowanego makaronu xD
#dieta #odchudzanie
Dobra mirki postanowiłem liczyć już dokładnie kalorie, apropo tego wpisu:
https://www.wykop.pl/wpis/26401161/dieta-odchudzanie-mirki-jak-ogolnie-mniej-wiecej-l/
No i dziś zrobiłem spaghetti(nie tylko dla mnie):
Dobra mirki postanowiłem liczyć już dokładnie kalorie, apropo tego wpisu:
https://www.wykop.pl/wpis/26401161/dieta-odchudzanie-mirki-jak-ogolnie-mniej-wiecej-l/
No i dziś zrobiłem spaghetti(nie tylko dla mnie):
Gdzie moge zamowic pewne ECA w dobrych proporcjach? #silownia #dieta #mirkokoksy #mikrokoksydeals #mikrokoksy #trening #suplementy #powerlifting #odchudzanie
Przydatna infografika; jeśli nawet ktoś nie ogarnia to już warto zwrócić uwagę na sam początek i zastanowić się, czy walczenie na siłę z cholesterolem i zbijanie go do dolnych granic mija się z sensem
#silownia #medycyna #zdrowie #dieta #odchudzanie #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy
#silownia #medycyna #zdrowie #dieta #odchudzanie #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy
źródło: comment_ztfCYCmzaTGKiOcjORXkm7ZioK4c3qJc.jpg
Pobierz@nontepeto: To, że cholesterol jest podstawą do tworzenia hormonów androgennych; nic odkrywczego tu nie ma dla osób w temacie, to zwykła rzecz z każdego podręcznika; jednakże w obiegu medialnym jak i rozmowach osób nie zorientowanych dążą do jak najniższego poziomu cholesterolu niesłusznie traktując go jak zło całkowite, nie mówiąc o tym, że stosunek całkowitego do ldl i hdl jest bardziej jakimś wyznacznikiem sensowniejszym aniżeli solo jego wartość sama w sobie
@Kasahara: Jedynym sensownym wyznacznikiem jeśli chodzi o ryzyko sercowo-naczyniowe człowieka jest poziom LDL.