Mircy z #odchudzanie stanęła mi waga. Nawet o 100 g nie chce się ruszyć od tygodnia :( niby wiedziałem, że w końcu stanie na jakiś czas, ale trochę się już zaczynam wkurzać. Lekka panika :( Długo taki przestój może potrwać?

Co u was wpływa na zmniejszenie apetytu?
U mnie kawa i umycie zębów
#odchudzanie

Co odbiera cygan w McDonaldzie?

Pokaż spoiler

Mirki od 2 tygodni chodzę regularnie na siłkę. Rok temu chodziłem + basen + rower i udało mi się zrzucić 10 ale później nadrobiłem :) Moim celem jest powrót do dawnej smukłej sylwetki :D Na razie udało mi się pozbyć 2kg. Nie wiem czy to dobry wynik czy nie. Odrzuciłem cukier i ograniczam pieczywo. Z dietą ogólnie jest średnio bo nie czuję za bardzo głodu i może dlatego metabolizm nie działa. StaramPokaż całość

Hej różowe paski, babcia mi poleciła świetną dietę jeśli chcecie się szybko odchudzić.

Fioletowa pigułka rano
Niebieska po południu
Pomarańczowa wieczorem
I Żółta przed pójściem spać.

Jeśli będziecie brać je regularnie może wystąpicie nawet w programie telewizyjnym. #odchudzanie

Mireczki, jak zaplanować sobie trening, jeśli w tygodniu pracuję 4 dni od godziny 9 do 19 (nie ma mnie w domu 8-20), mam wolną zawsze sobotę i niedzielę + jeden dzień w środku tygodnia (zwykle środa). Chodzić na siłownię tylko w te wolne dni (środa + w weekend 2 dni pod rząd)? Czy szukać takiej siłowni, która będzie otwarta dłużej niż do 21 (tak jest otwarta ta, do której chodziłem wcześniej) iPokaż całość

Przed i po przejściu Pacific Crest National Scenic Trail - 2 650 mil (4 265 km) i wiedzie przez trzy amerykańskie stany, z południa na północ: Kalifornia, Oregon i Waszyngton.
#odchudzanie #bieganie #wspinaczka #niewiemczybylo

#jedzzwykopem #podroze #odchudzanie #swieta
Przed chwilą zakupione w #rumunia, 10 sztuk w przeliczeniu 35 zl? ma to duzo kalorii? ? ;)

Uwaga daje #protip, może będzie trochę no co ty nie powiesz, idź usunąć konto, a moze nie. Nie wiem
#dieta #odchudzanie #metabolizm #zdrowie
Od pewnego czasu zaczęłam mieć problemy z metabolizmem. Nie wiem, czy chodzi o tryb życia, czy odzywianie, stres, czy jeszcze co innego. W każdym razie jakieś próby włączenia większej ilości błonnika jakoś świetnie nie zadziałały. Poprawa była, ale nie satysfakcjonująca. Wtem nagle przeczytałam gdzieś, że picie rano szklankiPokaż całość

Mireczki, po prostu kocham ćwiczyć! Dziś dzień 17 Hero Journey ( http://darebee.com/programs/hero-journey.html?showall=&start=17 ). To oznacza 17 dni ćwiczeń dzień w dzień :). Wczoraj akurat był lajtowy trening, bardziej rozciąganie, a dziś znowu czadowy i wykańczający. Ale świetnie się czuje, teraz prysznic i normalnie można dalej #!$%@?ć mazurki xD.

A tak na serio to wczoraj oczywiście wielka nie #dieta , ale dziś trochę lepiej, od wczesnego śniadania nic nie jadłam, zjem za niecałąPokaż całość

Mirki ile może trwać redukcja tkanki tłuszczowej 20% do ok 12-15% przy odpowiedniej diecie i treningach? To jest dość trudne do wykonania? #dieta #redukcja #odchudzanie